Tips en technieken in de Memory Improvement

Als onze hersenen waren computers, konden we hebben net een upgrade onze geheugenchip door het toevoegen van een extra een en uitbreiden van onze harde schijf om meer geheugen op te slaan. Maar de hersenen is complexer dan zelfs de nieuwste computers die we nu hebben. Dus, denk aan het verbeteren van ons geheugen vergt veel meer inspanning.

Net als fysieke kracht, ons vermogen om te onthouden stijgt wanneer we te oefenen en te verbeteren met een goed dieet en ook andere natuurlijke gezonde praktijken. Er zijn een aantal methoden die mogelijk doen om ons geheugen en het vermogen van de hersenen om informatie te bewaren te verbeteren. Maar, want dit is het zeer belangrijk om te begrijpen hoe onze geheugenfuncties.

Het geheugen is een bijzonder proces van onze hersenen om informatie die wij hebben bestudeerd of onderzocht herinneren. Deze zeer eenvoudige betekenis is vreemd, omdat het betrekking heeft op ingewikkelde functies die de verschillende gebieden van de hersenen verwerkt en dient in strenge manieren.

Geheugen kunnen worden gesorteerd op korte termijn en lange termijn. Op korte termijn geheugen, het denken slaat informatie een korte tijd die kan duren voor een paar minuten. Dit type geheugen is natuurlijk en delicaat. De hersenen is getraind om het snel te ontdoen. De hersenen kunnen ten minste zeven korte-termijn geheugen te houden. Dit is een schatting is en dat is de reden waarom je normaal herinner je mobiele nummer, maar u uw credit card nodig hebt wanneer u online winkelen.

Aan de andere kant, het lange termijn geheugen gaat om informatie die inspanning nodig heeft om in je achterhoofd te blijven. De informatie moet er voor een lange periode, omdat het belangrijk is, zoals persoonlijke informatie, familie gegevens, en werken gegevens. Gegevens die u op te slaan voor een lange-termijn-geheugen vereist een inspanning voor u te behouden.

Het brein is zeer belangrijk in het helpen om herinneringen te onthouden. Er zijn bepaalde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het behoud van geheugen. Onder deze onderdelen zijn:

1. Hippocampus – een structuur zich diep in de hersenen die de belangrijkste rol bij het verwerken van informatie geheugen speelt.

2. Amygdala – een deel van de hersenen dat amandelvormig nabij de hippocampus die emotie processen en helpt bij de permanente inprenting van geheugens die emotie omvat. Er wordt gezegd dat het leven zonder de amygdala zinloos zou zijn.

3. Hersenschors – is de buitenste laag van de hersenen dat de meeste lange-termijn geheugen opslaat in verschillende zones, gebaseerd op wat voor soort herinnerend aan de betrokkenen zoals taal, zintuiglijke input, probleemoplossende vaardigheden enz
Ons geheugen kan ook de communicatie tussen de betrokken gegevens de hersenen &'; s ingewikkeld netwerk van sensorische neuronen en hersenen geactiveerd door neurotransmitters.

geheugen kan worden verbeterd door talrijke manieren zoals:

1. Praktijk – Het geheugen kan worden verbeterd met regelmatige geest praktijk. Dergelijke oefeningen omvatten het lezen, het oplossen van puzzels, spelletjes en het doen van logica.

Mnemonics – met behulp van speciale methoden zoals ezelsbruggetjes, kunt u informatie te leren, zonder enige extra inspanning om de gehele materiaal te leren; de meeste van de ezelsbruggetjes zijn humoristische, zoals acroniemen en rijmpjes. Als een voorbeeld, terwijl het herinneren van de kleuren van de regenboog in de juiste volgorde, veel mensen gebruiken het geheugensteuntje ROY G. BIV (rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet)

Roman Room Systeem – Deze methode wordt normaal gebruikt bij het leren van een nieuwe vreemde taal. Woorden kunnen worden geleerd door een bezoek aan een stad met gewone dingen die visueel beschikbaar zijn. Nieuwe zelfstandige naamwoorden kunnen worden geleerd als je het plein te bezoeken en proberen te worden vertrouwd gemaakt met de tegenhanger van de gebruikelijke namen.

Denk eraan dat de uitoefening van en het stimuleren van je hersenen is de ideale manier om het gezond te houden en uw geheugen scherp . . Door het herdenken van deze tips en gebruik te maken van hen, kunt u zeker
  staat zijn om uw geheugen te verbeteren;