Wat Fears Hebt u over gewichtsverlies?

Er zijn veel culturen waar voedsel is het centrum van vele ervaringen. Eten is een prachtig ding en in veel van de gebeurtenissen van het leven kan worden opgenomen. Het voedsel dat we eten tijdens deze tijden zijn vaak heerlijk. Het is leuk om te gaan zitten en bijpraten met een vriend tijdens een maaltijd.

Het is heel gebruikelijk om samen met vrienden of familie tijdens de feestdagen, verjaardagen en andere feesten. De meeste partijen en familiebijeenkomsten worden samengebracht door een maaltijd en dessert. U zult meestal hoort verschillende mensen zeggen: “ Ik ben zo vol &"; daarna. Het eten van voedsel is vaak een ritueel tijdens sportevenementen ook. Op dit moment zijn er tal van verschillende recepten rondzweven die u kunt maken voor een Super Bowl partij.

Er zijn zelfs dagelijkse en wekelijkse leven ervaringen die voedsel te betrekken. Denk na over alle van de tijden eten is een deel van je leven op het werk. Er zijn kantoor partijen om verschillende redenen die mensen bij elkaar te brengen om te eten. Een geweldige manier om binding is om te dineren voor de lunch met uw collega's. Dit zorgt voor een time-out van het kantoor en een kans om te verbinden met anderen. Wanneer u weer thuis met uw directe familie, kunt u rituelen zoals pizza vrijdag hebben. Eten is verankerd in vele delen van ons leven.

Wanneer je begint te denken over te steken met een plan van het gewichtsverlies, veel verschillende gevoelens kunnen ontstaan. Een gemeenschappelijk gevoel is de angst dat u niet in staat zal zijn om deel te nemen aan evenementen dat voedsel meer te betrekken. Je denkt misschien dat je op te geven het voedsel dat je liefde om wat je lichaam nodig heeft om te luisteren. Misschien is je angst is niet van het verliezen van het voedsel dat je van houdt, maar het verlies van de tijd die je meestal door te brengen met familie en vrienden rond de tafel. Ik begrijp deze angsten. Ik heb ooit woonde met deze angsten voordat ik begon mijn reis naar gewichtsverlies.

Ik wil even de tijd nemen om uit te leggen wat het betekent om te eten wat je lichaam nodig heeft wanneer u een niet-dieet aanpak om gewicht te verliezen. U zult nog steeds in staat zijn om te ontmoeten met familie en vrienden voor een maaltijd. Deze aanpak om gewicht te verliezen is niet het soort voedsel dat je kunt eten te beperken. In plaats daarvan, leer je bewust van wanneer je lichaam zegt dat je te eten te stoppen worden. Dit kan moeilijk te doen op het eerste, maar het zal makkelijker met begeleiding en de praktijk te krijgen. Je hebt de mogelijkheid om het voedsel dat je liefde te eten en toch afvallen.

Leren om gewicht te verliezen kan moeilijk zijn. Soms is dit omdat we nog steeds kunnen worden vastzitten in onze oude manieren van denken over gewichtsverlies. Het kost tijd en oefening om te beginnen met het ontwikkelen van nieuwe patronen en gewoonten. De reis van het gewichtsverlies wordt meer over het leren om je lichaam te luisteren en het vertrouwen dat u de juiste keuzes kunnen maken dan ongeveer op zoek naar een bepaald nummer op de schaal. U kunt dit doen
 !;