Definitie: het overwinnen van tegenspoed

het overwinnen van tegenspoed
Het lijkt erop dat er twee hoofdtypen van coaching klanten: Degenen die zijn verslagen door niets en degenen die opgeven bij de eerste "hobbel in de weg" . Het sleutelwoord is "bump", niet "hill", niet "berg", niet "bergketen" maar "bump &" ;.

Wat betekent dit? Dit verwijst naar de aard van de persoon die een doel kiest en is van plan een manier om het te bereiken, maar geeft op naar de eerste kleine tegenslag, teleurstelling of tegenspoed. Misschien is het doel is om fysiek fit te krijgen en ze besluiten om te lopen gedurende 30 minuten vijf keer per week en zich verbinden om te beginnen met maandag. Toen ze wakker . op maandag, it &'; s regent, zodat ze don &'; t beginnen ... en het plan gaat het bergafwaarts vanaf daar Hier zijn een aantal dingen die ze anders zouden hebben gedaan toen zij zagen de regen:

- Zet op regen vistuig en lopen toch
-. herschikken hun schema en ga naar de sportschool
-. Doe hun wandelen vistuig, zet de tv of muziek en wandelen in plaats krachtig zwaaien met hun armen
-. Zet muziek en dansen rond actief
-.. Doe in een oefening DVD en uit te werken

Kan je je voorstellen dat het verschil in gevoel van eigenwaarde en zelfrespect in deze twee verschillende benaderingen Zeggen dat je zal beginnen en het opgeven van het? eerste hobbel geeft een gevoel van mislukking, wantrouwen van je eigen integriteit, en onzekerheid over de betrouwbaarheid van je eigen toekomst beloften.

Zeggen dat je begint en het vinden van een manier om te beginnen, ondanks de bult geeft een enorm gevoel van succes, diep vertrouwen in je eigen integriteit en een sterk gevoel van zekerheid over de betrouwbaarheid van je eigen toekomst beloften.

1.
Neem een ​​serieus te kijken naar wat je nederlaag laten. De meerderheid van de tijden, de meeste mensen laten kleine dingen hen verslaan. Neem de houding die je niet zal worden verslagen.

2.
Houd uw einddoel in het achterhoofd ... in dit geval fitness ... en gezond en mobiel al uw leven. Realiseer je dat de enige manier om dat doel te bereiken is door het houden van de verbintenissen elke dag dat je daar krijgt. Don &'; t worden gestopt door kleine dingen

3
Als u van plan bent om iets nieuws, moet u zorgvuldig een startdatum en tijd te overwegen wanneer je weet dat je hebt gegarandeerd succes te starten.. . Meestal begint iets nieuws als u al meer dan-begaan is een vorm van zelf sabotage. Een manier om uw schema te wissen en vrij te maken van de tijd voor uw nieuwe poging.

4.
Rekening houden met uw persoonlijkheidskenmerken. Als je niet een "ochtendmens", don &'; t verwachten om te slagen in een poging uit te oefenen door het opstaan ​​eerder elke dag. U &'; ll beter te doen om te oefenen te gebruiken als een na het werk activiteit ... een pauze tussen werk en thuis

5
andere manier zorgen voor succes is om te kiezen om te beginnen op het moment dat.. je weet dat je de benodigde inspanning in het te zetten. Zorg ervoor dat er geen belemmeringen voor uw succes in de komende 3-4 weken. Zorg ervoor dat u een duidelijk pad moeten vooruit naar een nieuwe gewoonte te stellen op zijn plaats. Als je wilt afvallen, don &'; t plan om te beginnen op een week, waar je zal gaan naar verschillende sociale evenementen waar er voedsel

6
back maken van plannen en wisselen elkaar af.. acties die u kunt nemen om te slagen als je eerste plan niet uit te werken voor onvoorzienbare redenen. Weet altijd vooraf wat je gaat doen als je eerste plan niet werkt.

PositiveArticles.com PositiveArticles.com medewerkers
Dit artikel is gelicenseerd onder de GNU Free Documentation License < . br>