De kracht van Optimisme

DE KRACHT optimisme

Geloof je bent een sterke kracht in je toekomst, medailles en handelen dienovereenkomstig

Door Sharon S. Esonis, Ph.D.

“ Optimisme is een strategie voor het maken van een betere toekomst. Want als je gelooft dat de toekomst beter kan worden bent u waarschijnlijk te intensiveren en de verantwoordelijkheid voor het maken van het zo nemen. Als je ervan uitgaat dat er een instinct voor vrijheid, zijn er mogelijkheden om dingen te veranderen, is er &'; sa kans dat je een bijdrage leveren aan een betere wereld. De keuze is aan jou &";

Noam Chomsky

Met de komst van de positieve psychologie beweging, is er veel interesse in het onderwerp van het optimisme. Volumineuze en robuuste onderzoek heeft inderdaad gebracht geweldig nieuws. Niet alleen een optimistische benadering bieden geweldige voordelen, maar het kan worden geleerd door iedereen … ja, zelfs door geverfd-in-de-wol, levenslang pessimisten!

Optimisme is aangetoond dat een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, levensduur, uitstekende prestaties, creativiteit en succes te genereren in het bereiken van doelen en dromen. Volgens professor Martin Seligman van de Universiteit van Pennsylvania, optimisme speelt ook een belangrijke rol in de uitkomsten van professionele sportevenementen en presidentsverkiezingen.

Het ontwikkelen van de kracht van optimisme is een krachtige manier om de kansen en successen in het verhogen jouw leven. In mijn professionele opleiding en ervaring, I &'; ve ervan overtuigd dat het werken met cliënten over de cognitieve en gedragsmatige componenten van optimisme leven veranderen kan zijn geworden. Het proces is leuk met de resultaten vaak die binnen een korte tijd.

Wat is dit veelbelovende elixer? Optimisme is een geloof systeem met drie belangrijke componenten: ten eerste, het geloof in je eigen kracht om uw leven en uw toekomst beter te maken; tweede, het geloof dat negatieve gebeurtenissen in je leven zijn niet permanent, persoonlijke of alomtegenwoordig; en de derde, de overtuiging dat positieve gebeurtenissen in je leven zijn permanent, persoonlijk en alomtegenwoordig.

Permanente verwijst naar de blijvende gevolgen van een gebeurtenis. Als je een fout maakt, niet op een taak of ondervindt een hindernis te maken, zeg je tegen jezelf dat dit niet van plan om weg te gaan of te veranderen, dat dit probleem blijvend is? Of wil je, als de optimist, zeg je tegen jezelf dat dit zal ook overgaan? Als iets positiefs gebeurt, zeg je tegen jezelf dat &'; s tijdelijke, of zoals de optimist, zeg je tegen jezelf dat het een blijvend en positief effect op je toekomst zal hebben?

Persoonlijk verwijst naar uw interpretatie van wie verantwoordelijk is voor het evenement en waarom het is gebeurd. Als u &'; re belegerd door een negatieve gebeurtenis, doe je dat je &' geloven; re een slachtoffer of dat u bracht dit verschrikkelijke ding op jezelf? Of, zoals de optimist, heb je slechte dingen gelooft iedereen overkomen, dat uw antwoord aan hen is wat het verschil maken in de toekomst? Als iets positiefs gebeurt, zeg je tegen jezelf dat dit een toevalstreffer, of zoals de optimist, zeg je tegen jezelf dat je een veel te maken met deze welkome voorval gehad?

Pervasive betrekking op uw geloof over hoe andere delen van je leven zal worden beïnvloed door de gebeurtenis. In het geval van een negatieve gebeurtenis, geloof je dat dit een averechts invloed op andere aspecten van uw leven, of zoals de optimist, zijn van mening dat het effect relatief is alleen in de context waarin het heeft plaatsgevonden? Als een positieve gebeurtenis zich voordoet, bent u ervan overtuigd dat de resultaten ten goede zal komen alleen in dit specifieke geval, of als de optimist, denk je dat de zon zal uitbreiden naar andere aspecten van uw leven?

Optimisme is een positieve, can-do overtuigingen, verwachtingen, keuzes en strategieën, over het weten bent u verantwoordelijk voor je leven en dat je de mogelijkheid effectief op uw eigen naam te zijn. De optimist leert alles wat hij kan van tegenslag en dan stuwt zichzelf naar voren in de richting van zijn doelen en visie. De optimist neemt krediet voor de dingen die hij heeft volbracht, smaken de overwinningen, en gebruikt als brandstof voor de voortdurende reis naar dromen en ontdekking.

Over Positieve Psychologie

het gebied van de psychologie heeft genomen een bocht naar rechts! In aanvulling op de oude doelstelling van het begrip en de behandeling van psychische problemen, is het nu in het bedrijf van wetenschappelijk bestuderen optimaal menselijk functioneren en de vaardigheden die leiden tot het creëren, verbeteren en onderhouden van persoonlijke en professionele welzijn. Eindelijk wordt het veld met speciale aandacht voor de sterke punten die ons helpen het ontwerpen en realiseren van een leven vol vreugde en doel, een leven doordrenkt met hoop, energie, zelfvertrouwen en persoonlijke prestaties, een leven waarin we in staat om weer de onvermijdelijke stormen met gratie en veerkracht

Dit rechtsaf heet “. Positive Psychology, &"; en it &'; s over het goede leven. De individuele primair verantwoordelijk voor het ontsteken van deze beweging is Martin Seligman, een professor aan de Universiteit van Pennsylvania en een verleden voorzitter van de American Psychological Association (APA). Tijdens zijn ambtstermijn als president, luidde hij “ Positive Psychology &"; als APA thema van het jaar. En sindsdien is er een vloedgolf van aandacht en energie besteed aan het empirisch onderzoek van de sterke punten die leiden tot het Goede Leven geweest. ! Dus erg spannend

Positieve Psychologie is een aanpak die zich richt op wat en' s goed met een individu, welke sterke punten al bestaan ​​en in welke mate. Het richt zich op deze sterke punten in de uitoefening van een &'; s doelen en dromen. Het helpt een individu bepalen de effectieve en ineffectieve aspecten van zijn of haar houding. Het presenteert empirisch-gevalideerde methoden om de sterke punten die empowerment in termen van individuele ontplooiing cultiveren

De volgende sterke punten zijn belangrijke sleutels in de zoektocht naar de eigen visie en dromen te verwezenlijken.

Courage: geconfronteerd je angsten en nemen van de nodige risico's voor succes

Optimisme: geloven dat je bent een sterke kracht in uw toekomst

Persistence: het ontwikkelen van geduld, discipline en uithoudingsvermogen te
slagen

Wonen in het heden: woon- elk moment de optimale

Enthousiasme: het bereiken /handhaven van een krachtige niveau van opwinding

Resilience: stuitert terug van ernstige tegenslag

Meer informatie over optimisme en de technieken die kunnen helpen bij het opbouwen deze sterkte is beschikbaar in het e-book, de kracht van optimisme op www.PositivePathLifeCoaching.com, en in het binnenkort te verschijnen boek verkrijgbaar bij Amazon.com, It &'; s Uw Little Red wagen ... 6 kernkwaliteiten voor Navigeren Pad naar de Good Life
.