Het Belang van Laughter In Welzijn

Het Belang van Laughter In Welzijn
door Michelle Wynn, psycholoog, psychotherapeut en Life Succes Coach

Hebt u controleerde de 'Skype Laughter Chain' nog? Zo niet dan stel ik u doen net zo snel als je dit artikel leest! Je zult ontdekken dat spontane
lach is het vangen, ongeacht hoe slecht een dag die u kan hebben,
meedoen is zeker om uw geesten op te heffen. Het gebruik van humor helpt ons om een ​​gevoel van meer controle over ons dagelijks leven te maken.

Door gebruik te maken van humor en lachen in het gezicht van de uitdagingen van het leven kan ons vermogen om aan te passen en te herstellen van problemen te vergroten. Het helpt om te bouwen resilience.We weten allemaal hoe het gezelschap van mensen die ons aan het lachen brengt een energie aan de ontmoeting, injecteert optimisme en opluchting, en verheldert onze dag. Sommige mensen deliberatley te gebruiken lachen als een leuke manier om hun problemen te beheren, te geloven in het oude gezegde dat “. Lachen is het beste medicijn &";
Lord Byron was een fervent aanhanger van de banden tussen gelach en welzijn
. Hij stond bekend om vaak te vertellen zijn vrienden: Restaurant “ Altijd lach wanneer u kunt, het is goedkoop geneeskunde &" ;!

Veel lezers zou het ook eens met deze beide verklaringen ... ze hebben persoonlijk ervaren de kracht van humor in moeilijke omstandigheden. Sommigen geloven zelfs dat lachen fysieke en emotionele pijn kan verlichten en het bevorderen van lichamelijke genezing. Sommige experimenten hebben aangegeven dat lachen is in feite een 'effectieve therapie'
in sommige gevallen. Er is aangetoond dat stress, pijn en verkopen vergroting van de immuunrespons. (Harvey 1998).
Hoewel experimenteel onderzoek is in zijn vroege stadia, zijn de resultaten bemoedigend! Informele studies tonen aan dat humor en gelach te stimuleren de bloedsomloop, verbeteren het welzijn, de uitoefening gezichts- en buikspieren, produceren 'feel good' endorfines, (een krachtige vrijkomen van chemische stoffen in de hersenen), en ook het verhogen van zuurstof naar de hersenen!

Kunt u zich herinneren een moment dat je zijn gevangen in besmettelijk lachen?
Hoe voelde het? De meeste mensen melden dat ze vond het heel moeilijk om niet te lachen, zelfs in wat zou kunnen blijken een ongepaste situatie! Heb je ooit bij de tandarts (of een andere formele situatie) wanneer u plotseling ingehaald door een verlangen om te lachen, en hoe meer je probeert niet te doen, hoe meer het overneemt geweest! Hoe zit het in situaties wanneer je een grap met iemand hebt gedeeld en daarna hebben gevonden zelf giechelen, in een poging om jezelf te stoppen ....
Soms op zoek naar de persoon die u de grap met triggers
lachen weer lang gedeeld over na de gebeurtenis.

Probeer een voorbeeld van wanneer het lachen bracht je buiten jezelf en je eigen problemen op het moment herinneren. Hoe is het u helpen? Humor en het gelach zijn volledig gratis, en toch krachtige tools in de promotie van welzijn.
Ze kunnen overal worden genomen met u, op elk moment! Humor en lachen geven je dat terug stuiteren factor, ze hoop te herstellen en te inspireren vreugde!
Zelfs in de meest moeilijke tijden heb ik gezien dat mensen hun vermogen om door te gaan onthullen, en elkaar ondersteunen in het gebruik van humor en gelach.
Door voeden dit aspect van onszelf dat we blijven volledig authentiek, in contact met de beste in onszelf, en verbonden met anderen in de gift van gelach te delen.
Dit zijn cruciale elementen in de algehele kwaliteit van leven!

Met lachen eren we onze emotionele, lichamelijke en geestelijke behoeften, en aandacht besteden aan het belang van onze 'self-talk' in het beheer van onze emoties, als het leven ebt en stroomt om ons heen. Dit is wat geeft ons dat alle belangrijke gevoel van Madame emotioneel evenwicht.
Volgende keer dat je aan het lachen, vergeet niet, je bent echt de zorg voor jezelf en anderen.

Vergeet niet te zoeken van de Skype lachen Chain!

Misschien wilt u een kijkje nemen op extra middelen voor Gelach en Humor in de Wellness Store Pagina
van deze website via de
Amazon koppeling
nemen

Hieronder is een lijst van Boeken en audiomateriaal op Humor, Gelach en Welzijn

De beginers gids voor Humor en Healing
Audio CD
Door Bernie S Siegal

Sounds Of Laughter CD

Lachen is het beste medicijn. De genezende kracht van Happinesss ,, Humor en Joy
Robert Holden

De helende kracht van Humor
Door Allen Klein

Lichter Up And Laugh MP3
Door Helene Grover

Humor Therapie en Fun Websites
Door Debra Mundell

© 2010 Wellness Institute of Wayfinder.