Met behulp van Fear

U &'; D denkt dat na het skiën al meer dan 46 jaar I &'; D stoppen bang toen ik raakte een ruwe plek. Maar nee, skiën in Utah merkte ik het oude gevoel doemde over me als een dichte wolk toen ik raakte wat moeilijk terrein. Waarom ik &'; D opgemaakt met dit gevoel zo lang ik kan &'; t uitleggen. Mijn patroon was om te proberen om het te negeren en ski toch, wetende dat het zou verdwijnen zodra ik de berg af. Ik denk dat ik voelde dat uitstappen hoewel in angst was een prestatie – een manier van werken door de angst. Of, misschien dat was gewoon een slechte rechtvaardiging.

Wat ook de rechtvaardiging of verklaring die ik weet dat de angst beperkt mij van mijn beste skiën en in nieuwe gebieden. I don &'; t goed skiën toen ik &'; m in angst. En, het absoluut vernietigt het plezier van het vliegen van de berg, zon schijnt, landschap drop-dead gorgeous, spieren bewegen, lichaam zwaaien op het ritme van de muziek op mijn iPod. . .

Hoe dan ook, gaat de stoeltjeslift ik had een flits. Waarom heb ik opgemaakt met deze angst? I &'; m iemand die doceert /schrijft /spreekt over het wegwerken van angst en beperkende overtuigingen, en toch I &'; ve woonde met deze angst voor EVER. Een deel van mij blijkbaar dacht dat het gerechtvaardigd was. Maar wat mogelijke rechtvaardiging kon ik voor? Ik kan skiën! Goed !! I &'; ga niet opgeven skiën. Ik vind het een groot deel van de tijd. Dus wat mogelijk doel kon vrezen wanneer ik &'; m precies in het midden van de berg, ver van de bodem, en nergens te gaan, maar naar beneden? Vrezen wasn &'; t doet me geen goed. Dit hele ski-angst ding was ondraaglijk. Het was duidelijk in de weg en moest gaan. Ik maakte een beslissing om niet langer worstelen met angst tijdens het skiën.

Volgende scène, skiën op een steile helling beladen met mogels (zeer, zeer grote hobbels op de niet-skiërs). Ik kan mogels doen. I &'; ve genomen workshops op hen. I &'; ve doorgebracht dagen en dagen oefenen op hen. In feite, ga ik voor hen als ik ze zie op de helling, want als ik dat doe ze goed IK HOUD skiën mogels. Ze tilt me ​​op, zodat ik kan gemakkelijk omslaan, dan glijden ik langs de zijkant in een moeiteloze (OK, mijn benen zou oneens) ritme. Maar daar was het weer. Angst. Een grote, dreigende energiek, monsterlijke gebied rondom mij. Dus keek ik angst in het gezicht en zei: “ Hé, jij. U &'; re hier weg. I &'; m klaar met jou. I &'; ve genoeg gehad. Verlaat &"; Ik visualiseerde energetisch het verzamelen van alle van de angst te voelen in een grote massa in mij. Ik nam toen deze energieke blob en liet hem naar beneden in mijn benen, waar ik moest de energie om de moguls verwerken. Het was een actie vergelijkbaar inademen en verzenden van de ademhaling een pijnlijke of strakke gebied in het lichaam. Ik intern gevisualiseerd de energie transformeren van angst en naar beneden in mijn benen. En plotseling de angst werd macht. Rauw, die nodig kracht in mijn benen. Ik at de mogels voor de lunch. Ik gegraven in hen en beheerst ze, liefdevolle elk moment.

Zonder de angst, maar ik merkte dat ik meer risico's nam. Ik besefte dat ik de angst had gebruikt om mezelf te beheersen, zodat ik niet zou van &'; t is dwaas en gewond raken. Ik besloot om voorzichtig te zijn zonder in angst, en nam een ​​minder gevaarlijke route – niet passeren in dwaas &'; s grondgebied.

Dus skiën was een stuk leuker op die dag. Ik geskied beter, en genoten van het observeren van mijn lichaam te doen wat het &'; s geleerd te doen in de afgelopen 46 jaar. En, ik iets geleerd. We maken gebruik van de angst om onszelf te beheersen. We don &'; t moeten leven met het voor langer dan een seconde. Het kan een baken om iets &ndash merken zijn; Opletten. Dan kunnen we het nemen door de keel en transformeren. We kunnen ervoor kiezen om angst te gebruiken in plaats van te worden geregeerd door het. We kunnen het veranderen in liefde, vreugde, macht, wat dan ook. Vanaf nu zal het mij en ik &' niet langer bang te maken;. Ga een fantastische tijd skiën

Als u hulp wth het transformeren van angst in je leven wilt, neem dan contact met mij op [email protected]
.