Hoe je geheugen te verbeteren met een Memory Oefeningen

Als we leven het leven leren we ongeveer een miljoen stukjes en beetjes van de feiten en informatie. Het is niet mogelijk voor onze hersenen om elk en ieder ding onthouden. Echter, een sterk geheugen is iets dat we allemaal willen. Dus hoe kan een verbetering van het geheugen? Hoe kun je geheugenverlies stoppen tijdens veroudering? Hier zijn een aantal geheugen oefeningen die u zullen helpen het geheugen te verbeteren. Je kon een van de hieronder genoemde verbetering van het geheugen oefeningen proberen

• Reciteren Luid

Als u een aantal nieuwe stukje informatie te leren, probeer het reciteren van het hardop, zodat u de informatie snel kunt onthouden en op te slaan in je hersenen. Reciteren het hardop voor ongeveer 3-5 keer zal helpen herinneren dingen beter

• Associate

Association is een grote verbetering van het geheugen techniek. Als u wilt een stukje informatie onthouden, en dan associëren met iets dat je voelt relevant is. Vereniging helpt bij tijdige en accurate herinnering

• Acroniem

Dit is een techniek die meestal wordt gebruikt door studenten voor het onthouden en oproepen van langdurige en moeizame definities en formules. Het snijden van een lange zin in een veel gemakkelijk te onthouden acroniem kan het gemakkelijk maken om te onthouden dat stukje informatie. U kunt ook gebruik maken van ezelsbruggetje technieken (met behulp van rijmpjes, zang en alliteratie) om dingen te onthouden

Naast de hierboven genoemde oefeningen, kunt u ook gebruik maken van de onderstaande geheugen verbetering tips:.

&bull ; Het is van belang te concentreren tijdens het leren van een nieuw stukje informatie. Zonder concentratie het moeilijk in het onthouden van dingen kunnen worden
• Eet een evenwichtige en gezonde voeding
• Oefening regelmatig om je geest fit te blijven
• Get voldoende slaap, is het belangrijk voor je geest tot rust
• Blijf weg van de stress
• Houd je hersenen actief door het oplossen van puzzels die strategisch en logisch denken gaat.

Het is belangrijk om uw individuele memoriseren proces te begrijpen. Zie wat beter voor je werken. Heeft u vereniging gebruiken om informatie te onthouden? Of wil je gebruik maken van een grafische vereniging om dingen te onthouden te maken? Vergeet niet dat de overval van informatie helpt niet. Het is belangrijk te begrijpen concepten dan overval up. In plaats van te proberen verschillende geheugen technieken, gewoon vasthouden aan een die werkt voor u. Focus op die en het verbeteren van uw geheugen
.