De meest gestelde vragen over Silva Methode meditatie

Met de hulp van de Silva customer support team hebben we de meest gestelde vragen verzameld van die beoefenen Silva Mind Control meditaties. Gelieve ze hieronder te lezen samen met onze antwoorden. We hopen dat ze zullen je meditatie gemakkelijker en effectiever te maken

In slaap vallen tijdens de meditatie

Als je in slaap valt tijdens het mediteren, it &';. S waarschijnlijk omdat je mediteert aan het eind van de dag als je moe en slaperig. Proberen om de tijd van de dag veranderen wanneer je de praktijk meditatie. Probeer bijvoorbeeld mediteren in de ochtend na het nemen van een douche. Daarnaast, kunt u niet rechts ook mediteren na een maaltijd.

, gebruiken tijdens je meditatie een andere houding kan helpen. De pose moet comfortabel genoeg, maar niet al te comfortabel om in slaap te vallen zijn. Probeer zittend op een bank of op het tapijt, maar niet liggen in je bed. Kruis je benen of zitten in lotushouding als je lichaam is flexibel genoeg

afleidende gedachten terwijl meditatiing

Don &';. T zorgen over te maken. Bijna iedereen die mediteert krijgt afleidende gedachten of ervaring dolende geesten. Je geest is een echte drukke-body met veel gedachten gaan door het op een gegeven moment. Wanneer u uw gedachten dwalen merkt, breng het gewoon weer. Stel je eens voor je gedachten zijn wolken in de lucht dat verdere krijgen en verder van je.

Hoe vaak en hoe lang moet ik mediteren?

Het hangt af van uw gezondheid , tijd en de persoonlijkheid. Vijf minuten meditaties zijn goed, tien minuten zijn beter en vijftien tot dertig minuten meditatiesessies zijn fantastisch! Als je ziek voelt, onder het weer, of gestrest, raden we je mediteert minstens vijftien minuten drie keer per dag.

Hoe weet ik dat ik functioneren op de Alpha Brain Frequency?

U zult begrijpen dat u de Alpha-niveau hebben bereikt als uw ogen zijn gesloten, je lichaam is ontspannen, je denkproces is interne en actief, bewust van je ervaring blijft u, en de externe omgeving gaat enigszins onopgemerkt.

Hoe snel kan ik verwachten de resultaten te zien van mediteren?

Iedereen is anders en heeft andere behoeften. Als u een van die mensen met een Type A persoonlijkheid, zal je waarschijnlijk meteen resultaat te zien. U kunt verwachten om een ​​verandering ten goede zien, ongeacht wat voor soort persoon je bent binnen een zeer korte tijd. En vergeet niet dat grote veranderingen meestal niet 's nachts gebeuren, dus wees geduldig met jezelf en persistent in uw meditatie. De resultaten zullen ongetwijfeld verschijnen dus gewoon hou dat in gedachten als je je meditatie reis voort
.