10 Eenvoudige manieren om jezelf te houden

Als u een gezond, gelukkig mens te zijn, it &'; s zeer belangrijk om te leren om de persoon die u ziet in de spiegel houden. Hoewel jezelf houden kan zeer uitdagend als je bent opgegroeid in een disfunctioneel gezin, it &'; s zeker de tijd en moeite waard!

Of voel je je gestresst, angstig of depressief, of dat u zich in een uitdagende relatie of gaan door een scheiding, het leren van jezelf te houden is een cruciale stap in het genezingsproces. Als je eerlijk van jezelf houdt, je liefde overflows aan iedereen om je heen en alles in je leven begint te schitteren en glans!

Zelf-liefde is het essentieel ingrediënt van een gezond en gelukkig leven. Het geeft je het gevoel van eigenwaarde te geloven in je vaardigheden en je dromen na te streven. Het helpt je gezonde keuzes te maken. Hiermee kunt u de tevredenheid en voldoening te bereiken. Het bevrijdt je om liefde te geven en te ontvangen in liefdevolle, ondersteunende relaties

10 manieren om Oefen Self-Love.

I. Zeg liefdevolle, positieve woorden om jezelf in de spiegel elke dag. Een goede zin om te gebruiken is “ Ik hou van je, net zoals je bent &"; U kunt ook complimenteren je oprecht op alles wat je goed doen die dag.

2. Hou je innerlijke kind. Neem een ​​paar minuten om te ontspannen en stel je voor als een kind en zeggen dat de soort, liefdevolle woorden om dat kleine persoon dat hij of zij altijd wilde horen, bijvoorbeeld, “ U &'; Re mooi en bijzonder en belangrijk voor me &";

3. Vind manieren om uw eerlijke gevoelens en behoeften te uiten. Het uiten van uw eerlijke gevoelens en behoeften helpt u om te weten wie je werkelijk bent. Als er &'; s niemand die je vertrouwt, beginnen met het schrijven in een dagboek. In de tijd, je &'; ll leren om je gevoelens aan anderen uit te drukken

4.. Maak een lijst van alles wat je waardeert of waarderen over jezelf. Begin met eenvoudige dingen zoals uw eerlijkheid, uw zorg of je gevoel voor humor. Dan laat je lijst van nature groeien tot andere positieve kwaliteiten die je vaak over het hoofd in je op te nemen.

5. Overzicht van al je successen. Begin met de uitdagingen die u in uw leven hebt overleefd en dan naar alle manieren waarop u &'; ve geleerd en gegroeid door de jaren heen

6.. Maak tijd in je leven om de dingen die je graag doet doen. Let op wat je boeit en fascineert je en maak tijd om die dingen meer regelmatig te doen.

7. Word de persoon die je wilt zijn. Praktijk in kleine manieren zijn vriendelijker, liefdevoller, meer genereus en meer succes. Dan kijken wat er gebeurt in de tijd.

8. Stel duidelijke grenzen over wat je wel en niet tolereren in uw leven! Bijvoorbeeld “ I &'; ben erg blij om je gevoel te luisteren als je I-berichten gebruiken, maar ik zal absoluut niet tolereren wordt bekritiseerd en zette &";!

9. Stel je voor dat het leven van je dromen! Schrijf in je dagboek over wat je droom leven zou zijn. Lees het dan dagelijks en stel dat het al waar te zijn, totdat het zich manifesteert!

10. Vind manieren om te lachen en plezier te hebben in de gaten! Je innerlijke kind houdt van te lachen en te spelen. Maakt niet uit hoe moeilijk het leven is, is er &'; s altijd wel iets om te lachen

Gezonde zelfliefde zal letterlijk je leven veranderen van binnenuit!. Het zal zeker neem werk en inspanning, maar u &'; ll nooit sorry voor de tijd die u besteed aan het leren van jezelf te houden zijn. En wat je ook doet, don &'; t vergeten om plezier te hebben in het proces
 !;