Amplify Your Sleep And Dreams Met Meditatie

We weten allemaal inmiddels dat meditatie is oh! dus uitstekend voor vele redenen, waaronder stress management, cardiale en het immuunsysteem onderhoud, het oplossen van problemen, en nog veel meer. En het is een manier om slapeloosheid te overwinnen (evenals vergroten droom recall en helderheid). Ik ben een grote fan van meditatie voor elk van deze redenen. Het is de beste manier die ik ken om geen verbinding alleen om onze lichamen, maar onze geest en de nog hogere aspecten van onszelf.

Mijn werk en mijn website (3PoundUniverse.com) zijn allemaal over het navigeren bewustzijn aan elk van deze elementen te verjongen; met name door middel van meditatie, slaap en dromen. Slapen en dromen zijn inderdaad herstellende. Maar door het gooien van meditatie in de mix kun je exponentieel versterken.

Wist u dat angst, depressie en pijn stok met u terwijl u slaapt? Yep - ze kunnen zichtbaar in de patronen van hersengolven, oogbewegingen en spieren die in laboratoria en slaap klinieken. Ze verstoren onze slaap architectuur, of de cycli en ritmes van de slaap. Niet verrassend, als we dragen extra stress, wanneer we in de put, of wanneer we hebben pijn en pijn en voel afschuwelijk hebben we moeite om te slapen, wakker worden, of door te slapen. Onze REM (droom) dichtheid en de diepe slaap wordt verminderd wanneer we angstig, verdrietig of sedentaire. Dit alles betekent dat we uiteindelijk het gevoel nog meer mentaal en fysiek “ off &" ;. We voeren een negatieve cyclus.

Dus hoe kunnen we breken? Hoe kunnen we omdraaien en voelen echt verjongd fysiek, mentaal en spiritueel? Nou ja, natuurlijk, een geweldige manier is door middel van meditatie! Tijdens de meditatie je geest helder. U krijgt beter en beter en beter in de meer je het doet. Uiteindelijk wordt het een tweede natuur, en je krijgt heel goed in het herkennen wanneer u even de tijd nemen om te stoppen met wat je doet (fysiek of met uw gedachten) en opnieuw duidelijk uw hoofd. Met een heldere geest u niet beschikt over een heleboel geestelijke congestie. Je lichaam kan door betere contact met u op. Je herkent wanneer u het nodig om het te kalmeren en laat de ol &'; bloeddruk of stoppen met de gedachten en zorgen en gewoon laten gaan. Meditatie helpt je het geklets van je geest te stoppen, zodat je het grote beeld kunt zien, zien een oplossing, of toestaan ​​creatieve stroom. Door het wissen van je geest, kan je je lichaam beter te neigen. U kunt openstellen voor Vreugde en Welzijn.

Gezien dit alles, de volgende stop is Verjonging Central! En onze meest krachtige, natuurlijke rejuvenator is slapen - zonder twijfel. In het algemeen, we ons fysiek te herstellen tijdens de diepe slaap en mentaal tijdens de REM. Een mediterende met een rustige lichaam en geest kunnen loslaten van de dag op wil en afglijden naar zalige slaap bij de daling van een hoed. En een vredige lichaam en geest in te voeren op natuurlijke wijze in optimale slaap ritmes, zodat je lichaam zijn ding kan doen cellulair en hormonaal resulteert in een evenwichtige en straalt u!

De mooie grote, hè? Nou het beste van alles, we kunnen het naar een nog hoger niveau. We weten dat meditatie de geest kan ontruimen. Zodra je geest verwijdering van chatter, zorgen en stressoren, heb je dan een uitstekende gelegenheid om je focus te houden op een intentie, ideaal, of iets wat je wilt om je geest te vullen met (als nieuw leven patronen of gedrag). U bent alleen beperkt door uw verbeelding. Als je wakker wordt in de ochtend, een paar minuten duren om duidelijk van plan een perfecte dag, een perfecte presentatie, of een hart vol van goedertierenheid. Wanneer u gaat slapen, neem de tijd om de intentie van gelukzalige restauratie en gezondheid, bepaalde prachtige dromen, of zelfs lucide dromen te houden! Het is eenvoudig en zeer krachtig.

Lucide dromen zijn dromen waarin je je bewust bent dat je droomt terwijl je droomt. Dit is eenvoudig een heel apart onderwerp (meer info over lucide dromen op www.3PoundUniverse.com). Maar als het gaat om deze, volledig lucide dromen kan leveren absolute vrijheid, en een verbinding met iets meer. In lucide dromen, kun je overal met iedereen op elk gewenst moment! Bijna elke persoon die heeft geproefd dit-un boundried ervaring zal je vertellen dat het was opwindend. Velen melden zo diep spirituele, het gevoel volledig verbonden met hogere aspecten van zichzelf en het universum. Bij het ontwaken ze koesteren de ervaring en voel – ja – verjongd in every way!

Ik hoop dat door het lezen van dit je een gevoel van hoe krachtig eenvoudige meditatie kan krijgen. Wanneer toegepast op de gebieden van de slaap en dromen, u een geweldige innerlijke bron voor verjonging te verkrijgen. Het enige wat je hoeft te doen is “ tik op &" ;!

Om de slag te gaan mediteren, download de gratis e-boek: Een Meditatie Primer op www.3PoundUniverse.com. It &'; s een beknopte how-to handleiding voor beginners! Bovendien, ik hoop dat je genieten van de keur aan gratis informatie over slaap, lucide dromen, en gerelateerde technologie. Gratis forum ook!

U kunt ook zoeken op een volledige lijn van uitstekende meditatie, slaap en droom producten in www.3PoundUniverse.com, zoals unieke cd's, licht en geluid geest machines, boeken en supplementen voor droom toebehoren.
.   ;