Hoe los te laten of Fear

Wat zou je proberen als je geen angst had

Ik postte deze vraag op mijn Facebook muur de andere dag en hier de antwoorden die ik terug:
- schrijven en publiceren van een inspirerend boek - pak de telefoon en begint te roepen vooruitzichten
- daterend

Angst is een interessant onderwerp heb ik onderzoek vele jaren. Mijn oorspronkelijke obsessie van wat maakt mensen succesvol leidde me naar de effecten van de angst en de emoties op ons fysieke lichaam en de effecten van die emoties op het leven dat we voor onszelf te bestuderen.

Ik begrijp maar al te goed hoe de angst kunt u verlammen en je helemaal verzwakken. Toen ik 21 was en het leven in Thailand in een klein strand hut bungalow met geen elektriciteit, was er een beroemde duiken en snorkelen strand tegenover “ Shark Island &"; (zo genoemd omdat ze 5 hadden verschillende soorten haaien je kon zwemmen met in de wilde rechts af het strand) net op de weg van waar ik woonde. Maandenlang Ik zei tegen mezelf dat ik was van plan om er uit te gaan en zwemmen met haaien en geconfronteerd met een van mijn all time grootste angsten.

Tot slot nog een paar dagen voor vertrek kreeg ik mijn moed en overtuigde deze meid uit Noorwegen die nooit gesnorkeld in haar leven (!?!) om te komen met mij en zwemmen met de haaien. Natuurlijk wist niet I &'; t echt zeggen hier zou er haaien betrokken &hellip zijn;

We kwamen naar het strand en de mensen kwamen uit het water zwaaien met hun vinnen en maskers, helemaal opgewonden, zeggende “ Ik zeg 14 haaien net voorbij de boei &"; … Nu was ik erg nieuwsgierig en net zo doodsbang!

Het water die dag was echt ruw en duistere omdat de wind was hoog en roeren tot de bodem van de oceaan dus mijn nieuwe Zweed vriend besloten om terug te blijven in de nek hoog water terwijl ik was vastbesloten niet te laten FEAR krijgt het beste van mij, dus ik zwom mijn mezelf

Insane ….. iets

Zwemmen een beetje manieren van het water werd dieper en donkerder, maar ontruimd totdat je kan het licht streaming in te zien. Op de bodem van de oceaan zwemmen recht naar mij, maar onder mij, was een haai, een haai zo groot als mij!

Nu ben ik nogal een lange drankje water mensen te vertellen op 6 &"; 2 inch, dus dit was de grootste vis die ik ooit had gezien! Om het nog erger te maken, zwom op van de bodem van de oceaan naar me een paar voeten als het kwam naar me eten. Paniek in als ik besefte dat ik alleen was, en in de oceaan en hier is deze haai komt tot freaking eet me! Mijn leven flitste voor ogen en alles wat ik kon zien waren de koppen in de kranten, “ Canadese chick krijgt opgegeten door haaien zwemmen in de oceaan alleen &"; oh onzin …

Meteen Ik gebruikte mijn mantra geen angst, geen angst, geen angst … .I herhaalde het over en weer en de haai gewoon zwommen recht onder me zonder veel van een belang en verdween in de troebelheid van de kustlijn. Ik slagroom rond om ervoor te zorgen dat weren er &';. T een andere grote vissen op de loer dan hoge steel verwijderd van het terug naar de wal zo snel als mijn kleine vinnen konden dragen me het gevoel erg trots op mezelf

Ik had geconfronteerd mijn tweede grootste angst (verlaten in een vreemd land te wonen waar ik niet &'; t weet iemand of spreken de taal die # 1) mijn hele reis naar Azië alleen al bij 20 jaar oud was over deze – hebben geen angst.

Afwijkingen van de Gewone

Ik heb geleerd dat de moed niet de afwezigheid van angst, maar de triomf over het. De dappere man is niet wie voelt zich niet bang, maar wie die angst overwint.
Nelson Mandela

Angst, realiseerde ik me, is alles een illusie dat we allemaal te maken in onze geest die kan lijken heel echt op het moment, kan het lijken zo echt eigenlijk dat het u kan verlammen. Maar angst is slechts een emotie – een gedachte opgeroepen door het ego om je te beschermen.

Het ego zal gebruik maken van angst als een zeer sneaky manier om u te beschermen tegen schade. Begint iets nieuws te proberen, zoals het schrijven van een boek waar als je misschien lukt mensen won &'; t leuk vinden, misschien krijgt slechte recensies, misschien heb je &'; ll beginnen te schrijven en nooit afmaken omdat u don &'; t heeft wat nodig is … op en zo gaat het maar

De geest begint het oppakken van stoom en racen met deze gedachten van zelftwijfel die worden uitgevoerd door angst
Dat &';.. s wat het ego doet … het probeert om u te beschermen door angst .

Don &'; t pak de telefoon en bel de vooruitzichten waarschuwt, niemand wil worden gehinderd door u vandaag, niemand wil wat je te bieden hebt … al deze zijn allemaal slechts gedachten.

Nogal een briljante strategie, maar het zal nooit werken, niet voor lang anyways omdat uw geest is pure liefde, en liefde is de afwezigheid van angst. Je kunt geen liefde en angst op hetzelfde moment. Onmogelijk. It &';. Onmogelijk is

Dit is de eerste sleutel tot het vinden van je weg uit angst
De ego probeert te scheiden van dit alles liefdevolle energie die je bent, je geest.. Je bent nu al veilig en veilig het is uw ego dat zou proberen en heb je anders geloven, dat probeert en slaagt vaak door je niet in harmonie te trekken met gedachten van de toekomst, proberen te achterhalen dingen uit, zorgen, en waarschuwingen.

Maar het &'; s allemaal een illusie en uiteindelijk alle illusies verdwijnen omdat de waarheid niet

3 Sleutels tot temmen het ego en kan verbergen loslaten van angst eens en voor altijd

. temmen je ego is geen gemakkelijke taak; it &'; s zo verstrikt in het runnen van de show die u don &'; t realiseert het &' zelfs; s in de controle. U kunt uw macht terug te nemen en beginnen te ontspannen in het weten en vertrouwen van beingess, om in de stroom door de volgende 3 eenvoudige stappen.

1- zich bewust worden van hoe je voelt in je lichaam

Angst zorgt voor een gespannen, afsluiten, afsluiten gevoel. Merk op hoe je je voelt in je lichaam als je lief, wanneer u zorgeloos bent, als je ontspannen bent en besluiten om je geest wanneer je het gevoel af te ondervragen. Beslist u zal zetten hoe je je voelt als een prioriteit. Probeer het uit als een test

Beslis dat hoe je je voelt is belangrijker dan wat vandaag de dag belangrijker dan het krijgen van de klusjes gedaan, naar het werk gaan, of afwerking van uw taken – zet je gevoel als een topprioriteit, want hoe je je voelt trilt uw werkelijkheid. Als u &'; re uit de hand met de manier waarop je voelt dat je &'; re uit de hand met alles. Je geest is een creatief instrument en als je die gedachten angst – raden wat je creëert … hmmm mmm meer angst. Dus beslissen bewust van hoe je je voelt op elk moment te worden.

Met alle van de mentale stimulans nu beschikbaar dagen iedereen op computers krijgen we los van ons lichaam. Je zou zelfs kunnen zich aanmelden voor een soort klasse die u helpt de praktijk wordt in je lichaam zoals yoga, dans, of tai chi.

2 merken wat Your Self Talk zegt

Dit is een lastige gewoonte om je gedachten te kijken, zonder verstrikt te raken in hen. Merken als zelf- gesprek probeert u te beschermen tegen iets wat het &'; s bijna altijd wat ervaring uit het verleden waar u gewond geraakt, en het ego probeert om u te helpen voorkomen dat opnieuw te ervaren dezelfde pijn

Wij. maken beslissingen lang geleden en als we weer opnieuw hen en maak nieuwe beslissingen die eerdere besluiten ons leven &ndash draaien; Zij worden de filters waarmee creëren we uit

Uw beslissing kon &' zijn;. s gevaarlijk kwetsbaar te zijn, misschien wel je gevoelens genegeerd als een klein kind en nu heb je jezelf te houden uit de buurt van echte en authentieke verband met anderen omdat dit filter /beslissing die &'; nog steeds op de achtergrond. Of misschien heb je bespot als een kind en maakte de beslissing die zichtbaar is gewoon niet veilig en dus nu als een volwassene, ongeacht hoeveel doelen die u maakt het zetten van uw werk in een grote weg beangstigt je.

3 - Stuur je kleine stem, die vervelende zelf praten wat liefde en mededogen – Dat &'; s allen het wil

Ik weet het klinkt een beetje raar – maar alles kan worden overwonnen met liefde. Je innerlijke kind degene die deze beslissingen lang geleden om geen last van xyz ervaring ooit weer gewoon proberen om je te beschermen. Als je stuur het houdt, zal de angst van het &' verliezen; s grip, zal de emotie verdwijnen en je &'; ll in staat zijn om een ​​goede beslissing te nemen zonder al de angst bond om het

Gewoon zeggen tegen jezelf rustig. wanneer u merkt angst omhoog kruipen “ Ik hou van je &"; totdat het oplost zal een enorme verschuiving in uw energie te maken.

Het loslaten van angst betekent verhuizen naar leven ons leven meer van vertrouwen en FLOW. In het centrum van je wezen kunt u iets anders dan dat niet omdat de liefde is je ware aard. Het zal nooit weggaan, het zal je nooit verlaten en je kunt nooit gebruiken het allemaal. Liefde zal geduldig te wachten terwijl uw ego rijdt u in kringen van zelftwijfel, afschuw en scheiding en het zal er te wachten met open armen tot de dag dat je terug te keren &'; s allesomvattende knowingness. Het is niet voor sommige mensen – de beweging weg van ego en angst en terug naar de liefde is het pad dat we zijn hier allemaal om te ervaren. U bepaalt hoe snel of langzaam je &'; graag herinneren en re-ervaring vrede en gemak en flow. It &'; s enkel een beslissing en je kunt kiezen om nu die beslissing te maken

Wat gaat u besluit

Als u &';.? Heb gevonden dit artikel nuttig kunt u delen de liefde met je vrienden en fans

Voor Uw Liefde, Uitbreiding en Vrijheid

Vanessa
.