Toegeven fout en Move On

Heb je ooit zag twee mensen ruzie, of op andere wijze vast te zitten in een conflict met elkaar? Meestal, als een of beide van hen gewoon erkend één of meer dingen, dat zou de strijd te beëindigen.

Bedenk een keer iemand die je mishandeld, laat je naar beneden, zette de bal, maakte een fout, sprak hard, was onheilzame, kreeg een feit verkeerd is, of aangetast je negatief, zelfs als dat niet hun bedoeling. (Dit is wat ik bedoel, zeer breed, onder het kopje paraplu van de "fout".) Als de persoon weigert schuld bekennen, hoe voel je je? Waarschijnlijk verbijsterd, gefrustreerd, ongemakkelijk, afstand, minder bereid zijn te vertrouwen en meer defensieve jezelf. De interactie - en zelfs de relatie - loopt vast op de niet erkend fout en wordt geschaduwd, naar beneden getrokken, en beperkt als gevolg

Aan de andere kant, als deze persoon de fout had toegegeven, hoe zou je hebt. reageerde? Waarschijnlijk vrij goed! Wanneer iemand toegeeft fout (altijd ruim gedefinieerd, in mijn eigen gebruik hier) voor mij, ik voel me veiliger op meer vaste grond, meer op zijn gemak, warmer naar hen - en meer bereid zijn om fouten toe te geven mezelf

dit Turn. rond, en je kunt de voordelen in het toelaten van fouten aan anderen zien. Het snijdt aan de kern van de zaak, vermindert een oorzaak van hun angst of woede, kunt u gaan naar andere onderwerpen (met inbegrip van uw eigen behoeften), neemt de wind uit de zeilen als ze lambasting u, en brengt je in een sterkere positie om hen te vragen om toe te geven schuld zelf. En als onderdeel van de toelating van schuld, het is natuurlijk en belangrijk om oprecht committeren aan het vermijden van deze fout zo goed mogelijk in de toekomst.

Dan kun je verder komen dan het gedoe en de slechte gevoelens van de storing niet erkend, en verder gaan . om iets positiever

Bijvoorbeeld, onlangs onze volwassen zoon belde me op een bepaalde - ah - intense positionaliteit ik soms uitgedrukt toen hij opgroeide. Ik sputterde en afgebogen tijdje in antwoord, maar toen moest de waarheid van wat hij zei toegeven (en erkennen hem voor zijn moed om te zeggen dat), en vertelde hem dat ik zou dit niet meer te doen. Toen ik dit zei, voelde hij zich beter en ik voelde me beter. En dan kunnen we overgaan tot de goede dingen - zoals meer sushi

​​ De Praktijk:

Begin met het herinneren zelf hoe het is in uw eigen belang om de schuld toe te geven en verder gaan. We zouden kunnen denken dat het toelaten van schuld zwak is of dat het laat de andere persoon uit de haak voor zijn of haar fouten. Maar eigenlijk, het duurt een sterke persoon fout toe te geven, en het brengt ons in een sterkere positie met anderen

sorteren van uw schuld (s) -. Fout, onhandigheid, wandaad, fout, enz. - Uit de andere stukken van de puzzel van de interactie of relatie. Heeft jouw schuld niet overdrijven uit schuldgevoel of appeasement. Wees duidelijk en specifiek in je eigen gedachten over wat de fout is - en wat niet een fout. U, niet iemand anders, is de rechter van wat jouw schuld is.

Geef toe de fout direct. Eenvoudig en direct. Het is goed om uit te drukken of uit te leggen aan de context van de fout - zoals je moe of boos over iets anders waren - maar vermijd rechtvaardiging van de fout, of het krijgen van lawyerly over; en soms, vooral in situaties gebracht, is het het beste om gewoon te erkennen jouw schuld zonder enige uitleg eromheen.

Probeer empatisch en medelevend over de gevolgen van jouw schuld voor de ander te zijn. Herinner jezelf waarom dit is goed voor u te doen! Blijf op het onderwerp van jouw schuld voor een redelijke hoeveelheid tijd; niet snel naar de fouten van de ander, maar laat de andere persoon herhaaldelijk pond u voor uw schuld nadat je het hebt toegegeven.

Maak een afspraak in je hoofd, en misschien de andere persoon, niet om deze fout opnieuw te doen.

Als het goed voelt, los te maken van het bespreken van uw schuld. Dan kan het wenselijk om manieren te brengen zijn de andere persoon kan u helpen bij het niet doen van de schuld in de toekomst (bijvoorbeeld het krijgen op tijd thuis om te helpen met het diner zal u helpen niet schreeuwen tegen de kinderen). Of breng een fout van de andere persoon

En dan -. Sheesh! - het is tijd om verder te gaan. Om meer positieve onderwerpen, of om een ​​stap terug in de relatie, of om meer productieve manieren van omgaan met de persoon.

Last, om een ​​zaad zal ik verkennen in een toekomstige JOT planten, het is ook goed om toe te geven een persoonlijke fout voor jezelf. . . en dan te laten gaan van schuld, zelfkritiek en ontoereikendheid, en om over te gaan tot zelf-mededogen, zelfzorg, eigenwaarde, geluk en innerlijke vrede
.