Redenen voor het instellen van Good Grenzen

Een vrouw die ik ontmoet op een netwerkgroep belde me op een dag voor mijn mening op iets. Meestal, ik ben meer dan gelukkig om mijn gedachten te delen wanneer gevraagd. Maar deze persoon hield me aan de telefoon over een uur-en-een-half. Ik besefte al snel het gesprek was eenzijdig, en ik kon &'; t krijgen een woord in edgewise. ? Klinken vertrouwd

Als ik alles geleerd over haar lopende familiedrama, haar gezondheidsproblemen en andere tragedies die werden er in haar leven, realiseerde ik (na 40 minuten in het gesprek … Ik weet het, het shouldn &'; t nemen dat lang!) dit telefoontje was meer als een ontluchting sessie. Wanneer ik opgevoed manieren om haar aandacht te veranderen, of actie ondernemen om haar te helpen voelen zich meer bevoegd, verwierp zij deze aanbevelingen met een waslijst van excuses. Dus waarom was ze met behulp van mijn kostbare tijd, wetende dat ze didn &'; t wil mijn hulp? Antwoord: OMDAT ZIJ KAN! Ik TOEGESTAAN HET!

Mensen die binnenvallen uw ruimte, laten zien als een vriend, een broer of zus, een moeder, vader, een mede-werker, een kennis, de lijst is eindeloos.

Voor jaar, heb ik nooit had de moed om nee te zeggen. Ik zou proberen om conflicten te voorkomen, ongeacht hoe ik me voelde. Ik had deze slechte gewoonte van om altijd waardoor mensen in mijn ruimte zonder mijn toestemming.

Nu, ik luister naar mijn buik, mijn intuïtie. Ik weet wanneer er iets doesn &'; t voelen. Ik krijg een raar gevoel, een ziek gevoel in de put van mijn maag, en kan meestal zien wanneer iemand is met behulp van hun eigen agenda op mijn dubbeltje.

Dus hoe kunnen we stoppen met deze mensen uit het aftappen van onze levenskracht? Je begint met het uiten van uw eigen zorgen en meningen, erkennen ze met respect voor u. Vraag jezelf, “ Ik zou toestaan ​​dat iemand mijn kind te behandelen op deze manier? We zijn onverschrokken strijders als het gaat om onze kinderen. De eerste stap naar zelfzorg s, we moeten dezelfde actie voor de bescherming van onze eigen zelf nemen

It &';. S ook goed om No. It &' zeggen. Als u &'; re moe, als je &'; D liever niet, als je &'; re overweldigd, of gewoon niet in de stemming &hellip gevoel, zeg Nee, u don &'; t nodig om het te rechtvaardigen. U don &'; t nodig hebt om jezelf de schuld voor het laten van iemand anders naar beneden. Geef jezelf toestemming om gewoon te zeggen: Nee. Hoe meer je oefent deze hoe makkelijker het wordt.

Dr. Phil McGraw &'; s nieuwe boek "Leven Code" vertelt alles over deze en nog veel meer. U &'; ll krijgen ongelooflijke inzicht in de negatieve mensen die voortdurend laten zien en binnenvallen uw ruimte. Hij verwijst naar hen als Baiters (Backstabbers, Misbruikers, bedriegers, Takers, uitbuiters, Reckless). You &'; ll. Leren om jezelf te beschermen tegen mishandeling

Waarom zou je dit doen? Dit toont je verdien je het om jezelf te respecteren. Je verdient het om goed te voelen. Je verdient het om jezelf te beschermen tegen andere mensen en dingen die je je slecht voelt. Je verdient het om alles wat belangrijk is eer om you.Listen naar je hart. Vertrouw op je instinct en weet dat je het waard om dit alles te ontvangen zijn!

Druk jezelf. Tolereren geen giftige gevoelens of relaties. Bottelen van uw zorgen, je gevoelens, uw zorgen en meningen is een sure-fire manier om uw welzijn te saboteren. U verblijft in je slachtoffer verhaal en verliest alle controle over je leven.

In plaats daarvan vertrouwen in iemand die je kunt vertrouwen. En leren om hulp te vragen – Niemand hoeft alleen te gaan door middel van een verontrustende situatie. Vraag advies van een vertrouwde vriend, collega of familielid, die open-minded, en de zorg voor uw algehele welzijn.

Geen van bovenstaande zal mogelijk zijn als je overgeven aan gevoelens van twijfel, schuld of betreuren. Houd een gezonde hap in je hoofd, en" Ik verdien goed voelen &"; Herhaal, over en weer, totdat de schuld heeft nergens om zich te vestigen. Duwen de schuld zal u leiden op een pad naar een goede gezondheid en om te buigen je negatieve gedachten naar positieve.

Een handig hulpmiddel om te gebruiken is EFT (Emotion Freedom Technique). Voor meer informatie bezoek www.TheTappingSolution.com.

Als je eenmaal begint aan de vaardigheid te oefenen zeggen Geen op het juiste moment, met respect voor uw eigen ruimte en behoeften, zeggen wat je nodig hebt om te zeggen en het loslaten van een eventueel overschot schuldgevoel dat blijft hangen, zal u het verschil voelen. .. En het zal geweldig Restaurant   voelen;