Verzoenen Persona of Sub-Persoonlijkheden

We soms ervaren intern tegenstrijdige behoeften, wensen of overtuigingen. In zulke innerlijke conflicten, als onze "sub-persoonlijkheden" of "personas" tegenstrijdige behoeften, we zijn niet zeker wat te of die beslissing om te maken. Voorbeelden van deze conflicten zijn hieronder opgesomd. Zoals u lezen via hen, overwegen of u een soortgelijke conflicten.

enkele voorbeelden CONFLICTEN

Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van de innerlijke conflicten die onze vrede kunnen verstoren.

1. Een deel van onszelf voelen we nodig hebben om meer tijd te besteden aan onze professionele leven, terwijl een ander deel kan geloven dat we meer tijd moeten doorbrengen met onze familie.

2. Een deel van onszelf kunnen willen openstellen voor een bewuste liefde relatie, terwijl een ander deel de angst in de steek gelaten, gekwetst, onderdrukt, gemanipuleerd, of niet in staat om onszelf te zijn in die relatie.

3. Een deel van onszelf misschien willen mensen om ons heen (kinderen, echtgenoten, vrienden) de totale vrijheid te geven om hun geluk na te streven op hun eigen manier, terwijl een ander deel de angst de controle te verliezen.

4. Het deel van onszelf dat wil anderen te behagen kunnen komen in direct conflict met onze wens om onze eigen behoeften te bevredigen.

5. Deel van onszelf kunnen wilt dat anderen om ons te steunen, terwijl de ander voelt zich beperkt door hun steun of advies. 6. Een deel van onszelf Misschien wilt spirituele groei, terwijl een ander kan de behoefte aan materiële zekerheid voelen.

7. Een deel van onszelf kunnen willen geliefden of vrienden te helpen, maar de andere kunnen het gevoel dat misschien zijn wij het doen van hen schade door voortdurend bail ze uit en niet laten hun eigen problemen op te lossen.

8. Een deel van onszelf kan een noodzaak om de planeet te beschermen door het leven een eenvoudig leven met weinig verbruik van energie en producten te voelen, terwijl een ander deel misschien willen alle gemakken van een energie verbruiken, vervuiling produceren levensstijl te genieten.

9. Een deel van onszelf Misschien wilt u een nieuwe baan te nemen of te laten een baan die we hebben, terwijl een ander deel wil het tegenovergestelde om verschillende redenen.

10. Een deel van onszelf kunnen geloven in samenwerking met anderen, terwijl een ander vindt dat moeilijk.

11. Een deel van onszelf kan een verlangen naar verschillende objecten of situaties als een bron van plezier, terwijl een ander deel kan voelen, dit is een zonde, of dat we niet spiritueel als we deelnemen aan een dergelijke genoegens. Het kan voelen dit soort genot zoekende is een verspilling van tijd en energie gezien onze spirituele doelen.

12. Een deel van onszelf kan de noodzaak om een ​​exclusieve relatie waarin ons geluk en veiligheid afhankelijk zijn van een andere persoon (meestal een partner) hebben voelen. Een ander deel kan dit een hindernis in de richting van de behoefte aan zelfstandigheid, zelfredzaamheid, en vrijheid te vinden.

13. Onze behoefte aan persoonlijke liefde strijdig kunnen zijn met onze behoefte om universele liefde te ontwikkelen.

14. Onze behoefte om te vergeven strijdig kunnen zijn met onze behoefte om vast te houden aan de negatieve gevoelens jegens iemand.

15. Onze behoefte om de verschillende disciplines in dienst strijdig kunnen zijn met onze behoefte om voel je vrij om te doen wat we willen als we kiezen.

16. Onze behoefte om onze innerlijke stem strijdig kunnen zijn met onze behoefte te volgen zijn zoals anderen en door hen te worden aanvaard.

17. Onze behoefte om onze gevoelens te uiten zoals ze zijn strijdig kunnen zijn met onze behoefte om niemand te kwetsen.

18. Onze behoefte om onze echte gevoelens en gedachten uit te drukken zou botsen met onze behoefte om de anderen ¢ hebben; acceptatie.

19. Onze behoefte om een ​​spirituele gids te volgen zou in strijd zijn met onze behoefte om te rebelleren tegen alle vormen van advies of controle.

20. Onze behoefte aan personen en situaties beheersen om veilig in strijd kunnen zijn met onze behoefte dingen te laten stromen en laat anderen om vrij te handelen voelen.

21. Onze behoefte nooit zwakte strijdig kunnen zijn met onze behoefte om onze zwakheden te delen met anderen of zoeken hun hulp te tonen.

22. Onze wens om niets van anderen vragen strijdig kunnen zijn met onze behoefte om hun hulp en ondersteuning.

23. Onze behoefte aan een stabiele routine voor onze balans en groei strijdig kunnen zijn met onze behoefte aan variatie en verandering.

24. Onze behoefte om onze vertrouwde emotionele relatie spelen strijdig kunnen zijn met onze wens om onszelf bevrijden van hen.

25. Een deel van ons wil het gezicht en te overwinnen onze angsten en blokkades terwijl een ander liever vermijden en negeren.

Er zijn zeker conflicten, die we haven ¢ T genoemd, maar de meeste zullen in deze categorieën vallen.

Hoe deze Persona's zijn gemaakt

Onze verschillende emotionele overleven mechanismen kan leiden tot de ontwikkeling van diverse personas of sub-persoonlijkheden binnen onze persoonlijkheid structuur (we het hier niet over de klinische ziekte zoals multiple persoonlijkheid syndroom).

In reactie op de ervaringen van de vroege kindertijd ontwikkelen we verschillende innerlijke emotionele reacties in een poging om onze gevoelens van veiligheid, eigenwaarde, macht en vrijheid te behouden. Deze vervolgens groeien in hun eigen weg, manifesteren als delen van onze persoonlijkheid die hun eigen persoonlijke overtuigingen, logica en identiteit en macht. We kunnen deze rollen "personas" of bel "sub-persoonlijkheden." Doorheen deze discussie zullen we verwijzen naar hen als personas.

Elk personage heeft zijn eigen core geloof dat schept en onderhoudt haar bestaan ​​in onze grotere identiteit. Deze kern geloof zal samenvallen met onze behoefte aan veiligheid, plezier, bevestiging of vrijheid, of in een paar bijzondere gevallen andere, minder gemeenschappelijke behoeften, zoals de noodzaak om nuttig te zijn, of aan zelfkennis of verlichting te verwerven. In sommige gevallen kan de basisbehoeften vervormd en werken in strijd met overleving of groei, zoals bijvoorbeeld de noodzaak voor onszelf of anderen schaden.

In de meeste gevallen echter, deze persona's zijn gemaakt door onze behoeften om onze veiligheid en eigenwaarde te stellen, meestal door middel van andere personen of bezittingen. (Voor een meer gedetailleerde uitleg van dit proces te zien The Psychology of Happiness.)

Wat we kunnen doen innerlijke conflicten

1. We moeten eerst naar de verschillende delen van onszelf weten door het bijhouden van een dagboek, waarin wordt verwezen naar hen door namen die hun specifieke kwaliteiten behoeften of emoties te vertegenwoordigen.

2. We kunnen een aparte pagina te houden voor elke persona waarin we de lijst zijn specifieke behoeften, verlangens, angsten, emoties, reacties en overtuigingen.

3. We moeten dan om te ontdekken voor elke persona de kern overtuiging dat creëert, onderhoudt en rijdt het.

4. We moeten elke persona als een natuurlijke ontwikkeling in onze evolutie proces te accepteren. Ongeacht of er is te gebruiken voor haar voortbestaan, op een bepaald punt, het diende een doel in onze zoektocht naar veiligheid, eigenwaarde, vrijheid en evenwicht.

We kunnen elke persona als een van onze kinderen, die we accepteren en houden ongeacht de onvolwassenheid waarnemen. Ons doel is om nu te onderwijzen dat persona en helpen om de hogere potentiële manifesteren.

5. We kunnen dan kan elke persona om zich te uiten in zijn eigen unieke manier door middel van dans, schrijven, tekenen, werk, enz.

6. We dan verder om ze te laten communiceren onderling.

a. Door het schrijven van een dialoog als een one act toneelstuk waarin ze communiceren heen en weer te uiten: klachten, wensen, gevoelens, overtuigingen, evenals vragen die zij hebben voor elkaar. In dit gesprek vragen worden gesteld en vervolgens beantwoord door de andere partij, of misschien argumenten of beschuldigingen enerzijds te worden weerlegd door de andere. Pogingen worden gedaan door elk onderdeel aan wat het nodig heeft van de andere te krijgen. Het uiteindelijke doel is om een ​​sfeer van communicatie, begrip en samenwerking tussen deze twee personas met tegenstrijdige behoeften.

b. Hetzelfde proces kan dan mondeling worden uitgevoerd zoals hieronder beschreven.

(Voor een meer gedetailleerde uitleg van dit proces een dialoog verwijzen naar de Psychologie van Geluk)

Als u geïnteresseerd bent in het leren hoe je je innerlijke conflicten op te lossen zijn, kun je een gratis e-cursus met ontvangen 7 berichten met betrekking tot hoe we dat kunnen doen. Stuur een e-mail naar het volgende adres om één bericht per week over het oplossen van innerlijke conflicten te krijgen voor 7 weken. [email protected]
.