Lachen om stress op de werkplek

Het harde werk heeft een toekomstige uitbetaling. Uitstel loont NU!

Het idee van het gebruik van humor om zaken te verbeteren, om creativiteit te verhogen, om relaties te verbeteren, om stress te minimaliseren en om de klant te trekken-vermogen te ontwikkelen is niet nieuw. It &'; s al meer dan vijfentwintig jaar. A 1985 onderzoek door het uitzendbureau, Robert Haft International, geconcludeerd dat slechts 15% van de werknemers zijn ontslagen wegens incompetentie. De resterende 85% zijn laten gaan wegens gebrek aan mensen en sociale vaardigheden. Ze gewoon niet opschieten met anderen. . Glimlachen en lachen met anderen is een belangrijke sociale connector en een gevoel voor humor is een relatie versterker, indien de juiste wijze gebruikt

Ten eerste, hoor dit duidelijk; het vertellen van een mop is niet nodig om een ​​reputatie als een luchtige persoon met wie te werken. De meeste mensen zijn op zoek naar een ontspannen en spontane reacties in gesprekken. Inderdaad, Dr. Robert Provine &'; s onderzoek blijkt dat slechts ongeveer 10 tot 20% van het lachen wordt gecreëerd door iets als “. Humoristische &"; We vooral glimlachen en lachen om het bericht &ldquo geven; Ik hou van u en wilt verbinden &"; Glimlachen en lachen niet uit hoe je er moet komen. Het is goed voor uw gezondheid en verhoogt uw likeability factor.

Vermijd perfectie door te lachen bij fouten. “ Oeps, daar gaat mijn delete knop. Jammer was het deze week &'; s afspraken. Nu, wat zou ik graag mezelf inzetten voor - de psychiatrische afdeling &"?; Dit is de zogenaamde zelfspot. Als u can &'; t geef je perfectionist neigingen, tenminste lachen om hen. Wanneer we onze zwakheden te identificeren en te lachen over hen we meer aanspreekbaar. Deze strategie is het tegenovergestelde van defensief. Laat me iemand die het leuk vindt om te gaan met anderen &'; verdediging en I &'; ll tonen u een martelaar. Grappen hebben targets. Situaties en je zelf zijn de beste doelen. Targeting anderen zoals in “ Pool &"; grappen is beledigend. Zelf betreuren uw zwakke punten als in de kwinkslag, “ Ik ben een legende in mijn eigen gedachten &";

Occasionele zelfspot niet alleen maakt je meer aanspreekbaar aan klanten en anderen, het is een prachtige coping-mechanisme als het vermindert stress. Als we huilen, erkennen we de pijn die we zijn. Wanneer we lachen, we erkennen dat de pijn voorbij is en we hebben perspectief.

Hier zijn nog enkele tips over het gebruik van humor in zakelijke besprekingen:
1. Als je iets humoristisch te zeggen dat helpt om het punt te hebben, doen dat maar niet een grap of een one liner om indruk te gebruiken. Het zal niet, tenzij het ondersteunt uw positie als in de volgende. “ Dit voorstel zal drie van onze belangrijkste problemen op te lossen, maar het zal niet garanderen dat we de loterij winnen &";. Pagina 2. Humor is als een gesprek smeermiddel. Wanneer de woorden voelen gespannen, kan een beetje humor ontspannen de sfeer. In plaats van bekritiseren, vertel een zelfspot en kort verhaal dat “ demonstreert &"; wat je hebt geleerd. “ Dat doet me denken aan een tijd dat ik was vastbesloten om mijn collega te veranderen. Ik heb geleerd dat alles wat ik kon veranderen was een dubbeltje voor twee stuivers &";.
3. Zoals we weten uit de reclamewereld, humor verkoopt een groot aantal producten en diensten. Misschien is het voordeel zou kunnen zijn humoristisch. Met het begrip drie. De eerste twee zijn de waarheidsgetrouwe informatie, terwijl de laatste is de verrassing of overdrijving. “ Onze snijmachine /snijmachine maakt voedselbereiding makkelijker, helpt u gastronomische maaltijden te maken en zal je een ster op het voedsel kanaal &";.
4. Zakelijke creativiteit kan worden verhoogd door het loslaten en de hersenen bestorming off-the-wall ideeën. Gek rond heeft geresulteerd in producten zoals Post-it notes. Ze begon als de lijm die verkeerd ging, en dan heel goed.
5. In uw dagelijkse werk, maken plezier van stressvolle situaties. Gebruik overdrijving, omkering en spontaniteit. Overdrijving: “ Wee mij en mijn bedrijf! Dat vooruitzicht zei Nee en ik ben gedoemd faillissement &"; Omkering: “ Lucky me! Dat vooruitzicht zei Nee, en nu heb ik tijd om cold calls &" te maken; Spontaniteit: “ Dat vooruitzicht gezegd Nee en nu zal ik maken wat ze echt wil zal &";!

Zakelijke bijeenkomsten don &'; t heeft zijn saai. Overwegen een aantal van deze ideeën:
1. Voeg domme ideeën of woorden Meeting Agenda.
2. Komen met leuke food — drop of een taart, bijvoorbeeld verhuur 3.. Speel parmantig muziek als deelnemers arriveren. Ik hou van “ I Feel Good &"; door James Brown voor dergelijke gelegenheden.
4. Ontmoet opstaan, vooral als je een korte vergadering wilt. Nee, ik niet &'; t zeggen “ gekleed in je onderbroek &";.
5. Hebben sprekers in de neus. Passeren een domme neus naar de luidspreker van het moment.
6. Geef een staande ovatie voor degenen die grote ideeën te genereren.
7. Maak een big deal over het beëindigen van op tijd. “ We deden het &";!

Er zijn een ontelbaar aantal manieren waarop we meer humor kunnen injecteren in ons werk ruimtes om te helpen ondersteunen de lange uren. Om u te redden van stoeien uitputting, I &'; ll slechts een lijst van een paar ideeën:
1. Start een humor prikbord.
2. Begin de dag met het lezen van de strips. Knip uw favoriete enen en tack om uw humor prikbord of mail naar een geschikte client. Herinnert u zich de envelop en postzegel routine?
3. Speel leuke en vrolijke muziek. Ik hou van de oldie goodies zoals “. Rock Around the Clock &"; Klinkt als je werk dag, eh? Ja, ik &'; m Canadees, eh verhuur 4?. Veel plezier pennen en andere office tools.
5. Verzamel voorwerpen voor uw kantoor die glimlachen te brengen, zoals leuke posters, Groucho Marx neus en een bril, dom pennen of een rubberen kip.
6. Doorgeven fun e-mailberichten. Hit “ schrappen &"; op de zware, moraliserende degenen.
7. In de wasruimte hebben een aantal leuke items om te zien en te lezen, zoals Uncle John &'; s Badkamer serie
8.. Drink je kruidenthee of water uit een funky mok met een vrolijke afbeelding.
9. Maak jezelf een workaholic teken “ Thank God It &';. S maandag &";
10. Andere tekenen zou kunnen zeggen “ De kleine motor die kon, deed. Zo kan I. &";

Verbeter uw bedrijf. Zet op een blij gezicht. Zie de gekte van het zoeken naar perfectionisme. Maak jezelf de humoristische doel. Vreugde vinden in het mens-zijn en maken duizenden-doldrum vrije momenten
.