Meditatie Timers: waarom is het betalen om een? Ik zal met u delen waarom Het is mijn favoriete tool

Er zijn vele redenen waarom is het nuttig om een ​​meditatie timer. Voor degenen die het leren van de kunst van ontspanning en laten alle gedachten gaan, het helpt om een ​​herinnering aan wanneer te beginnen en om een ​​terug in beeld te brengen wanneer de sessie wordt gedaan. Er zijn vele vormen van dit apparaat. Sommige producten kunnen worden gekocht en gebruikt als een alarm. Anderen kunnen worden geüpload naar een desktop, laptop of mobiel apparaat.

De behoefte aan een inrichting meditatie klokken afkomstig uit de overtuiging dat men een specifiek symbool moet worden gebruikt wanneer de rustperiode begint en een ander geluid wanneer het eindigt te betekenen. Het enso, of Japanse cirkel, is een apparaat speciaal ontworpen om voorzichtig te herinneren een persoon wanneer de ontspanningsoefening beginnen en toen weer bewust van de omgeving geworden. Het gezicht bevat een single solid staaf de tellingen van de tijd, met de klok mee.

De belangrijkste kenmerk van elke timer voor meditatie is het type klok wordt gebruikt om het begin en einde van de sessies signaleren. Het moet klinken als een bel dan een wekker ring. De gong helpt om een ​​in de stemming of meer voorbereid voor een sessie van ontspanning te krijgen. Ongeacht welke modus of apparaat wordt gebruikt voor timing moet de meditatie klokken een geluid dat is zeer aangenaam en niet terug in de realiteit schrikken te maken. De sleutel is subtiliteit.

Terwijl de enso model is de prijzen net onder de $ 100, sommige mensen vinden dit te prijzig. Er zijn minder dure modellen op ongeveer $ 65, die de vorm van een piramide in hout. Ze gebruiken een gong geluid in plaats van een gong. Dit is volkomen aanvaardbaar en, omdat het niet een alarmerend geluid, maar een die zeer subtiel. Er zijn veel digitale apparaten te koop, maar de meeste hebben een subtiel signaal of alarm niet gebruiken. Om een ​​kamer bijzonder uitnodigend, kan men een stijlvolle bamboe zen alarm, die ook steunt op klokkenspel te kiezen. Dit soort producten kunnen ook worden gebruikt als een gewone alarm.

Voor degenen die willen een toepassing op de computer of ander mobiel apparaat gebruiken, zijn er veel programma's die kan gratis worden gedownload. Er zijn tal van keuzes in de tijd en andere functies van de gebruiker zou willen. Dergelijke programma's zijn ontworpen voor ontspanning en gebruiken meestal klokkenspel, gongs of een combinatie van klanken, aan het begin en het einde van een sessie te signaleren.

Ontspanning die volledig neemt de geest van alle gedachten en activiteiten van de dag is nuttig voor alle gezinsleden. Het kan worden geoefend met iedereen in een eenpersoonskamer, of met elk lid heeft zijn of haar eigen ruimte voor de rustige tijd van reflectie. Er zijn een aantal kritische aspecten waarmee rekening moet worden gehouden.

! Alle bronnen van achtergrondgeluid moet worden afgeschaft, zo veel mogelijk.
! Een aangename klinkende alarm- of attentiesignaal worden gebruikt om het begin en einde van elke sessie signaal.
! Een comfortabele mat of zithoek op de vloer moet ter beschikking worden gesteld.
! Tijd moet opzij elke dag worden ingesteld, zodat voor een goede ontspanning te laten plaatsvinden.

Door het houden van deze gegevens in het achterhoofd, kan iedereen leren om volledig te laten gaan voor een korte periode van tijd elke dag. Wanneer men wordt meer bedreven, kortere tijden van 5 minuten of minder kan ook worden genoten op het kantoor of in andere plaatsen weg van huis
.