Een eenvoudige oefening voor chakra meditatie

In de westerse wereld, chakra's en Reiki wordt gecombineerd. Het lichaam heeft zeven hoofdchakra's, van de wortel (perineum) tot de kroon (de bovenkant van het hoofd). Deze chakra meditaties worden uitgevoerd om unieke energie binnen het lichaam en om te voelen. Het wordt geactiveerd door de gewoonte is handhaaft de energieniveaus in het lichaam. Meestal zijn chakra's gemediteerd in groepen in het bijzonder in de klasse Reiki, maar je kunt ze ook doen op uw eigen. Alleen door te mediteren meer chakra's, kunt u de opgewekte energie en de stroom van energie in het lichaam weet
stappen te volgen voor het mediteren chakra's.
1. Krijgen comfortabel in je stoel.
2. Starten en te concentreren met de reguliere diepe ademhalingsoefeningen - in en uit verhuur 3.. Neem je aandacht voor je root chakra (perineum) .Envisage op rode kleur en zich concentreren op wortelchakra voor een paar minuten. Dit zal een verbinding tussen jou en de aarde te maken.
4. Verplaats je sacrale chakra (tussen je navel en je geslachtsdelen). Overwegen op oranje kleur en blijven op de chakra voor een tijdje. Dit zal een badend situatie in creatieve sappen te creëren.
5. Vervolgens is de solar plexus chakra, die tussen de navel en borst. Picturize en stel je op de gele kleur en blijven gedurende enkele minuten. Dit zal een unieke kracht diep te creëren in je.
6. Vierde chakra, focus op het hart chakra (midden deel van de borst). Visualiseren en zich richten op groene kleur en zich concentreren op de chakra voor enkele minuten. Dit chakra voelt u zich de kracht van liefde.
7. Ga naar het volgende niveau van de keel chakra, (keel). Visualiseren en zich richten op de blauwe kleur en zich concentreren op de chakra voor enkele minuten. Dit zal leiden en laat u een unieke trilling in het lichaam.
8 voelen. Ga naar je derde oog chakra (in het midden van je voorhoofd) .Visualize en focus op indigo kleur en zich concentreren op de chakra voor enkele minutes.See uw visie uit te breiden.
9. Laatste is de kroon chakra, die aan de bovenkant van je hoofd. Overwegen op paars-rood (violet) kleur en blijven op de chakra voor een tijdje. Dit chakra zal u verbinden met de geest.
10. Laat de energie stromen van je kruin en neer over je lichaam. . Terwijl de energiestromen in een lichaam, zult u een aura Restaurant   hebben
11.Vervolgens, richten zich op de energie die van de wortel chakra tot chakra bekronen.;