U kunt er zo gelukkig als je wilt zijn

. "Do not Worry, Be Happy Het nummer alleen is ontspannen en deze eenvoudige woorden echt de sleutel tot gelukkig Worry onderstreept ons en kan ons zeer on-gelukkig te maken.

De meeste mensen hebben Bobby McFerrin het lied gehoord.

Happiness is goed voor je gezondheid

Vele studies hebben aangetoond dat geluk is goed voor je gezondheid. Worry voortbrengt stress en stress is een belangrijke factor in vele ziekten, zoals hoge bloeddruk, hartaanval of een beroerte. Sommige studies zelfs wijzen op de mogelijkheid dat stress kanker kunnen veroorzaken. Mentaal, stress kan angst, depressie, fobieën en andere aandoeningen die het leven zuur te maken veroorzaken. U kunt veel van deze aandoeningen te voorkomen door te blijven positief en "gelukkig."

Niets duurt voor altijd

Het maakt niet uit hoe ongelukkig u wellicht op een gegeven moment zul je niet altijd het gevoel op deze manier. Dat is zo belangrijk om te onthouden. kinderen of zelfs volwassenen vele malen, overreageren op iets wat ze voelen, omdat ze een of andere manier geloven dat deze gevoelens zijn niet van plan om weg te gaan. Nest moment ervaar je zelf iets vervelends vertellen "Dit zal ook Pass." Echt begrijpen dat het tijdelijk is. Als je jezelf spreken rationeel in deze tijden, kunt u de tijd dat u last te beperken. Vele malen het is u die eigenlijk houdt de kracht om je situatie te veranderen.

Omring jezelf met vriendelijke mensen

Familie en vrienden zijn essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Het houden van relaties blij met zich meebrengt wat werk, maar het is altijd opleveren voor iedereen, veel in termen van geluk. Accepteer mensen zoals ze zijn en te behandelen op een respectvolle, rustige manier. Maak jezelf "fool proof." Met andere woorden, niet zo snel te worden beledigd door uitspraken of acties van iemand anders zijn. Problemen ontstaan, natuurlijk, maar je zal er goed aan doen om het probleem met de persoon te bespreken in een kalme, redelijke wijze en niet uw humeur verliezen.

Ook als de persoon die je serieus pijn doet, maakt het uw plan te laten gaan van de wrok. Niet vergevingsgezind maakt je bitter. Proberen om de situatie te zien voor wat het is.

Beslis om gelukkig te zijn

Iedereen kan gelukkig zijn en dus meer gezonde Het is zo simpel als de beslissing om een ​​gelukkig te zijn persoon. Dat klinkt misschien vreemd op het eerste, maar probeer het. Fungeren als je moet. Binnenkort zal de act zal reëler geworden.

Een gelukkige Attitude

Er zijn bepaalde houdingen die ons gelukkig kan maken. Tellen onze zegeningen elke dag geeft ons een positieve houding. Positief met mensen die we ontmoeten, respectvol en hoffelijk maakt niet alleen deze mensen gelukkig, zal het een vergelijkbaar effect op je.

Have Fun

Lach. Lachen elke dag en kijken uit naar het vinden van iets grappig om te lachen. Leer een nieuwe grap, vertelt een grappig verhaal. Gelach kan "het beste medicijn."

Positief en Kind

Leer om jezelf positief te uiten naar anderen en zullen ze waarschijnlijk op jou reageren in natura. Er zijn vele manieren om zich te ontdoen van je frustraties die anderen niet zal kwetsen. Ze zullen nbsp blij zijn en je zult gelukkig Restaurant &.;