7 Ongebruikelijke Stappen naar Office Zen: Mind, Body, Spirit

MIND

* Houd een stapel kleine origami vierkantjes op je bureau naast een lege pot. Elke keer dat je geest dwaalt van uw taak en u wilt uw vingers bezig te houden, vouw je een document kraan en zet op in een pot. Vrij snel, zult u een hele pot weinig papier origami kraanvogels hebben. Papier kranen vertegenwoordigen geluk en vrede. Geef ze aan een gestresste vriend die veel geluk heeft, of haal ze samen in een keten om uw huis te versieren
* Als u online tijd moet verspillen omdat u can &';. T concentreren op uw project
, verspillen op Free Rice, een website die tien rijstkorrels doneert voor elke trivia vraag u correct beantwoorden. Je krijgt kennis die mensen zullen indruk bij uw volgende etentje, en u helpen bij het bestrijden honger in de wereld. Dubbel-win

* Mentaal stap in uw collega &'; schoenen. Heb Oefening de wilde verbeelding je innerlijke schrijver. Wat zijn uw collega &'; dromen? Wat teken ze af? Hoe zouden ze reageren op een wereldwijde zombie aanval? Je zou wel eens een succesvolle scenario gistende hebben in je recht dit moment. Gewoon proberen om die rare glimlach op je gezicht als je &' houden;. Re verbeelden uw cel mate parachutespringen van een exploderende gebouw

BODY

• Uitoefening van uw handen met deze kant stretch oefeningen op deze pagina. Vooral als je &'; re in de voorkant van een computer de hele dag, zijn die vingers van je harde werken! Stoppen met een slaaf-chauffeur en geef uw handen een mooi stuk of twee. Voor extra krediet, houden sommige handcrème op je bureau, iets dat lekker geurende en niet goedkoop. Ahhhh

• Drink veel water. Medailles en niet alleen voor de gebruikelijke redenen. Het drinken van veel water zorgt ervoor dat u wilt gaan naar de badkamer een stuk, en dat zal u minimale oefening te geven in het voorkomen van terug spierspanning. Dit kan ik persoonlijk getuigen

SPIRIT

• Breng zelfgemaakt gebak naar het kantoor. Ik bedoel, serieus. Het bevordert een goede kantoor karma dus veel sneller dan gebed of affirmaties

• Mediteren, soort van.
Wanneer was de laatste keer dat je keek naar de textuur van het materiaal van uw bureau en echt voelde de Desk-achtige aanwezigheid van het bureau? Of een analyse van de mysterieuze hobbels op uw cel muren? Of voelde echt je vingers het oppervlak van het toetsenbord aan te raken als ze getypt de laatste departementale memo? Denk aan alle geheimen van het heelal verborgen binnen deze alledaagse dingen die je kan zijn ontbreekt op deze hele tijd. Probeer niet te huilen
.