Help Kids Visualiseer Victory Net Olympische Atleten: 9 Tools om bereiken Sports Succes

Hoe zou u willen helpen uw kind zich zo succesvol als een Olympisch atleet? Uw kind &'; s liefde van een sport kan hem motiveren om dezelfde positieve visualisatie technieken die Olympische atleten hebben gebruikt voor decennia leren

Soms kan echter angst kinderen uit genieten activiteiten die zij gebruikt om te aanbidden te stoppen.. Verlangen om te slagen kan ook onrealistische verwachtingen en negatieve houding &mdash maken; ik zal nooit perfect zijn, of ik ben bang dat ik naar beneden laat mijn teamgenoten. Olympische atleten zorgen voor een goed rolmodel voor kinderen te emuleren, omdat ze hebben geleerd om de druk te behandelen en hebben nog steeds plezier

Als u wilt dat uw kind te ondersteunen om nog te bereiken voor het goud te vieren de bonze —. Of Als je eenmaal gelukkig kind dat wordt gebruikt om lief te schaatsen of basketbal is vervangen door iemand die niet meer wil deelnemen —. Hier zijn 9 verbeelding tools die kunnen helpen

DEAL MET TWIJFEL …

( 1) Vind angst — roepen vertrouwen
Na uw kind een paar keer diep adem van zijn buik, vraag hem om enige angst die aarzeling creëert om zijn sport te spelen beeld, maar ook concentreren op het gevoel dat hem het meest &hellip kon helpen; Vertrouwen. Beschrijf elk een. Hoe ziet het eruit? Welke kleur is dit? Waar komt het leven in zijn lichaam? Welke — Fear of Confidence — groter of sterker? Rank elk op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 is onbestaande en 10 is de grootste

(2) Bouw vertrouwen en mdash;. Laat angst fade
Vraag haar voor te stellen vullen haar hele lichaam met vertrouwen door. haar bedoeling en haar adem. Let op wat er gebeurt te vrezen. Het waarschijnlijk fades of krimpt. Ze kunnen ook omsluiten Angst binnen een bel die kleiner en kleiner wordt. Of neem Vertrouwen en rek het in alle richtingen, zodat het groeit. Dan hebben haar rang elk weer op de schaal 0-10 opnieuw en zie het verschil

(3) Laat de rust
Als er &';.. S angst vertrokken, een eenvoudige dialoog daadwerkelijk kan helpen het vertrouwen groeien. Laat uw kind uit te nodigen Angst en vertrouwen voor een praatje. Vraag Vrees wat het is bang voor, of wat het wil vertrouwen te doen, of wat het nodig heeft van vertrouwen. U kunt leiden met een specifiek scenario, zoals: Als je in de try-outs … "of" Wanneer de bal wordt geworpen om u … "of" Als je coach schreeuwt tegen je … "

( 4) Roep een dierlijke gids.
Een denkbeeldige Animal vriend kan hem kracht, maken hem sneller of meer onverschrokken, of hem te helpen meer accuraat en nauwkeurig in zijn bewegingen. Laat hem buik adem te nemen, sluit zijn ogen, en stel je voor . een rustige plaats, zoals een bos of weiland Nodig een dier in de scene en hebben hem beschrijven Vraag hoe het wil hem helpen meer succes in zijn sport Zodra hij heeft een Animal Guide, kan hij op elk gewenst moment en mdash te roepen.; voor een wedstrijd, voor try-outs, of zelfs tijdens een wedstrijd

KLAAR VOOR SUCCES ….

(5) handelen uit een slow-motion picture: Heb je je kind sluit haar. ogen en je vertellen, frame voor frame, elk onderdeel van de actie zij wil bereiken &mdash, zeg, een schaatsen draai Houd het vertragen haar film —. de aandacht voor kleine details, zoals het gevoel van de lucht in de ijsbaan, de het geluid van het blad en zwiepende haar paardenstaart. Hoe langer je kunt trekken uit, de levendiger de gehele actie wordt. Haar lichaam kan "leren" grote mechanica gewoon door verbeelden hen.

(6) Schrijf een toeschouwer.
Vertel je kind voor te stellen dat hij zit op de tribunes, het bekijken van zichzelf op te gaan naar vleermuis. Nu hebben hem beschrijven hoe hij eruit ziet, glimlachen bij het team en knikken naar de coach, krijgen in een goede houding, met de nadruk op de bal, en breken het in het outfield. Zeg hem dat hij de hele honken rennen. Zo'n grote start-to-afwerking act imprints aan zijn hoofd als succes.

(7) Schakel alle zintuigen.
Vraag uw kind om haar prestatie te visualiseren met zoveel betekenissen als ze kan. Laten we zeggen dat ze zinken een fout schot. Wat doet de leerachtige basketbal voelen als? Wat geluiden doet ze horen? Wat is de smaak in haar mond? Zijn er opvallende geuren in de sportschool? Wat is ze het zien van al om haar heen? Het betrekken van de zintuigen is een geweldige manier om de sport-actie komt om het leven. Haar lichaam zal precies herinneren hoe het voelt om die bal de volgende keer dat ze op de vrije worp lijn zinken.

(8) Ga naar succes.
Nadat uw kind heeft beoefend op verschillende manieren te visualiseren, don 't vergeet om hem te zien succes, terwijl hij aan het doen van de activiteit. Toen hij aan slag gaat, herinner hem te zien zichzelf smakken die bal. Net voordat ze gaat op het ijs, hebben haar te zien zichzelf doet de spin moeiteloos. Alle grote atleten hebben geleerd hoe te visualiseren in het moment en mdash; de puck in te gaan op het doel, of spijkeren de landing op een grote skischans —. En dit soort visualisatie is een geheim van hun succes

(9) . Gebruik positieve taal
In visualisatie, is het perspectief niet uit — kan hij zich voelen in de ervaring of bekijk het als een film. Maar de taal wel toe doet. Help hem affirmaties te gebruiken in zijn prestaties beelden. Het creatieve brein kan niet negatief instructies, zoals registreren "Laat die bal niet missen." .
&Nbsp veranderen de verklaring in, "Ik kan die bal raken!";