Tien Ponden en een Kiespijn - Het Belang van Looking Out voor Number One

Ik wist &'; t realiseert hoeveel I &'; D laat recente stress invloed op mij totdat ik stapte op de weegschaal en zag dat ik &'; d opgedaan £ 10 .

Om de zaken nog erger te maken, ontwikkelde ik ook een kiespijn die uiteindelijk kreeg slecht genoeg om mij naar de tandarts. Ik moest een wortelkanaalbehandeling hebben. Wat had kunnen worden opgevangen met een aantal routine-onderhoud van mijn kant is veranderd in een duur, tijdrovend, pijnlijk, verzwarende ervaring.

Het is gewoon omhoog kroop op mij.

Uiteindelijk iets moest om mijn aandacht te krijgen, denk ik. In al mijn inspanningen om te zorgen voor al het andere dat &'; s zijn om me heen, ik &'; ve vergeten over mezelf, mijn eigen behoeften … niet alleen wil … NEEDS

Isn &'; t dat wat de meeste moeders doen? We maken ons zorgen over alles en iedereen, terwijl het vergeten om te zorgen dat die het meest essentiële … ! ons eigen welzijn
In mijn geval, ik niet &'; t besef dat ik het deed. I &'; ve altijd trots genomen in mijn vermogen om alles onder controle tijdens stressvolle situaties. Deze keer, voor waarschijnlijk pas voor de tweede keer in mijn leven, kreeg ik een wake-up call me dat ik was niet &';. T doet zo'n goede baan na alle

Naast de £ 10 en de kiespijn, I &'; ve is schrikken me een beetje met mijn vergeetachtigheid. Een van de meest recente voorbeelden is dat gisteravond vertelde ik iemand mijn kleindochter, Esther was vijf jaar oud
She &';. S niet. Ze draaide zich zes in juli

​​Ik wist dat

Vanmorgen terwijl het nemen van mijn zoon naar school, begon ik te denken dat ik &';.! D genomen een verkeerde afslag. De weg plotseling keek onbekend voor mij. Ik moest letterlijk Adam vragen of we waren op de gebruikelijke route, en hij zei: “ Ja. Ik denk het wel … Moeder? Bent u Trippin &';? &Rdquo;
Misschien. Het voelt een beetje als hij

ik gerustgesteld mezelf I &';. D weer controle en iets te doen aan deze situatie voordat het erger wordt. Als ik don &'; t nu doen, zal ik waarschijnlijk uiteindelijk echt lichamelijk ziek als ik tijdens mijn laatste “ wake up call &"; veertien jaar geleden.

is stress een negatieve je beïnvloeden? Bent u het oppakken van op verklikker tekenen dat zou kunnen suggereren je nodig hebt om opnieuw organiseren van uw prioriteiten en focus op uw behoeften? Niet meer druk toe te voegen, na alles, maar je moet wel een aantal zeer belangrijke mensen afhankelijk van je. Wat zou er met hen gebeuren als er iets met je gebeurt?
Soms zijn de symptomen van stress zijn vrij subtiel. Hier zijn een paar:

Vergeetachtigheid
Gebrek aan concentratie
slecht beoordelingsvermogen
Feeling geen hoop voor de toekomst
Racing gedachten
Piekeren
humeurigheid
Geprikkeldheid
Onvermogen om te ontspannen
Feeling overweldigd
gevoel van eenzaamheid en isolement
Depressie of algemene onvrede
Onverklaarbare pijnen
diarree of constipatie
misselijkheid, duizeligheid
Pijn op de borst, snelle hartslag
verlies van libido
Signs of verlaagd immuunsysteem (bijvoorbeeld, verhoogde verkoudheid en infecties)
Onjuist eten Heb Verandering in slaappatroon (te weinig of te veel)
Terugtrekking van anderen of sociale instellingen
Putting dingen uit of het verwaarlozen van verantwoordelijkheden helemaal
“ zelfmedicatie &"; met alcohol, drugs, enz.
Nagelbijten, ijsberen en andere nerveuze gewoonten

Heeft een van deze bekend in de oren

We kunnen &'; t altijd de stressvolle situaties controle in ons leven . In mijn geval, ik &'; ve te maken met een weerbarstige tiener die &'; s onlangs zijn gediagnosticeerd met ADHD en OCD. Er &'; s niet een ding dat ik kan doen over de stress deze situatie heeft veroorzaakt, maar ik kan er iets over hoe het me beïnvloedt doen

I &';. M gewoon jammer het kostte £ 10 en kiespijn om mijn aandacht te krijgen .
Don &'; t laat stress je naar beneden. U kunt terug te vechten. Start op zoek naar nummer één (dat &'; s u!)
It &';.! Is makkelijker dan je zou denken

God zegene
Coach Becky J Taylor
Vet New Day! LLC
Persoonlijke ontwikkeling Coaching voor vrouwen

www.boldnewday.com
www.beckyjtaylor.com
www.beckyjtaylor.webs.com
.