The Ultimate Mma Strength en Conditioning Programma studie

Welke factor is veel meer van cruciaal belang met betrekking tot de voorbereiding voor de strijd: technische gevecht toepassen of sterkte en conditionering programma? De rechtdoor antwoord .. Specialized combat observeren! We realiseerden ons dat de manier waarop de wervelkolom in UFC één via 5 met Royce Gracie versus worstelen monsters. Deze dagen is de ideale omstandigheid is vaak een goede meshing van twee werelden zelfs zo.

Op het moment dat een sterke basis in gespecialiseerde strijd verbetering wordt momenteel beoefend veilig, moet verstandig conditioning in harmonie worden opgenomen met die instructie. De conditionering versterkt de gespecialiseerde vermogen. Het is het genereren achter.

Het belangrijkste is meestal om in eerste instantie te cultiveren uw core kracht en elementaire trainingen. Ik stelde voor het opleiden van je zelf in de varianten van bepaalde rassen van kracht en conditie die nodig zijn om elke belangrijke categorie van de gevechten aan te vullen. Worstelaars zullen de beste oefeningen voor te overwegen-downs te delen. Boxers zal onthullen de beste gewichten te verheffen voor knockouts. Jiu jitsu experts kunnen tips over core power en been flexibiliteit onthullen. Herkent u de beste manier om verschillende klassen van het gevecht eisen te bouwen, kunt u de leemtes op te vullen dat de gespecialiseerde strijd instructie niet eveneens kunnen worden die.

Inzicht in de verschillende standaard rassen van kracht en cardio groei kan van cruciaal belang zijn bij het voorbereiden om te confronteren een bepaalde tegenstander. Mauricio Shogun werd vereerd als een van de allerbeste zachte zware gewichten in hele wereld, maar in de afgelopen periodes heeft moeite om sterker, grotere tegenstanders met inbegrip van Forest Griffin en Mark Coleman geconfronteerd. Mauricio nodig om zwaardere vermogen vermogen te betwisten ten aanzien van deze grotere frames produceren. Zijn cardio is te allen tijde fenomenale maar toen paste vermogen om kracht in tegenstelling tot veel grotere tegenstanders, zou hij af en vermoeidheid. Net van mening dat de aanpassing van de sterke punten om een ​​bepaalde tegenstander is zeker een geavanceerd begrip alleen beoefend door doorgewinterde atleten.

Sommige vechters combineren overeenkomen met hun combat nachten en conditionering tijden. Naar mijn mening is het over het algemeen ideaal om de identieke tijd van de dag even uit te voeren. Bijvoorbeeld als ik het boksen die avond, ik graag mijn training af met een aantal push-ups en arm versterken werk outs. Op die manier, mijn armen krijgen bevredigende rust net voor het boksen 's avonds broodjes dicht bij alles opnieuw.

Een berekende dienstregeling van een deskundige zou mixed martial arts conditioning eenvoudig en enorm behulpzaam, maar maken als je niet hoeft te ontdekken om dat bonus, kon je moet experimenteren terwijl het leren conditionering routines van boksers, worstelaars, jiu jitsu beoefenaars enz.

Hoewel het echt is het meest belangrijk voor de kunst van het vechten bestuderen en we begrijpen dat dat in eerste instantie gebeurt, we hebben nu geëvolueerd met een tijd waar de stabiliteit in de strijd en conditionering is volledig van vitaal belang voor een hogere prestatie. Terugroepen die het lichaam is eigenlijk een onderzoek en er geen lichaam zou precies dezelfde zijn.

Ik heb het voordeel om te zoeken op een coach of conditionering techniek om een ​​vechter in conditionering suppletie instrueren.

Klik hier om naar The Ultimate Mma Strength en Conditioning Programma
.