Toenemende fysiologische en psychologische Wellness door middel van meditatie

Meditatie is een lichaam en geest ontspanning techniek. Als u een kijkje nemen op de Aziatische geschiedenis te nemen, vindt u dat dit een uitstekende lichaam en geest verjongen techniek in gebruik was zelfs duizenden jaren geleden. Oude mensen uit Azië, die gewoonte van regelmatige meditatie waren, waren veel gezonder dan de moderne mensen, die zijn gewone leven van een ongezonde en stressvol leven. Omdat we leven in een uiterst hectische levensstijl, we don &'; t de tijd hebben om te zorgen voor ons lichaam en geest. Meditatie heeft een grote invloed op de fysiologische en psychologische welzijn. Deze technieken zijn zo krachtig dat ze zelfs invloed kunnen een bepaald gedeelte van de hersenen. Een lange termijn de praktijk van meditatie kan u helpen om uit de buurt van vele gevaarlijke ziekte die we zeker niet willen uitnodigen in ons leven blijven. Een regelmatige en vaste praktijk van meditatie kan de gezondheid complicaties zoals kanker, onvruchtbaarheid, prikkelbare darm syndroom en nog veel meer te voorkomen

Fysiologische Voordelen van Meditatie

1.Improves Brain Functies:. Deze techniek heeft een overweldigende invloed op onze hersenen. Zoals je al weet, een menselijk brein heeft vele functies uit te voeren. Het niveau van de stress die we in ons dagelijks leven heeft een slechte invloed op de hersenfuncties. Echter, een lange termijn de praktijk van meditatie verjongt het centrale zenuwstelsel en de hersenen maakt gezonder. Ook is opgemerkt dat meditatie verbetert cognitief gedrag bij patiënten met Alzheimer en' s ziekte. Als het proces van meditatie gevechten stress en verlaagt het risico van de zenuw impairment, de leeftijd van mensen met het probleem van het geheugenverlies zien een aanzienlijke verbetering van hun conditie.

2. Controls Bloeddruk

Meditatie is een versoepeling techniek. Geen wonder dat het zal u helpen uw bloeddruk door het verminderen van uw stress niveau en de controle van uw angst te beheersen.

3.Prevents hartziekte

Als uw bloeddruk niveau naar beneden komt, is het risico op het ontwikkelen van elke hart-en vaatziekten vermindert automatisch voor een groot deel. Meditatie is een geweldige manier om je angst te controleren en daarmee de kans op enige vorm van hartproblemen, zoals een hartaanval of een beroerte.

4.Addresses Onvruchtbaarheid

Als de bestrijding van stress is een van de meest efficiënte mogelijkheden van meditatie, deze natuurlijke spanning barsten techniek verhoogt ook het aantal zaadcellen door het verlagen van de intensiteit van de complexe medische problemen, balanceren essentiële reproductie medeplichtigheid hormonen. Medische professionals van mening dat op lange termijn de praktijk van meditatie ook het aantal patiënten die lijden aan onvruchtbaarheid voor een groot deel kunnen verlagen.

Hier is een meer aangename nieuws voor je. Volgens een recente onderzoeksresultaat, de diepe ademhaling techniek van meditatie verandert je lichaam &'; s genetisch niveau. Het kan worden gezegd dat de mensen die het beoefenen van diepe ademhaling methoden voor lang, ze hebben meer ziekte vechten actieve genen dan de anderen die niet mediteren. Dat betekent dat als je de praktijk meditatie voor een lange tijd, zal je lichaam in staat om de genen die het vermogen om te vechten ongunstige omstandigheden de gezondheid, zoals onvruchtbaarheid, hoge bloeddruk of artritis te activeren.

Psychologische Voordelen van Meditatie

1.Increases Kalmte, Stress Relief

Zoals we reeds besproken, meditatie ontspant je lichaam en geest. Het verhoogt het gevoel van rust. Een kalme lichaam en geest geen ernstige gezondheidsrisico's te bezitten.

2.Treats Depressie

Op dit moment, sommigen van ons lijden aan ernstige psychische problemen. Ja, de complexiteit van het leven is toegenomen. Onze hersenen en het lichaam reageert op een stressvolle toestand in een zeer depressieve manier. We moeten iets dat onze stress kunnen loslaten en ons helpen herstellen van deze zware aandoening. Meditatie is het antwoord. Meditatie technieken zijn ontwikkeld om een ​​kalmerend effect op je lichaam en geest te brengen. Het vult je geest met positieve vibes en vermindert het gevoel van rusteloosheid.

3.Helps Roken
Stoppen

Mensen die last hebben van stress of angst, zijn vaak geneigd de richting van roken als ze vinden deze gewoonte heel ontspannen. Echter, de veel voorkomende gewoonte van het roken heeft geen enkel voordeel. In plaats daarvan is een bron van meerdere gevaarlijke gezondheidsproblemen. Meditatie helpt om zelfbeheersing en wilskracht te verhogen. Met behulp van deze techniek, kan men ook letterlijk zijn /haar verlangen naar drugs of andere verslavende producten te beperken.

De fysiologische en psychologische voordelen van meditatie zijn zeer inspirerend. U kunt van &'; t voorbijgaan aan het feit dat met de vooruitgang van onze levensstijl, onze gezondheid problemen zijn toegenomen. Nu zijn we terughoudend om fysieke oefeningen te doen en leven ongezonde levensstijl te wijten aan gebrek aan tijd. Onze strijd om te overleven en succes zijn toegenomen. Ons leven is vol stress op dit moment. Ja, wij zijn het eens met het feit dat ondanks het maken van alle inspanningen, er zijn een paar momenten in ons leven wanneer we niet overdreven benadrukt niet te worden. Echter, kunnen we zeker proberen een paar meditatie technieken om ontstressen onze geest. Een andere zeer belangrijke reden om te oefenen meditatie empowerment van de geestelijke magnetisme, dat is een soort van positieve vibe. Spirituele magnetisme is de kracht van je ziel. Het heeft de mogelijkheid om uw gedachten, gedrag en handelen te rijden in de goede richting. U kunt uw geestelijke magnetisme te ontwikkelen met behulp van meditatie
.