To Be In Silence

ik geregeld op mijn troon van kussens, zittend in de lotushouding. Ik sloot mijn ogen, ontspannen mijn handen en armen en laat ze rusten op mijn benen. Mijn adem was vol en doelgericht. Ik plaatste mijn aandacht alleen op mijn adem in de ware boeddhistische tradtion van meditatie. Minuten later mentale geest chatter in rekening gebracht, het verstoren van de tijdelijke vrede -? Ik vraag me af wat er gebeurt thuis ... Mmmm, iets ruikt goed. Ik vraag me af wat we hebben voor de lunch? Zo veel als ik gefocust op mijn adem, het gebabbel weigerde te stoppen. Ik had geen controle! Toen voelde ik de eerste "sensatie" van mijn nek. Ik herinnerde het gesprek met de master eerder op de dag.

"Stop met het beoordelen van de pijn." Shankara had gezegd. Ik glimlachte naar buiten terwijl schreeuwen in stilte: "Wat! Stop met het beoordelen van deze self-geabsorbeerd, verstoorder van de vrede zoals naalden alle gewrichten en spieren in mijn lichaam met zijn kronkelende tentakels!" Ondanks Shankara bereidheid om licht te werpen op mijn chaos, ik voelde me als een verloren toeristische wanhopig op zoek naar aanwijzingen en niet in staat om de taal te spreken. "Call wat je ervaart sensaties. Noemen ze dan als ze komen", had hij gezegd. Ik hoorde rust en vertrouwen in zijn toon. Vergadering tegenover Shankara op de overvolle, halfronde bank eerder die dag, moest ik denken aan een jonge Robert Redford - blond haar, blauwe ogen, gebeiteld kin - mijn idee van prachtig! Maar wacht eens even niet masters veronderstellen oude --- witte dunner wordend haar, wijsheid rimpels en kleine plooien onder de ogen? Ik besloot om deze dertig iets meester vertrouwen. Raadpleeg de korte tijdsspanne van een optionele tien minuten ik een goudklompje van wijsheid die mijn hele ervaring om in de stilte verschoven verworven.

Ik reisde enkele uren Sky Weide voor een stille weekend retraite. Genesteld in het hart van de Green Mountains in het schilderachtige blink-en-je zult-miss-het centrum van Greensboro Bend, Vermont, het geadverteerd wat ik verlangde - rust en stilte. De retraite regels mandaat absolute stilte met een regime van wisselende zit- en wandelen meditaties gedurende de dag. Mijn plan was om leven te ontsnappen; in plaats daarvan volgde mij in de stilte.

Een wandeling terug in stilte naar de belangrijkste faciliteit na een ontmoeting met Shankara, staarde ik naar de majestueuze Green Mountain bereik. Mijn gedachten gingen terug naar een maand geleden, toen mijn ziel deed pijn voor "niets", een plaats leegte van verantwoordelijkheid en de zwaarte van de zorg voor anderen. Twaalf jaar van woon-werkverkeer zestig minuten per enkele reis aan mijn psychotherapie praktijk, het beheren van mijn eigen huis en het ontwikkelen van een leven coaching praktijk liet me geestelijk uitgeput, uitgelekt emotioneel en fysiek uitgeput. Ik heb altijd geregeld tijd voor de maandelijkse massages, persoonlijke groei retraites, en mijn eigen psychotherapie - geen kosten gespaard op zelfzorg. Hoe had ik word zo verloren? Zitten in de contemplatie hoorde ik de krachtige stem van de Geest geeft me een liefdevolle orde ... "Stop nu en sluit met Zelf." Ik luisterde. Ik nam de grootste sprong van het geloof in mijn leven en sloot zowel mijn psychotherapie en life coaching praktijken tot een jaar lang sabbatical te nemen. Sky Meadow was de eerste stop op mijn reis.

Het scherm deur kraakte toen ik de recent ingevoerde gerenoveerde honderd jaar oude schuur. Ondanks mijn poging om rustig te voeren onderbrak ik de kleine groep van meditatie. Zij waren een eclectische bos, een mix van Wall Street bestrooid met muesli. Het tafereel deed denken aan een groep monniken in het lopen gebed in een Tibetaanse tempel. Hoewel ze niet hun hoofd had kaalgeschoren of aangetrokken oranje gewaden en de dennen lambrisering en grote ramen van de schuur heeft een tempel niet lijken, ze liepen in hun eigen tempo langzaam, eerbiedig, heen en weer over de glanzende grenen vloer, hoofden gebogen, armen en handen gevouwen in gebed stoppen even aan het einde te denken alvorens rond om hetzelfde denkbeeldige lijn terug te lopen. Het was een rustige gezicht te kijken.

Mijn gedachten werden onderbroken door de zachte gerinkel van de bel het signaleren van een verandering van het lopen naar zitmeditatie. Ik experimenteerde die ochtend met een aantal van de opties voor de meditaties, waaronder knielen banken, stoelen en zitbanken. De enige voorwaarde was dat we niet een object, ondersteunen onze rug. Geen van deze andere methoden opgelucht de fysieke pijn die ik ervaren tijdens de vijfendertig minuten sessies. Ik voelde me een gevoel van opwinding in plaats van angst deze tijd, omdat deze meditatie was anders. Strak verscholen in mijn hart was de gave van de meester wijsheid, de sleutel tot mijn vrijheid van doordringende pijn en opladen chatter om gezegend gelukzaligheid en serene stilte. Nou niet helemaal ...

Binnen vijf minuten, ik voelde het: knijpen, kloppend, brandend, pijn ... Zoals elk gevoel uit mijn nek, armen, ellebogen, knieën en stond op om erkend te worden I erkend iedereen met een naam. Als ik loslaat vooroordelen en werd de waarnemer op dit gebied reis in stilte mijn ervaring verschoven. Tegen het einde van de dag zat ik dertig minuten zonder sensaties, en de opladen chatter vertraagd tot een crawl. Wow!

In de stilte die goudklompje van wijsheid in een berg van inzicht had getransformeerd. De meester sprak en ik luisterde! Ik ontdekte dat mijn geest was een spiegel die mijn leven. Het was vol met afleiding, zorgen en verantwoordelijkheden als een stoffige zolder bezaaid met ongewenste rommel. Sommige ontsnappen! Toen realiseerde ik me wat het thema van mijn sabbatical was. Toen ik stoppen met proberen zo hard om dingen te laten gebeuren en accepteren wat ik rust en sereniteit te ervaren

Na veertig uur van stilte het weekend kwam tot een einde . Sadness opgedoken als ik dacht van het verlaten van de rust achter. Ik hield van de rustige en functioneerde verrassend goed met niet praten, niet lezen, niet schrijven en geen oogcontact. Het mengsel structuur, eenvoud en omgeving creëerde het ideale recept voor een nieuw perspectief. De stilte kwam met zijn uitdagingen, echter. Op zaterdag de chef-kok maakte de meest fantastische zomer squash soep die ik ooit had geproefd. Het was pijnlijk niet in staat zijn om hem te complimenteren. Toen de stilte verbrak, hoewel, de eerste woorden die ik sprak waren, "Het was absoluut heerlijk!"
.