Boekrecensie: 8 Minute Meditation

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van meditatie omvat. Meditatie is de praktijk van zich te concentreren en het draaien van de aandacht naar binnen om de geest. Meditatie impliceert mentale discipline, ontspanning en spiritualiteit. Steven Sashen is de officiële gids voor Meditatie

8 Minute Meditation. Quiet Your Mind. . Verander je leven
, door Victor Davich, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in Meditatie, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Boek Beschrijving

In de afgelopen jaren, mainstream Amerikanen zijn begonnen om rond te komen om te mediteren in een grote weg-en wetenschappelijke studies suggereren dat het fysieke en mentale voordelen zijn solide en echt. Maar voor velen, het blijft iets mystieks en ontoegankelijke ... en spiritueel georiënteerde boekdelen op de markt niet veel doen om het gemakkelijker te maken.

Als interesse in meditatie blijft groeien, dit boek biedt een eenvoudige, no-nonsense programma om te helpen beginners ervaren minder stress en een verhoogde focus op slechts acht minuten per dag. Ontworpen door meditatie expert en bestseller auteur Victor Davich dit programma leert de basisprincipes van meditatie, terwijl het opruimen van de misvattingen en mythen die al te vaak in de weg Restaurant  .;