Ben nog: Waarom Dat doen

Ben nog: Waarom doen

Meditation-Om?. Het geluid van het woord kan beelden van monniken zitten gekruiste benen zingen woorden die u don &' te maken; t begrijpt. Of misschien mensen in vloeiende gewaden omhelzen woorden van universele liefde. Vergeet uw vooropgezette ideeën van wat je zou kunnen denken meditatie is en zich richten op de resultaten van regelmatige beoefening. Neem een ​​moment om een ​​dag die rustig en helder en goed uitgevoerd begint voorstellen. Stilte is een manier om toe te voegen aan je spirituele bankrekening. Gemoedsrust, helderheid en focus zijn enkele van de resultaten van de regelmatige meditatie.

Meditatie is het proces van het loslaten van de gedachten in je hoofd zodat je kunt loslaten en op te laden. Meditatie voor mij is het proces van naar binnen om opnieuw te verbinden met mezelf. Het stelt me ​​in te laten gaan. Ik heb meer duidelijk en gericht en die me in staat stelt om betere keuzes te maken

Toen meditatie voor het eerst werd voorgesteld om mij stoorden &';. T zinvol. Omdat het nog steeds? Maak je een grap? Wat kan ik leren van de stilte? Ik was een prater. Wie zou ik praten? Ik heb genoten van intrigerend gesprekken. Ik wist &'; t krijgt het helemaal. Mijn verbinding met mijn innerlijke geest was er waarschijnlijk maar het werd tijdelijk afgesloten wegens gebrek aan fondsen. Op 30 had ik niet geleerd dat de valuta die nodig is voor mijn spirituele bankrekening was in de vorm van het zijn nog steeds. Ik was pro-actief door het zoeken naar informatie uit bronnen zoals mensen, boeken en klassen. Ik was niet geïnteresseerd in het zijn nog steeds. Stillness didn &'; t lijkt een manier om iets te leren.

In 1995 ben ik begonnen ploeteren met meditatie een paar keer per week. Ik wilde niet te committeren aan de praktijk. Ik was bang om stil te zijn. Ik was bang voor wat ik zou kunnen vinden over mezelf. Rustige Barbara liet me schrikken. Ik begon te mediteren heel langzaam en aarzelend. Ik was nog steeds niet overtuigd dat ik zou echt profiteren van de stilte. Het duurde enkele jaren voordat ik besloot om een ​​dagelijkse spirituele praktijk dat een bepaalde vorm van meditatie opgenomen te creëren. Ik gebruikte een begeleide cassette dagelijks in de ochtend en geleerd om stil te zijn. Toen ik besloot om te omarmen meditatie als een natuurlijk proces voor groei en ontwikkeling begon ik de kracht van de stilte te begrijpen. Ik zag mezelf groeien als een nieuw bewaterd bloem. Nu, ik won &'; t mijn huis verlaten zonder mijn meditatie tijd. Als ik te laat, zal ik 5 minuten later. Meditatie laadt mijn interne batterijen.

Iedere ochtend zit ik op mijn bank, Ik sluit mijn ogen en adem in en uit en ik zit in complete stilte. In de stilte heb ik een eerbied en een waardering voor mijn leven. Ik dank de Schepper van alle mensen en ervaringen die ik heb gehad en degenen die ik zal creëren. In de vijf tot tien minuten van complete stilte laat ik mijn gedachten over wat ze zullen doen, soms me vertellen ze wat ik moet doen, soms niet. Ik laat mijn meditatie tijd om te ontwikkelen als het wil. Mijn dagelijkse meditatie doet me dat ik veel meer te leren over mezelf en het leven. Ik heb geleerd dat ik moet nog duidelijk te krijgen, zodat ik goed kan kiezen. Na mediteren mijn spirituele bankrekening is vol en ik ben klaar om de dag dat ik wil maken. Be Still: Ja, ik moet dat
  doen;..