Verover je angst

Er zijn veel bange mensen die er zijn. We hebben de neiging om onze gedachten naar de worse case scenario, en dan komen met nieuwe manieren om dingen kunnen erger worden. Deze gemoedstoestand maakt alleen onze angsten lijken meer echte en heden. Deze angst gebaseerde beelden en zelf praten kan zijn zo krachtig dat we bevriezen en geen actie ondernemen op alle. Wonen op deze manier alleen helpt om de dingen die we bang om een ​​realiteit te maken. U kunt uw angst voor alles wat met de volgende 7 manieren te veroveren.

Stop Verdedigen je angsten

We hebben de neiging om onze angsten tot de dood te verdedigen. We doen alsof onze angst bestaat en kan nooit worden getemd. Daarom houden onszelf gevangen door wat we vrezen, en nooit een echte poging om voorbij te maken.

In plaats daarvan te begrijpen dat de overgrote meerderheid van uw angsten werden geleerd. Het goede nieuws is dat als ze werden geleerd, dan kunt u een manier om ze te elimineren of te doen wat gedaan moet worden in weerwil van hen moet leren. Begin door eerst het stoppen van de verdediging van je angsten. Dan veranderen je houding over hen. Besluit dat u ze kunt overwinnen. Dan vinden de manier die het beste werkt voor u te doen.

Vergeet

Ieder van ons heeft de belangrijkste dingen die we vreesden in ons verleden had. We dachten dat er iets zo gruwelijk zou gebeuren. U &'; ve had meer dan één situatie in je leven, dat het grootste probleem in je leven tot op dat moment was. Here &'; s het ding … je het elke keer overleefd. Ofwel het ding dat je didn &' gevreesd; t gebeuren, gebeurde het in veel mindere mate, of het is gebeurd als je had gedacht en u in staat om het te behandelen waren

Kijk terug over je leven.. Vergeet niet de grootste problemen in je leven op die momenten. Weet je nog hoe je dacht dat ze dan. Bedenk wat je van hen nu dat je in staat om te bewegen langs hen waren. Met de problemen die je vandaag vrezen, zullen zij de enorme probleem in je leven nog steeds in 2 jaar? 5 jaar? 10 jaar?

controleren wat je kunt controleren

Als er iets is dat je bang voor, maar het resultaat is binnen uw controle, waarom bang voor? Het kan nodig zijn om harder of langer te werken, meer informatie, vragen om hulp of strek je vaardigheden buiten je comfort zone. Al deze dingen zijn binnen uw controle.

Ook als er iets is buiten je controle, waarom zorgen over te maken? U kunt van &'; t stoppen, wijzigen of beïnvloeden. Daarom zouden alle gedachten van zorgen over het een verspilling van tijd. Alles wat je kunt controleren is uw reactie op het. Daarom zet je gedachten en energie in uw antwoord

In het kort, als je het kunt besturen, don &';. T zorgen over te maken en zich richten op het controleren van het. Als u can &'; t beheersen, don &'; t zorgen over te maken, want er is niets wat je kunt doen. Focus op uw reactie op deze plaats.

Visualisatie

atleten van wereldklasse, topbestuurders, en degenen die in hun respectieve gebieden de hoogste niveaus van succes hebben bereikt gebruiken visualisatie. Stephen Covey noemt, “ beginnen met het einde in gedachten &"; in “ The 7 Habits van Highly Effective People &" ;. “ De magie van Thinking Big &"; is een andere grote naslagwerk voor visualisatie. Wanneer je begint met negatieve beelden van wat je bang te maken, stop jezelf. Dan, te vervangen door een krachtig beeld van u met succes het overwinnen van je angst. Na het doen van het werk consequent vervangen angst gebaseerde beelden met beelden van succes, zal je een nieuw denkpatroon te ontwikkelen.

Angst bestaat alleen in het denken. Het isn &'; t echt. F.E.A.R. als acroniem staat voor “ Valse Ervaringen (of verwachtingen) Verschijnen Real &" ;. Als de angst bestaat in gedachte, die controleert uw gedachten? Jij doet! Dus, swap het slecht voor het goede. Vervang de negatieve met de positieve. Elimineer de VN-nuttig voor de nuttige. Visualiseren wat je wilt hebben gebeuren. Stoppen met het visualiseren van wat je don &';. T wilt gebeuren

Een motivatie die sterker is dan je angst

U kunt bang zijn voor het starten van een nieuw bedrijf. Maar vrees niet hebben van een inkomen na het verliezen van je baan en hebben moeite met het vinden een ander. Je motivatie om geld te verdienen kan sterker dan je angst voor het uitblijven van een nieuwe onderneming zijn. U kunt bang om volledig kwetsbaar voor een nieuwe liefde na een verleden gekwetst zijn. Echter, je vreest het verlies van de degene die je liefde te wijten aan uw beslissing om niet open te stellen. Je motivatie om lief te kunnen sterker dan je angst om gekwetst te worden

Met deze strategie, u aren &';. T veroveren angst. U het vinden van iets veel krachtiger dan de angst om de macht door middel van een ingebeelde bedreigingen. Wanneer je angstig voelt, ga dan terug naar wat je motiveert op keepin &' te houden; . op

doen wat gedaan moet worden, ondanks Fear

Uw angst voor iets doesn &'; t eigenlijk stoppen met u van doen. Je hebt een angst, u een beslissing niet om iets te doen omwille van die angst, en dan trekken je &'; t vooruit te gaan. De definitie van moed om iets dat moet worden gedaan, ondanks je angst voor het te doen.

In plaats van angst om je te stoppen, laat het je begint op een pad naar prestatie. Elke keer als je duwt voorbij angst, je de volgende angst gemakkelijker te behandelen maken. Wees slim over. Veilig terwijl doen. Leer van degenen die het hebben gedaan voordat je hebt. Dan doen wat gedaan moet worden, ondanks je angst voor het.

Gebed en meditatie

Als je in de ruimte van spirituele energie, zowel via gebed of meditatie, angst kan niet bestaan. Waarom? U kunt de onvoorwaardelijke liefde die gebed en meditatie aanbiedingen niet echt ervaring en angst gebaseerde gedachten. Angst en liefde kan niet bestaan ​​in dezelfde ruimte.

Ook wanneer u verbinding maakt met je spirituele bron (welke naam je het ook noemt), kunt u vragen om begeleiding te overwinnen wat je bang bent. U kunt ook uw zorgen met je spirituele bron en geloof in jezelf. F.A.I.T.H. is ook een afkorting, staat voor “ De feiten Accepted In The Heart &" ;. Accepteer in je hart dat je niets te vrezen hebben. Ga terug naar je spirituele ruimte meerdere keren per dag en weet dat alles precies gebeurt zoals het zou moeten. Heb vertrouwen. dat er niets te
FEAR.