Shhh .. Be Silent

Volgens de definitie, stilte de relatieve of totale gebrek aan hoorbaar geluid. Silence is ook bedoeld geen geluiden geuit door iemand in een kamer of ruimte. En onderzoek heeft aangetoond dat de constante ruis verhoogt men &';. S stress

Ik wil dat een stap verder en praten over de stilte van zichzelf. De innerlijke stilte, waar we nog steeds onszelf en kalmeren de vele stemmen in onze hoofd- die innerlijke dialoog.

Vandaag werd ik gevraagd om te stoppen en stil. Dus ik deed precies dat, en toen ik gestopt met het werk dat ik bezig was met en nam mijn kopje thee en zat op mijn comfortabele stoel en keek uit op de berg, en stopte mijn innerlijke dialoog, was ik verbaasd!

Ik wist niet dat ik had ongeveer 20 verschillende gesprekken gaande in mijn hoofd, doet me denken aan dingen die ik nog moest doen, mensen die ik was het analyseren, dingen die me gelukkig op het moment maakten, dingen die ik &'; m bezorgd over, en de dingen die ik op het punt stond dit weekend te doen, onder meer op mijn eindeloze lijst! Oef!

De stilte was zo mooi en rustgevend! Ik voelde me meteen ontspannen en in vrede met mezelf. Ja, er was een hoop ik nog steeds doen, en ja, er was een hoop ik dacht van, maar ik niet &'; t besef dat ik was overbelasting van mijn geest met al deze dingen tegelijk. Het deed me denken aan mijn &'; oud &'; laptop, wanneer ik probeer om een ​​aantal verschillende websites en programma's te openen in een keer, en dat kleine zandloper lijkt, bevriezing alles, en het vertragen me neer

Ook de technologie zegt het kan &';. t doen het allemaal in een keer, en heeft tijd nodig om informatie te verwerken. Als we don &'; t maakt een beetje zandloper onszelf, zullen we proberen te veel te doen, en dan ervaren stress en burn-out, en misschien zelfs ziekte. Het grappige is dat er veel meer onderzoek laat zien dat wanneer we de tijd nemen, we zijn eigenlijk meer effectief in onze taken, we denken helderder en meer verfrist om ons best te zijn!

Wees vriendelijker voor uw body. Neem de tijd van vandaag, en zet een beetje zandloper op je geest, en hebben dat kalmerende kop thee, en gewoon in vrede. Ahhh, het voelt goed doesn &'; t het Restaurant  ?;