Journaling NAAR EEN LEVEN EXRAORDINARY

Met behulp van een tijdschrift als een zinvol instrument om zelfontdekking en de groei is van onschatbare waarde. In plaats van de &'; Dear Diary &'; ooit gebruikt om negativiteit vent, kan deze uitgang worden gebruikt om jezelf beter te begrijpen en emotionele groei te bevorderen. Zodra je een verbintenis tot uw waarden en drijfveren te onderzoeken door middel van het schrijven te maken, zult u de kenmerken die de keuzes die je maakt in je leven te leiden definiëren. Je dagboek is een plek om aandacht af te stemmen op wat je wilt, in plaats van wat je niet wilt. Door middel van het schrijven kunt u beter uw gedachten te ordenen, te definiëren doelen en maak actieplannen.

Dit is misschien niet de eerste keer met behulp van een dagboek te zijn, en zo ja, u de inzet die nodig is te begrijpen. Gereserveerd 20 tot 30 minuten per dag aan het werk in je dagboek en de praktijk is dit te maken journaling onderdeel van een gezonde levensstijl.

Als u niet zeker weet waar te beginnen beginnen met het definiëren van de ideale situatie in alle facetten van je leven:

Carrière, business en financiën
Relaties (familie, carrière, vrienden en uzelf)
Gezondheid, Fitness en Body Afbeelding
plezier en ontspanning
Fysieke Milieu
Emotionele Ontwikkeling
Spiritualiteit en Life Bijdrage

Als u de details van uw idealen (dromen te beschrijven ) visualiseren daar met al uw zintuigen en worden zeer specifieke gebruik van beschrijvende taal om het tot leven te brengen.

Ga verder met actieplannen die u kunt beginnen met het implementeren te bewegen in de richting van wat je in de verschillende gebieden van je leven hebben beschreven te creëren. Begin breed dan smal je gedachten tot zeer specifieke details. Breek uw doelen in stappen door kleine haalbare doelen die een pad zal leiden tot het bereiken van die idealen in elk deel van je leven. Gebruik je dagboek als een plek om te evalueren en aan te passen. Kijk terug bij elke stap en weerspiegelen. Het gaat allemaal om het leren, zelfs wanneer de dingen niet gaan zoals verwacht. Stel smakelijk tijdlijnen en wordt verantwoording af aan jezelf. Tegelijkertijd vergeef je misstappen, leren en verder gaan. Zorg ervoor dat u de tijd nemen om uw reis te vieren en beloon jezelf vaak, soms door gewoon jezelf toe om trots te voelen.

Als u van plan bent en vooruitgang, zal u ongetwijfeld gedachten die angst provoceren en twijfel. Gebruik deze gevoel reflectieve en proactief te zijn. Praktijk schriftelijk veranderen van deze gedachten en het overwinnen van de negatieve stemmen die naar boven komen. Wanneer u een negatieve gedachte proberen te relateren aan een geloof je over jezelf, de wereld of anderen. Dit geloof is niet goed of fout, maar het kan je niet vooruit te bewegen en zelfs houdt je terug. Definieer de overtuiging, kijk naar waar het vandaan kwam en schrijven over hoe je het kan veranderen. Voortdurend vragen zijn mijn gedachten woorden en daden steunend van mijn ideale toekomst, zo niet hoe kan ik denken of dingen anders doen? Noteer deze oefeningen in detail en opnieuw bij een soortgelijke situatie zich voordoet.

De journaling ervaring is bedoeld om een ​​momentum te creëren in je leven en een voldoening dat u kijken uit naar het opnemen van je gedachten en het verfijnen van je leven plan moet geven . Uw tijdschrift zal een duidelijk beeld van waar je je leven om te gaan en op te bouwen een agenda om daar te komen van plan te creëren. Begin je dagboek vandaag en je zult snel een record terug op die blik zal weerspiegelen hoeveel je hebt geleerd en hoe sterk je hebt gegroeid hebt
.