*** Zen Meditatie: Hoe het werkt

Voor de mensen in het Westen, kan Zen boeddhistische meditatie lijken vaak mysterieuze en magische, evenals een beetje verwarrend op keer. Als je wat tijd om te kijken onder de mythologie rond Zen te nemen, maar het kan veel gemakkelijker te begrijpen.

Ik moet u waarschuwen echter dat het ontdekken van de eenvoud achter Zen zal de magie en mysterie te verwijderen dat heeft zo veel mensen om het getekend in de eerste plaats

Oke, dus laten we &';.. s een kijkje nemen

Mijn focus voor deze discussie gaat worden over Zen boogschieten, ook wel Kyudo, vaak aangeduid als Zen meditatie in beweging. It &';. Sa goed voorbeeld, want als je een goed begrip van Zen boogschieten, zal duidelijk worden hoe deze principes hebben betrekking op andere meditatie vormen

Er is een fascinerende paradox in Kyudo in dat je probeert om een ​​pijl te schieten op uw doelgroep zonder te proberen om daadwerkelijk het doel te raken. Het hebben van de juiste vorm is belangrijk - en als je het had, zou u het doel te raken - nog, je doel is om niet gehecht aan ofwel raken van het doel of het doen van de juiste vorm te blijven. Dit creëert een onmogelijke, maar briljante paradox: je probeert om het perfect te doen, maar je kunt het niet perfect te doen, zodat je goed over het niet perfect, terwijl nog steeds proberen om perfect te zijn te zijn

Terwijl het doen. zen boogschieten, met de boog volledig getrokken, moet u ook in evenwicht kracht en ontspanning, openheid en focus, en een rand tussen het zijn in controle en uit de hand. U gebruikt een potentieel gevaarlijke wapen dat schadelijk voor u of die in de buurt van je zou kunnen worden, zodat je nodig hebt om het respect te behandelen, maar nog steeds blijven casual.

Tijdens een poging om een ​​dergelijke onmogelijke praktijk onder de knie, je over het algemeen ervaring gewoon een paar verschillende soorten gedachten. Streven is één, het verlangen om het doel te raken en doe het formulier goed. Angst is een andere, wetend dat met te weinig of te veel controle u misschien iemand, inclusief jezelf pijn. Nog een ander is de wens om er goed uitzien het doen van de juiste vorm, wetende dat de mensen, met inbegrip van je leraar, zijn naar je te kijken. Wanneer je denkt dat je eigenlijk doen het goed, kan trots komen. Dan zijn er de gebruikelijke willekeurige gedachten die zweven door je hoofd als je verveeld met de hele zaak te laten groeien.

In het algemeen, als je de pijlen schieten, heb je een van deze vier of vijf gedachten opkomen elke keer. Niet veel anders gebeurt. Opnieuw en opnieuw, ga je door dezelfde stappen te schieten en dezelfde gedachten opkomen.

Een van de eerste dingen die je ontdekken doet terwijl je dit doet, is dat je kunt oefenen, ongeacht of deze gedachten komen . De aanwezigheid van gedachten kunnen van &'; t eigenlijk voorkomen dat u van het schieten van de pijl

Dus, uiteindelijk, na veel tijd en herhaling, je gedachten gewoon word een beetje minder interessant

Met meer tijd geïnvesteerd.. (en 'meer tijd' kon decennia betekenen), als uw praktijk blijft, krijg je helemaal vervelen met je gedachten. Je krijgt versleten luisteren naar alle dezelfde gedachten gaan door je hoofd elke keer dat je punt je boog op het doel, trek de draad terug en laat het vliegen

In de tijd -. Heb ik gezegd dit macht decennia duren? - Je krijgt zo verveeld met dezelfde repetitieve vuilnisbak gaan door je hoofd dat je leert om het te negeren. Soms, het doesn &';.. T zien zelfs meer

Kortom, je jezelf vervelen tot de dood, en het eindresultaat is dat u blijven zitten met een kleine hoeveelheid van stille

Dus, als dit lijkt wat u zoekt - saai zelf tot tranen voor jaren en jaren om wat rust in je geest te vinden - laat ik de Zen clou delen: Er is geen verlichting in het vinden van die stille De rustige niet geluk of maak je beter voelt. De rustige wordt net zo saai als de vervelende herhaling onzin was!

U hebt waarschijnlijk al geraden dat de enige echte verschil tussen de Zen boogschieten en zitten in Zen meditatie is dat Kyudo de neiging om een ​​meer beperkte reeks van gedachten voor u om te groeien moe van. Gezien de grotere verscheidenheid in de gedachten die opkomen tijdens de zittende meditatie, kan het nog langer duren voor u te vervelen met jezelf en vind je rust en stilte

Welkom bij Zen Restaurant  ..;