6 Sleutels tot de Faalangst overwinnen

De faalangst doet meer dan houden ons van succes. Het voorkomt dat mensen uit te genieten van een groot deel van het leven. Vaak faalangst ontwikkeld gedurende een tijdsperiode en werd waarschijnlijk veroorzaakt door de noodzaak van aanvaarding en goedkeuring door degenen die belangrijk voor hen.

Mensen die zijn opgegroeid in een negatieve omgeving, waar ze kreeg weinig lof voor hun inspanningen, zijn voornaamste kandidaten. Terwijl het streven naar een positieve erkenning en aanmoediging, ze snel geleerd dat het niet uitmaakt hoe hard ze ook probeerden, het was niet goed genoeg.

De resulterende laag gevoel van eigenwaarde gevoed hun negativiteit. In tijd, ontwikkelden zij een angst om te falen en nu zijn terughoudend om iets nieuws te proberen. Wanneer deze reikt tot in de volwassenheid, beginnen ze aan een hoop slagen verliezen.

Gelukkig zijn er toetsen om de faalangst te overwinnen.

1. Herken de relatie tussen gebrek aan succes en faalangst

Het is gebruikelijk om gebrek aan succes te verwarren met faalangst. Gebrek aan succes: niet gelukt om een ​​aantal redenen. Faalangst: faalangst leidt tot gebrek aan succes

Neem een ​​korte blik op de hoeveelheid moeite die u aan uw inspanningen hebt toegepast. Proberen om het punt te spotten als je blijven proberen en te zien als je het vertrouwen verloren. De kans is groot, je deed. Hoe lang duurde het voor u om dat punt te bereiken? Indien mogelijk, proberen om de gedachten die ging er door je hoofd toen je deed het vertrouwen verliezen vast te leggen.

2. Bepalen hoeveel moeite je passen voordat je opgeven

Na een leven van falen (gebrek aan succes), mensen de neiging om geduld en doorzettingsvermogen ontbreekt. Hierdoor geen projecten de nodige aandacht krijgen om te slagen. Zulke mensen komen te verwachten mislukking. Weten uw niveau van de input onthult hoe gemakkelijk je overweldigd voelt of gestrest.

3. Stel een ontspanningsruimte schema dat overeenkomt met # 2

gecompenseerde stress leidt tot meer stress en negativiteit, en een nog sterkere faalangst. Zoek een leuke activiteit die je ontspant en brengt u in een positieve gemoedstoestand. Oefenen deze activiteit regelmatig om de spanning te verlichten. Als je alleen kan werken voor 30 minuten voor het gevoel benadrukt, neem een ​​pauze elk half uur. Naar voren te duwen, terwijl onder stress zal leiden tot slechte resultaten die uw gebrek aan succes te versterken en reden om je faalangst te geven.

4. Neem kleine stappen

Break projecten in kleine, gemakkelijk haalbaar stappen, in plaats van het aanpakken van het gehele project in een keer. Stoppen met werken wanneer je begint te gestresst en overweldigd te voelen. Kom terug naar het na uw ontspanning oefeningen. U zal worden re-energie, geheroriënteerd en meer positief.

5. Werk aan activiteiten die je weet dat je goed in

Mensen hebben de neiging om meer vertrouwen en voel zijn zelfverzekerd terwijl het doen van activiteiten die ze weten dat ze al goed in. Wagen in nieuwe gebieden van die activiteiten om nog meer vertrouwen op te bouwen. Later, als je zelfvertrouwen wordt versterkt, kun je die inspanning te zetten in de taken die je faalangst leiden.

6. Vind manieren om je gevoel van eigenwaarde

Laag gevoel van eigenwaarde is vaak aan de basis van de angst om te falen te stimuleren. Zoals zelfvertrouwen is verbeterd, de angst om te falen verzwakt. Eerder dan verwacht goedkeuring en aanvaarding van anderen, leren om jezelf en je vaardigheden wilt. In wezen, je uiteindelijk de goedkeuring van jezelf en wat je kunt doen. Het advies van anderen verliest het belang ervan.

Focus op deze zes toetsen en in de tijd, zult u beginnen te zien uw vertrouwen te groeien en uw faalangst verdwijnen.
Voor meer informatie neem dan gerust bezoek mijn website op www.thehealthwealthhappiness.co .uk. Dank u
.