Hoe om te stoppen met het slachtoffer van uw eigen stress - Deel 3

True Vergeving en de voordelen

Als je ware vergeving te oefenen, krijg je in contact met je hogere zelf en je bereid bent om te zien met zijn ogen door de valse beelden van je ego zijn. U aanvaardt dat je Hogere Zelf ziet de persoon die je bent boos, omdat hun ware essentie, onvoorwaardelijke liefde, oneindige vrede, de uitbreiding van vreugde en in Eenheid te allen tijde. Je accepteert dit over jezelf ook. U herinnert zich dat je nooit boos op wat je denkt dat je overstuur bent. Je herkent de weerspiegeling van wat er onbewust in je ego. Gaat u akkoord met je Hogere Zelf toe om genezing licht te laten schijnen en verwijder die gedachten uit je geest.

Terwijl ware vergeving is eenvoudig, het is niet gemakkelijk. It &'; s niet gemakkelijk, want we zijn actief met ons ego zo lang dat deze verandering van perspectief is ongemakkelijk en ons ego haat het. Ons ego houdt van de schuld en wil niet te weten komen.

De voordelen van het beoefenen van ware vergeving zijn eindeloos en leiden tot innerlijke vrede, liefde en vreugde. Stress wordt drastisch verminderd en soms geëlimineerd.

Voor een echt voorbeeld zullen we kijken naar mijn herhaalde verhaal van mijn ex-man bedriegt me. De hele ervaring van mijn huwelijk uit elkaar te vallen en gaan door een scheiding was zeer traumatisch, pijnlijk, pijnlijk, en natuurlijk was ik de perfecte vrouw, die werd slachtoffer van de hele affaire. Ik won &'; t gaan in de bloederige details, maar ik kan u verzekeren dat het niet een aangename ervaring

Jarenlang heb ik overgespeeld talrijke verhalen in mijn hoofd.. Sommigen waren al de dingen die ik wou dat ik had gezegd, sommigen waren al de dingen die ik wou dat ik had niet gezegd, en sommigen waren al de gemiddelde dingen die ik wou dat ik had gedaan. Sommige betrokken mijn ex man en enkele betrokkenen de andere vrouw. Mijn geest was zwemmen dag en nacht. Mijn slaap werd verstoord, ik verloor veel gewicht, omdat ik niet kon eten, en soms voelde ik me depressief en mijn spanning was door het dak.

Wat is hier aan de hand was dat ik werd gevangen in mijn verleden en ik kon er niet uit. Mijn ego was in volle gang, en ik was de schuld te geven van mijn ex-man en de andere vrouw voor hoe mijn leven was bleek. Arme ik.

Het was jaren later leerde ik ware vergeving en begon met behulp van het proces om mijn open wonden, verborgen haat en wrok te genezen.

Mijn Hogere Zelf aan mij geopenbaard de illusie van gebrek hield ik in mijn onbewuste ego geest, dit zei tegen mij dat ik niet verdiende liefde. Ik liet deze gedachte aan mijn Hoger Zelf aan het licht schijnen op mijn ego en de valse gedachten over mezelf. Ik vergaf mijn ex man en mijzelf. I in zowel van ons dat geaccepteerd in de waarheid, onze essentie van zijn, we zijn alleen de liefde, vrede en vreugde. Ik bleef met behulp van echte vergeving, totdat ik voelde vrede vullen me. Elke keer als ik gleed terug, ik deed het proces opnieuw.

Op het eerste en heel langzaam, mijn herhaalde verhalen werd minder intens en dan zijn ze helemaal gleed weg. Ik had nog gut reacties op dingen in verband met mijn ex-man, zoals zijn naam, nummers die we wilden, of plaatsen die we bezochten, dus ik toegepast ware vergeving voor deze ook. Net als de verhalen, ook deze verdween in het niets.

Ik begon te ervaren vrede, mijn leven bloeide weer, mijn angst lopen in hem verdampt, geluk vervulde mij en ik was niet bang meer.

Ik kan terugkijken en zien dat iedere keer herhaalde ik mijn verhalen in mijn gedachten was het alsof gieten alcohol op een open wond. Mijn ego in te willen mijn ex-man de schuld hield me afgeleid, zodat ik niet zou zien het onbewuste valse beeld van “ niet verdienen liefde &" ;, die ik had gemaakt over mezelf.

In het beoefenen van ware vergeving met mijn Hogere Zelf, was mijn open wond zachtjes genezen met liefde en licht. Het werd genezen langzaam elke keer dat ik bereid was om ons allemaal te zien als onvoorwaardelijke liefde, oneindige vrede en vreugde uit te breiden. Dit nam de tijd als ik maakte een verbintenis tot mezelf bereid om mijn Hogere Zelf luisteren en laat de valse beelden van mijn ego te zijn.

De praktijk van True Vergeving

Om de ervaren voordelen van ware vergeving, maak een afspraak met jezelf om wanneer je gestresst voelt oefenen. Wees bereid om je Hogere Zelf om u te leiden in het zien van buiten alle verkeerde beelden. Hieronder staan ​​de stappen uitgelegd om u te helpen bij het beoefenen van ware vergeving.

Ten eerste, een stap terug en krijg je in een rustige toestand. Zodra je voelt dat je rustig en enigszins ontspannen bent, staat aan jezelf dat je een vals beeld van de persoon en /of de situatie vanuit je ego ontvangen. Vervolgens staat aan jezelf dat je kiest op te geven deze valse afbeeldingen om je Hogere Zelf om je ego gedachten te genezen. Staat om jezelf in werkelijkheid bent u slechts de liefde, vrede en vreugde. Tot slot erken je jezelf dat je wilt je gedachten af ​​te stemmen op je Hogere Zelf in vrede. Nu laat het allemaal gaan.

Stappen in de eerste persoon
1. Ik heb een vals beeld van de (naam) en /of (stand) van mijn ego gekregen, dit is niet waar
2. Ik geef dit beeld valse tot mijn Hogere Zelf om deze gedachten in mijn hoofd te genezen verhuur 3. In werkelijkheid (naam) en ik zijn één in liefde, vrede en vreugde verhuur 4. Ik kies ervoor om mijn gedachten te brengen met mijn Hogere Zelf in vrede

Schrijf stappen 1-4 neer op index-kaarten en leg ze op locaties die u kunt onthouden om te gebruiken. Ik had een van mijn computer op het werk en een in mijn meditatieruimte. Dit hielp me tot ik de trap kon onthouden.

Begin met het nemen van kleine stappen met het beoefenen. Wees ervan bewust dat je wat weerstand van je ego op het eerste gevoel. Dat is normaal, wees aardig voor jezelf. Take is traag, maar probeer het. U kunt worden verrast dat de volgende keer iets dat je doet denken aan die oude wrok en je gewoon don &'; t reageren. Een kleine glimlach begint te vormen met een innerlijk weten van vrede. .. Namaste Restaurant