Het is Goed 'To Be' de Koningin

Rustig aan! Maak je geen zorgen! Gewoon ontspannen

Hoe irritant en niet-kalmerende deze woorden kan zijn!; en hoe vaak heb ik mensen horen (schuldig als opgeladen) zeggen dat dit voor anderen als zij lijden? It &'; s niet zo eenvoudig, zoals u waarschijnlijk weet - om de wateren te kalmeren. De andere dag was ik in de Vitamine Barn als een vrouw liep naar de balie en pakte een doos die zei: "Let Go ', en met zo'n ruwe kwetsbaarheid, zei tegen de vrouw aan de balie," Is dit werk? " Iedereen wil gelukkig zijn, maar weinigen weten hoe om het te maken.

Wat als ik zeg u dat geluk heeft minder te maken met wat onze uiterlijke omstandigheden en meer te maken met onze gedachten over onze uiterlijke omstandigheden? Misschien heb je &'; ve dit eerder gehoord, en dit is waar een aantal van je je ogen en loskoppelen kan rollen. We denken voor onszelf, “ Tuurlijk, ik &'; D blij zijn als ik maar had een betere relatie, als ik had roem en geld, of een grotere betekenis en het doel, of diepere spirituele realisatie &"; Een andere die ik hier vaak zeggen, "Als ik meer tijd had."

Als slechts ….

We willen allemaal het recept voor geluk

Zoals mijn geliefde Saint Yogananda zegt: “ Geluk is steeds de koning tot uw koninkrijk &"; Of voor degenen onder u die geslacht gevoelig, “. Steeds de koningin om uw Queendom &"; Man of vrouw, het betekent om de meester over je gedachten te worden en te temmen je geest

Dit is de Iron Chef's recept voor het proeven van één en'.. S geluk

It &'; s onze menselijke natuur willen geluk maar geloven dat het &'; s buiten ons – als alleen kon ik de lotto winnen, dan I &'; D gelukkig zijn. En it &'; s onze conditionering te worden afgeleid uit ongemakkelijk en pijnlijke gevoelens zoals angst, onrust en woede. En nu dat we zo'n veelheid van manieren om ons af te leiden - van sms'en naar facebook … don &'; t get me begon … it &'; s nog grotere uitdaging in onze wilde gedachten te regeren

De ongetemde geest is als. een blinde zonder ledematen proberen een wilde hengst te rijden. . Geen gemakkelijke taak, maar als u uw gedachten kunnen stabiliseren en te kalmeren je geest, zal je absoluut voelen gelijkmoedigheid en vreugde

Dus don &'; t gewoon iets doen. Zit er

Mensen zeggen tegen mij de hele tijd, en". Me leren hoe &" mediteren; Ik ben niet een meditatie leraar, maar ik ben een persoon die sterk heeft geprofiteerd van het leren in mijn innerlijke wilde hengst &ndash te regeren; al was het maar gewoon een beetje. En temmen dit wild paard van een geest en het ontwikkelen van concentratie is een win-win voor iedereen; u en iedereen om je heen voordelen.

Mijn laatste blog was september 2013. Ik had geschreven over mijn ervaring te mediteren en de gelijkmoedigheid het toegestaan ​​mij. De dag dat ik gepost, mijn familie en ik kwam in een ernstig auto-ongeluk en ik brak mijn ribben. Liggend in de ambulance worden afgehaspeld in de pijn die ik had een hit voor de eerste keer van wat er gebeurt als deze wordt getest in het echte leven. Niet alleen deze meer vertrouwd testen van vechten met een geliefde, maar legt er de pijn met mijn dochter, die in doodsangst was, schreeuwen en huilen om eruit te komen van de ambulance. Kon ik blijf kalm en verbonden, ondanks de gewone en levenslang reactie op hysterie voelen

Voor een lange tijd had ik de knie “? Praten mijn talk &"; als het ging om het leven een geestelijk leven. En alleen in de afgelopen jaren heb ik begonnen met het van “ lopen mijn talk &"; en beginnen consequent brengen van deze lessen in de praktijk op de plek in goede en moeilijke tijden. Het isn &'; t genoeg om te studeren over iets. Ik heb de laatste dertig jaar bestuderen verschillende systemen van de waarheid. En allemaal hebben ze met elkaar gemeen dat je stilte te creëren, een tijd 'To Be &' ;, zodat de weelderigheid organisch en spontaan van diep kan groeien in je botten. De dichter Rumi vraagt: “ Betaalt u regelmatig bezoeken om jezelf &"?; Voor mij is deze dagelijkse regelmatige bezoeken valt pardoes in de “ Ik kan van &'; t leven zonder &"; categorie. Dus de langdradige antwoord is, ja, ik kan rustig en verbonden ondanks mijn gewoontes blijven. En zo kun je

Het doesn &';. T uit wat er gaande is in de wereld. Ja, het is zeker makkelijker om te beginnen met het kalmeren van je geest als je niet in een crisis. Maar ondanks de uiterlijke stormen van uw leven en innerlijke aardbevingen, kan iedereen beginnen met het cultiveren van deze praktijk op elk moment.

Een oude vriend van mij ging naar de gevangenis voor een paar jaar, toen hij in de twintig was. Hij was verloren en maakte een nogal slechte keuzes zoals velen van ons doen in die tien jaar van ons leven. Dit was voordat ik hem had ontmoet. Op een dag was hij buiten zijn gevangenis cel toen hij toevallig een bewaker die in de buitenlucht tuin werkte voldoen. Erkenning van zijn volledige angst en gevoeligheid, de bewaker vertelde hem dat als hij didn &'; t leren om zijn geest te trainen, zou hij gek daar gaan

“. I don &'; t weet hoe te mediteren, &"; mijn ex gezegd. “ Dat &'; s prima, volg je adem, &"; de bewaker begeleid. “ concentreren gewoon op dat &"; En dat deed hij. Dus in de komende drie jaar leerde hij hoe hij zijn adem te volgen, en hij leerde in zijn zwerftocht hengst van een geest, adem te regeren door adem, van moment tot moment. Hij deed dit over en weer tot een staat van rust over hem kwam. Het duurde een paar maanden, maar hij begon te merken dat de rust voelde hij binnenkant van zichzelf was zoveel groter dan alles wat hij had geweten toen hij leefde in de wereld.

Vandaag runt hij een meditatiecentrum in de bergen en is een prachtige en zorgzame leraar met het enige doel van het in dienst aan anderen. Hij was mijn eerste echte spirituele leraar, en toen ik hem ontmoette, ik herinner me denken, "Ik wil wat hij heeft," omdat niemand anders had ik geweten had de diepte van vriendelijkheid en mededogen, dat door zijn soulvolle ogen gegoten. Een koning in zijn eigen recht.

Twintig jaar later en een stuk minder zorgen te maken, dit goed van rust en compassie blijft verdiepen in mij. En hoewel ik ben niet de grootste kok, ik heb het recept dat helpt om de bron van gelijkmoedigheid op te bouwen. Maar laten we niet gek houden; I &'; D nog steeds graag de loterij
  winnen.;