Hoe je geheugen te verbeteren, Memory Improvement Tips

vergeetachtigheid lijkt een eigenschap onschuldig zijn. Immers, de menselijke geest heeft zijn eigen beperkingen. Maar er is een prijs te betalen voor zijn vergeetachtig over belangrijke dingen. Vergeten om uw rekeningen te betalen, en je zult snel eindigen in de schulden. Vergeet de oven uit te schakelen voordat u vertrekt, en uw huis zou kunnen branden in de as. Vergeet de verjaardag van uw verloofde, en je bent in voor een grote liefdesverdriet. Zie hoe potentieel gevaarlijk slecht geheugen is? Goede zaak, verschillende technieken over hoe om het geheugen te verbeteren vermogen beschikbaar zijn voor mensen die de neiging om de eenvoudigste dingen zelfs vergeten

Het belangrijkste voordeel van de trivia quizzen is dat de vragen kan worden gebaseerd op vrijwel elk onderwerp. Historie , aardrijkskunde, muziek, filmsterren en vele anderen. Deze verbetering van het geheugen games kunnen worden afgespeeld op een computer, maar het is leuker als het spelen van dit in een groep van vrienden. Bij kinderen, zoals quizzen hebben constructieve effecten. In het begin, niet de kinderen niet weten wat de antwoorden op de vragen, maar zodra ze vinden ze uit, ze onthouden. Daarom is de nieuwe vragen, evenals oude vragen die worden herhaald, blijken te helpen bij zowel kinderen als volwassenen om hun geheugen te verbeteren

Nu voor het gevreesde woord -. Oefening- ja, je hersenen is net als de rest van je lichaam, het vereist oefening om te verblijven in tip-top vorm. Net zoals je spieren groeien en te ontwikkelen als je dat doet lichaamsbeweging, dat doet je hersenen wanneer u mentale oefening. Het versterkt de zenuwbanen in de hersenen, het openen van meer en meer gebieden van je hersenen. Uitoefening kunnen betrekken, doen puzzels of raadsels, een nieuwe taal leren of een nieuwe muziekinstrument. Houd het interessant en u zult genieten van de 'oefening', terwijl je toch bezig bent

Mental Exercise -. Verbetering van het geheugen en de concentratie door het onthouden van technieken. Je kan een lijst van alle artikelen op te stellen, te onthouden, en dan quiz jezelf later. Een andere methode is om een ​​artikel te lezen, te analyseren, en dan uitleggen aan iemand anders. Dit zorgt ervoor dat uw werkgeheugen in tact, die nog meer zal verbeteren in de tijd. Een laatste methode om te helpen met je geheugen is om te werken op puzzels. Werken aan kruiswoordraadsel, sudoku, of puzzels zullen je hersenen een zware training te geven. Dit is te wijten aan de verschillende woorden, vormen en kleuren die je hersenen aan het werk te dwingen.

Foods om het geheugen te verbeteren zijn onder meloen, bosbessen, asperges, zwarte bessen, boerenkool en zoete aardappelen. Mensen kunnen ook gebruik maken van rode voedsel om het geheugen te verbeteren. Deze voedingsmiddelen het verbeteren van de circulatie van het bloed, de lichaamstemperatuur en het vergroten van de energie, terwijl het maken van depressie gemakkelijker. Dergelijke voedingsmiddelen zijn watermeloen, tomaten, rode kool, kersen, radijs en aardbeien.

Singing verbetert het geheugen, omdat de meeste nummers zijn complex en vereisen langdurige denken om te worden opgeslagen. Bovendien zingen verandert de stemming, iets wat leidt tot een afname van de depressie niveau in de meeste gevallen. Zoals bekend, depressie is de meest voorkomende oorzaak van geheugenverlies
 .;