Grenzen, Self Esteem en Magic!

Grenzen zijn de onzichtbare lijnen die je scheiden van mij. Grenzen zijn grenzen stellen we voor onszelf ons emotioneel te houden, fysiek en geestelijk veilig. Triest om te zeggen, maar veel mensen weten niets over de grenzen, want het is niet iets geleerd op school en wordt zelden over gesproken in sociale kringen. Prestigieuze universiteiten en hoger onderwijsinstellingen hebben geen grenzen te leren als een onderwerp, maar het is een essentieel onderdeel voor de gezondheid en succes.

Grenzen zijn uw onbetwistbare grenzen die op alle gebieden van je leven betrekking hebben op uw comfort niveau. Er zijn vele vormen van de grenzen met inbegrip van fysieke, emotionele, seksuele, sociale, financiële, intellectuele en geestelijke.

Grenzen worden limieten u ingesteld op uw veiligheid, gezondheid en integriteit te behouden. Grenzen helpen om je gevoelens te bepalen, moet, wil, verantwoordelijkheden en de identiteit van anderen.

grenzen helpen u om uw individualiteit te behouden, met gedachten, gevoelens en behoeften te scheiden van de mensen in je leven. Een soort grens is verbale grenzen u door te communiceren met vrienden, familie, collega's en zelfs kennissen wat je prettig bij voelt en wat je verwacht te stellen.

Grenzen zijn een cruciaal onderdeel van het cultiveren van eigenwaarde als het vermogen om grenzen te stellen bepaalt hoe mensen behandelen je. Als u niet in staat om je grenzen te communiceren bent of niet eens weten wat uw grenzen zijn, kunnen mensen gebruik maken, overtreden, of je pijn.

Grenzen inboezemen orde en harmonie in ons leven. Zij vormen het decor voor hoe mensen behandelen ons en weerspiegelt de kwaliteit van onze relaties. Het is belangrijk om bewust te zijn van onze eigen grenzen en weet hoe je die grenzen te stellen met de mensen die we met dag tot dag.

fysieke grenzen

We stellen onze fysieke grenzen door duidelijk te zijn over,

• Wie kan mij raken.

• Hoe en wanneer ik aangeraakt.

• Beslissen hoe dicht Ik laat de mensen bij mij komen.

• Weg steun van iemand die mijn persoonlijke ruimte binnendringt

Emotional Grenzen

We stellen onze emotionele grenzen op,

• Het stellen van grenzen over hoe we verwachten te worden behandeld.

• Het bepalen van de reeks persoonlijke reacties Ik zal accepteren van anderen.

• Niet tolereren seksuele opmerkingen of denigrerende opmerkingen dwz, seksistische of racistische moppen.

• Opkomen voor mijn geloof en integriteit

Relationele Grenzen

We stellen ons relationele grenzen door,

• Niet waardoor mensen om ons slecht voelen.

• Communiceren onze verwachtingen voor de relatie.

• . Instellen van richtlijnen voor wat is OK en wat niet OK

Hier zijn enkele voorbeelden van slechte grenzen ...

Sociale: collega vraagt ​​u om een ​​project te voltooien voor haar die zal leiden tot te laat voor alles wat je nodig hebt om gedaan te krijgen voor de rest van de dag. Gaat u ermee akkoord om het te doen, want je wil niet dat ze boos op je. Je echt wilt dat ze je

Emotional:. "Gezwoegd" de hele dag om een ​​mooi diner voor je man of vriend te maken en hij is te laat voor het diner. Je honger, maar je echt wilt een lekkere maaltijd met hem te delen, zodat u wacht. Hij komt een uur te laat, het eten is koud en je bent echt boos, maar je hoeft niets zeggen, omdat je niet wilt de avond verpesten. Immers, zeg je tegen jezelf: "Het is niet zo'n big deal Hij moet een zware dag gehad.".

Fysiek: seks hebben met iemand die je net ontmoet, omdat je wilt dat hij je wilt. Je bent intiem met je man, zelfs al ben je uitgeput en niet klaar voor. Je doet het toch, omdat je niet wilt hem verstoren en /of je niet het gevoel dat je hebt het recht om te zeggen "nee".

Zoals u kunt zien, niet om grenzen te stellen kan schadelijk zijn voor uw gezondheid en uw gevoel van eigenwaarde. Grenzen zijn belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van gezonde relaties met onszelf en anderen, want als we geen grenzen te stellen, voelen we geprofiteerd van, boos en wrokkig. Helaas voor de meesten van ons, leren gezonde grenzen te stellen is niet een vaardigheid die we kunnen leren van het formele onderwijs, of zelfs op het werk. Grenzen zijn leven vaardigheden die meestal eerst worden geleerd thuis van onze rolmodellen.

Als dit concept van de grenzen is nieuw voor u, niet zo een probleemloze er is hoop. Een van de eerste stappen in het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en het maken van positieve veranderingen in je leven is het leren over je eigen grenzen. Met een startpunt, kunt u beginnen om uw relaties te transformeren in een gezonde en wederzijds bevredigende verbindingen met vrienden en familie. Als je eenmaal begint grenzen stellen, kunt u zelfs het gevoel een opwinding komt over je heen ... als grenzen kan werken als magie te krijgen wat je
  wilt.;