De waarde van de geestelijke gezondheid en saunas

Bent u uitgedaagd om authentiek en in afstemming met je spirituele waarden dagelijks leven? Velen van ons zijn elke dag dat het moeilijk is om nog herinneren wat geestelijke waarden zijn als we op de weg van 's morgens tot' s nachts zo druk. We hebben kinderen te verhogen, banen te pendelen naar, werk te doen, vergaderingen bij te wonen, e-mails en telefoontjes om terug te keren, voetbal praktijken en muzieklessen te chauffeur kinderen. Het is vermoeiend om te denken aan de verplichtingen die we hebben in ons leven. Stop de wereld, ik wil uitstappen!
Ik haat het om je te vertellen dat de wereld niet stoppen voor niemand, maar u kunt ervoor kiezen om regelmatig terug te trekken voor het opladen van de batterij. Ik noem deze geestelijke gezondheid breaks omdat ze geestelijke gezondheid te herstellen naar een anders gekke bestaan. Ik heb het over een moment, een uur, een middag of een dag van iets dat je tijd normaal niet zou doen of buiten van uw gebruikelijke routine doen. Ik vind het vooral handig als ik iets dat me blootstelt aan
schoonheid. Gisteren doen, nam ik een geestelijke gezondheid pauze en ging naar een kunstmuseum alle door mij. Ik was van plan om te gaan op woensdag, wanneer de toegang tot het museum is gratis - breaks hoeft niet veel geld te kosten. Ik vond mezelf helemaal ondergedompeld in de visuele en fysieke ervaring van het waarderen van het beeld dat op bijzondere tentoonstelling. Het was als een wandelende meditatie - zoals ik omcirkeld elk stuk, ik voelde me alsof ik was één met het. Het verzacht mijn hart en mijn ziel om dergelijke schoonheid te zien.
Ik de symfonie ook regelmatig aandacht aan mijn man, die is een professionele muzikant te horen, uit te voeren. Afgelopen weekend concert was hemels. Ik huil tranen van dankbaarheid voor de schoonheid van de muziek.
Ik terug naar mijn kantoor ververst na het ervaren van deze momenten van vreugde en schoonheid. Mijn geest en energie wordt vernieuwd, en ik vind dat ik ben zeer productief, vol nieuwe ideeën en kracht. Hoewel het lijkt alsof je speelt spijbelen van school, deze onderbrekingen zijn essentieel voor creatief denken en stress te verminderen. Ik zie altijd het voordeel in termen van verhoogde productiviteit na het nemen van een geestelijke gezondheidszorg pauze.
Gelieve zoeken naar kleine momenten van vreugde en schoonheid in je leven van alledag en het schema je voor op een maandelijkse geestelijke gezondheid pauze. Doe eens iets anders. Tegenkomen schoonheid
Bevestiging:.
Ik vreugde vind in de schoonheid die me omringt. Ik ben waard geef mezelf de geestelijke gezondheidszorg vakanties
.