How To IQ verhogen met behulp van eenvoudige methoden

Er zijn vele manieren om IQ te verhogen en hier willen we laten zien en te verkennen enkele van de dingen die je nu kunt doen, die zal helpen om te verbeteren en de ontwikkeling van uw mentale krachten gaan vooruit.

< b> Gebruik The Square Aandacht Game

Dit is een zeer unieke mentale training techniek die bekend is in de wetenschappelijke gemeenschap als "N-Back Training". Het werd uitgevonden in de originele versie die door Dr Jaeggi aan de Universiteit van Michigan, en in klinische studies is aangetoond dat leiden tot verbeteringen in de intelligentie quotiënt, toen consequent en met toewijding gebruikt. De IQ winst bedraagt ​​tussen de 0,2 tot 0,4 IQ-punten per uur gebruik.

Het spel is actief in de vorm van een reeks. Uw doelstelling en taak is om de juiste volgorde van gekleurde vierkanten en hoorbare letters zoals ze gebeuren selecteren. U moet langs pleinen en letters die overeenkomen met de huidige degenen te selecteren en de niveaus krijgen steeds moeilijker naarmate de tijd verstrijkt.

De manier waarop de techniek werkt is om je werkgeheugen te verbeteren. Dit is het korte termijn geheugen je hebt, die praktisch van aard, en verbeteringen in dit kan leiden tot een algemene boost in vloeibare intelligentie, dat is de technische naam voor uw IQ.

Mediteer regelmatig

Meditatie is een absoluut fantastische en verhelderende manier om de kracht van je geest te verbeteren. Volgens de National Institutes of Health, dat is een regering deparment in de VS, kan meditatie diepgaande veranderingen in de manier waarop je innerlijke neurologie werkt creëren.

Dr. James Austin van de Universiteit van Colorado deed ook uitgebreid onderzoek naar de effecten van meditatie creëert op de hersenen, door het onderzoeken van Zen monniken. Hij vond dat de prefrontale cortex en het cerebellum delen van de hersenen worden opnieuw bedraad na langdurig gebruik van meditatie (dwz over enkele maanden). Dit is ook bevestigd om waar te zijn, met behulp van Magnetic Resonance Imaging scans (MRI scans).

Meditatie is gewoon geweldig effect op je hersenen, en je nodig hebt om te gebruiken als je nu te willen verbeteren en te creëren een geest met een hoger IQ. We raden je begint te mediteren gedurende ten minste tien minuten per dag als een absoluut minimum, en te wijden veertig tot zestig minuten als een one-off sessie, een keer per week. Dit zal helpen om ervoor te zorgen dat de geleidelijke en systematische vooruitgang in meditatie wordt gemaakt in de tijd.

U kunt ook proberen te mediteren "in actie", wat betekent dat je moet je geest gericht en vrij van gedachten dwalen als je over je dagelijkse gang van zaken. Bijvoorbeeld, het zetten van uw hele aandacht in het hier en nu, het leven in het moment en te concentreren. Deze methode is bepleit door Dr. Wayne Dyer, auteur van "Uw Onjuiste Zones" en Eckart Tolle, de auteur van "The Power Of Now". Beide auteurs beweren dat het leven in het moment is een vorm van meditatie die de kracht van de geest bouwt en laat je neuronale structuur te veranderen. Ook kunt u om meer verbindingen te maken met het onderbewustzijn, zodat je het genereren van ideeën en creativiteit kan verhogen.

Dus, tot slot, deze twee methoden zijn uitzonderlijk handige tools die nu gebruikt kan worden, om u te helpen uw mentale krachten en IQ verbeteren. Er is nog veel onderzoek die er zijn, die het gewicht kan geven aan de enorme effecten die meditatie en de N Terug opleiding kunnen doen, maar we zullen laten tot een ander artikel aan die in meer detail uit te leggen. Voor nu, raden wij u altijd proberen om je onderzoek te bevorderen, door het onderzoeken van de nieuwste inzichten in de cognitieve wetenschap, neurobiologie, Neuro Linguïstisch Programmeren en dergelijke. . Deze zullen u een brede indruk en begrip van de krachten die de geest kan bezitten
  geven;