Ideeën over hoe om te doen Meditatie en Subliminal Messages

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Dus jij denkt dat meditatie is zeer gemakkelijk te doen? It &'; s eigenlijk niet. In feite, veel boeddhistische monniken hebben nog steeds soms worstelen met deze oefening. Dit is omdat meditatie vraagt ​​veel van de dingen.

U kunt echter de stap nu beginnen en de trein zelf hoe meer effectief te zijn als het gaat om de meditatie. Hier zijn enkele tips:

Zoek een goede plek om het te doen
De locatie waar je meditatie is zeer belangrijk.. Meditatie vereist volledige stilte zoveel mogelijk. Daarom moet je een plek waar je niet gestoord worden vinden. U kunt dit doen in uw huis, bij voorkeur in de slaapkamer. U kunt de deur op slot. Als u leden van het huishouden rond, kunt u ze niet op de hoogte te storen terwijl u &'; re nog mediteren.

Bepaal de beste tijd
. Naast de locatie, moet u de meest ideale moment om dit te doen te identificeren. Wanneer u &'; re al uitstekend in meditatie, zal dit niet langer moeilijk voor je zijn. U kunt nu al doen wanneer u maar wilt. Toch kunt u de beste resultaten uit uw meditatie krijgt als je zo vroeg in de ochtend te doen of voordat je naar bed gaat. Beide keren zijn meestal vrij van zorgen. De laatste is de beste tijd het meest ontvankelijk met de subliminale boodschappen te zijn, omdat de geest is volledig ontspannen.

Neem diep adem langzaam
Een van de grootste uitdagingen die u en' ll. ontmoeting met meditatie is eigenlijk hoe zich te concentreren. Zelfs als uw omgeving is over het algemeen rustig, kunt u nog steeds worden verstoord door je eigen gedachten.

Breathing kan helpen duidelijk je geest. Op welke manier? Door richt je je op je eigen adem. Terwijl je inademt, nemen nota van de lucht die je inademt en uitademt. Wees bewust van de bewegingen van je longen en het middenrif. Door dit te doen, u en' re brengen uzelf op het huidige moment, en je stopt om verrommeling je geest.

Speel een paar subliminale boodschappen.
Sommigen zouden gewoon mediteren om hun geest te wissen. Anderen gebruiken het moment om subliminale boodschappen te plaatsen in het onderbewustzijn. Subliminale berichten worden vaak gedefinieerd als woorden, beelden en geluiden die betekenissen die kunnen worden ontvangen en alleen geïnterpreteerd door het onderbewustzijn te bezitten.

Hoewel zelden aangeraakt, het onderbewustzijn is krachtig omdat het niet door de rationaliteit of logica is gebonden. Zodra de subliminale boodschappen te krijgen in dit gebied, blijven ze daar, te wachten om te worden aangeboord.

De subliminale boodschappen kunnen soms worden gebruikt om uw eigen perceptie van dingen te veranderen. Bijvoorbeeld, als je &'; re lijden aan een verslaving, de subliminale boodschappen kan de boodschap van vertrouwen en vertrouwen dat u uw strijd kan verslaan dragen.

Sinds tijdens de meditatie de geest is meestal helder, kunt u gemakkelijk zet in subliminale boodschappen bijna zonder problemen. U kunt de berichten in je geest te herhalen, of u kunt cd's of mp3's te gebruiken en naar hen luisteren terwijl u &'; re mediteren.

Er &'; s geen tijdslimiet voor hoe lang je moet mediteren. Het kan in minuten of zelfs uren. Het allerbelangrijkste is dat je krijgt de resultaten die u Restaurant   verwachten.;