*** Het vinden van meditatie technieken die geschikt zijn voor u

Wanneer u op zoek bent naar meditatietechnieken of wilt meditatie instructie, of u nu op zoek bent naar ontspanning meditatie of spirituele meditatietechnieken, als je een gevorderde student of een beginner, als u op zoek bent voor angst opluchting of iets anders ... welke reden wilt u misschien om te mediteren, it &'; s belangrijk om in gedachten te houden dat er veel verschillende soorten van meditatie. Sommige meditatie technieken zijn geschikt voor bepaalde soorten mensen, terwijl anderen misschien niet zo goed werken.

Tiger Woods niet voetballen voor een reden.

Er is ook een reden waarom we niet ' t willen zien Henry Kissinger deel te nemen aan Dancing with the Stars

It &';. is geen toeval dat de oude teksten zeggen dat de Boeddha leerde 84.000 unieke meditaties technieken, één voor elk van zijn 84.000 studenten
.

Er is ook een reden waarom het hindoeïsme leert dat er een God is voor elke persoon en dat iedereen moet zijn individuele manier van bidden tot en uiteindelijk steeds één met hun eigen God te vinden.

De reden is dat we zijn allemaal verschillend

Hoe bent u isn &';... t hetzelfde als hoe je buurman is

Het is dus een goed idee om te werken met hoe je bent in plaats van het bestrijden van hoe je bent

Bijvoorbeeld, als u betrokken bent bij een christelijke traditie, kunt u voordeel bij het verkennen van de christelijke meditaties vinden. Er zijn veel om uit te kiezen

Een Joodse persoon zou kunnen vinden en joodse kabbalistische meditaties past het beste bij hen

Als u &';.. Re boeddhist of moslim of hindoe, elk van die tradities is het benadrukken van hun meditaties ideeën en overtuigingen.

Als u niet een religieus persoon, kan het nuttig zijn om uw persoonlijke psychologie of je eigen natuur te overwegen. Heb je nodig om fysiek te verplaatsen om nieuwe informatie te verwerken, of heb je liever zitten in een stille, rustige plek? Bent u over het algemeen bewust van wat je lichaam voelt, of denk je van je lichaam als voornamelijk dat ding dat houdt je hoofd? Hou je leren hoe dingen werken en het verkennen van de verschillende filosofische ideeën? Wilt u liever gedetailleerde instructies te volgen, of heb je liever gewoon een beetje begeleiding te krijgen en vervolgens figure it out voor jezelf? Krijg je nauw betrokken bij wat je leest, denkt of voelt, of vind je je gedachten te bewegen vloeiend van het ene naar het andere?

Geen van deze eigenschappen zijn enig probleem. U kunt meditatietechnieken of meditaties goed te werken voor een van deze stijlen &hellip vinden; evenals vele anderen die ik heb niet opgenomen.

Een van de eerste westerse meditatieleraren was een vriend van mij. Hij is niet gebouwd voor zitten en concentreren al zijn aandacht lang; dat maakt hem niet geven een diepe meditatie ervaring. Echter, meditatie praktijken waar hij zijn aandacht kan bewegen in zijn lichaam, ervaren een ding diep en dan verhuizen naar een andere, niet bieden hem een ​​diepe meditatieve ervaring. Hij had geleerd van een meditatie school die beweerde dat de enige methode was concentratie, zou hij niet zijn uitgegroeid tot een meester van meditatie.

Helaas, er is geen persoonlijkheid test voor meditatie dat je verschillende eigenschappen meet om te passen u met precies de juiste meditatietechniek. Dus je kan hebben om te proberen een paar verschillende degenen voordat je een die werkt voor u te vinden.

In dit proces van zoeken naar de juiste techniek, onderscheidingsvermogen is belangrijk. Want er zijn mensen meditatieleraren je ontmoet, die zal je vertellen dat er is voor hen "de beste en enige practice 'en het verplaatsen van techniek om techniek zal alleen vertragen uw vooruitgang. U kan worden verteld dat het is zoals het graven van een goed, en je moet blijven gaan tot je water. Dat &'; s een prima metafoor, maar als er isn &'; t geen water onder waar je graven, je &';! Ll nooit water te vinden, ongeacht hoe lang je graaft

In het ideale geval u een meditatie die geeft ontdekken je resultaten meteen, dan stoppen daar en graven voor een beetje. Als op een gegeven moment stopt het behalen van resultaten, dan heb je &'; ll moet beslissen of u &'; re in een woestijn, dat &'; s opraken van water, of dieper graven zal leiden tot een nieuwe stroom. Vertrouw op jezelf om deze beslissing te nemen, maar, in plaats van iedereen die zou kunnen maken geld af van uw besluit aan de stok met een bepaald pad.

Dit betekent dat als u vragen of u niet moet doorgaan of en ze zeggen " Je moet blijven! En uw volgende stap is het $ 5.000 geavanceerde natuurlijk! " dan heb ik, voor een, zou een ander meditatie leraar te vinden.

In de Tibetaanse meditatie tradities, leraren vaak vertellen hun leerlingen, "Ik heb u geleerd alles wat ik kan. Ik stel voor dat je gaan studeren met deze andere leerkracht van nu op. " Als de meditatie leraar die je nu hebt, is niet in staat of misschien niet bereid zijn om een ​​andere leraar voorstellen als de noodzaak zich voordoet, dat &'; s belangrijk om te weten

Meditatie ons niet nodig om alles onze leraar zegt te geloven.. Het is meer over verzelfstandiging, leren om te ontdekken wat authentieke voor u is en vervolgens het vertrouwen dat. Als iemand probeert om je anders te vertellen, wees voorzichtig
.