Reinigen en Balans stemmingen en emoties met de Chinese Yoga (Qi Gong)

Chinese Yoga (Qi Gong) Tegoeden Moods en zuiveringen negatieve emoties

We hebben allemaal momenten in het leven waarin we worden ondergedompeld in de schaduw gevoelens van verdriet , wanhoop, verdriet, teleurstelling of woede.

Toch, veel mensen spullen deze gevoelens diep van binnen en negeer ze, zonder te beseffen dat de trillingen of de energie van deze gevoelens van invloed kan zijn mentale, fysieke en geestelijke gezondheid.

Als u iemand bent die altijd op de gaan en vinden het moeilijk om zich te concentreren op één ding voor heel lang het een oefening programma, dieet strategieën, of zelfs taken binnen uw werk of dagelijks leven, dan zou u iemand die met behulp van een hectische tempo van het leven om te voorkomen dat de verwerking schaduw emoties

Een aanwijzing dat u gebruikt activiteit om gevoelens te onderdrukken, is dat schaduw gevoelens en negatieve gedachten opkomen als je jezelf toestaat down time –. of je jezelf overmatig moe als je vertragen.

Het duurt adrenaline om gevoelens te onderdrukken, maar als je vertragen, de adrenaline niveaus dalen. De impact van het verplaatsen door het leven met een adrenalinestoot is dat terwijl het u kan isoleren van uitdagende emoties door aansporen je in actie, kan het ook uitputten uw bijnieren, de schildklier en een rol spelen bij hoge bloeddruk en cholesterol.

Chinese yoga (qi gong) kan een effectief instrument zijn om te integreren in het dagelijks leven, om schaduw emoties die ook een rol spelen in de voorwaarden van de toxiciteit zoals kanker, chronische ziekte of pijn, en depressie te zuiveren.

Chinese Yoga Bouwt Bewustwording van Emotional Staten

Chinese yoga zorgt voor een dieper bewustzijn van onze emotionele lagen. Bewustwording is de eerste stap in het helen schaduw emoties en het vrijgeven van hen. Vaak zijn deze schaduw lagen kunnen worden fysiek gehouden in het lichaam wat resulteert in extra gewicht vooral rond de buik en taille.

Chinese yoga adem werk (dao yin) moedigt ons te vertragen onze adem en gedachten, zodat kunnen we komen in het bewustzijn van de emoties die we opslaan en beginnen met de verwerking en het vrijgeven van hen.

Sommige mensen beginnen te voelen ongeduldig, angstig, gefrustreerd, rusteloos, of geïrriteerd wanneer ze worden gevraagd om hun adem te verdiepen. Die gevoelens zijn ramen in onze emotionele reactiviteit en geven ons informatie over hoe we kunnen reageren om te ervaren op een onbewust niveau.

Zo ook toen gevraagd om qi gong bewegingen uit te voeren, mensen kunnen de neiging om snel door de bewegingen, zoals tegen aanhoudende en waardoor zich de emotionele gevoelens die optreden wanneer het lichaam beweegt merken. Dus, kan qi gong zeer nuttig zijn voor het ontwikkelen van een bewustzijn van gevoelens en emoties te verbinden aan de fysieke toestanden.

Chinese Yoga Movements Laat emoties in verband met specifieke organen

In de Chinese geneeskunde systeem, emoties worden geassocieerd met specifieke organen

Longen:. Volharding /verdriet /verdriet

Hart. Joy of overexcitation

Spleen:.. Centeredness /kalmte of angst

Lever: Compassion of woede /frustratie

Nieren:.. Moed en zal /discipline of angsten

Ik leer een set van Qi Gong bewegingen die zachtjes richten elk van deze organen met zachte wendingen van het lichaam en langzaam arm en been bewegingen gecombineerd met de ademhaling.

Deze bewegingen kunnen worden uitgevoerd in slechts twee tot drie minuten en afgewisseld gedurende de dag om u te helpen bevrijden en proces lagen van gevoelens. Bij regelmatig uitgevoerd, kan dit type van prescriptieve qi gong een waardevol instrument in plaats van of als aanvulling op de traditionele psychotherapie of drugs therapieën zijn.

Bijvoorbeeld, een recente studie, uitgevoerd aan de Universiteit van California School of Medicine bleek dat personen die lijden aan een depressie, die over de leeftijd van 60 jaar waren, ervaren een grotere effecten van hun anti-depressieve medicatie, toen ze werden onderwezen een eenvoudige set van tai chi.

Qi Gong (Chinese yoga) als de moeder kunst van tai chi is een nog makkelijker kunst te leren, maar is als even zo krachtig in termen van invloed psychologische toestanden positief.

Om mensen te stimuleren om de functie van de Chinese yoga te gebruiken om gevoelens te verwerken, Westlake Welzijn samen met Aiki Healing zal een gratis emotionele ontgifting klasse van qi gong bieden op 6 september, Dag van de Arbeid 8-9 uur en opnieuw bij 13:00-02:00 op 3355 Bee Caves Road, Building 7 First Floor in Austin, Texas. Gelieve RSVP Deze Dag van de Yoga met behulp van de onderstaande contactgegevens
.