Manieren om uw Brain Exercise

De kwaliteit, en niet de levensduur, van iemands leven is wat belangrijk is. ~ Martin Luther King, Jr.

Sommige mensen spreken van die bezielende, onzichtbare deel van elk van ons als de ziel. Ik denk graag dat het als de Geest. Hoe je het ook noemt, het oplossen van wat het mysterie over het is kan een van de grootste, leukste, leukste en meest lonende ervaringen van het leven te zijn. U wilt dat het altijd gezond zijn en een manier om dat te doen is om je hersenen te oefenen.

Als de ziel of de geest "bladeren", kan het lichaam niet meer bewegen, dus we zouden denken dat onzichtbare deel van ons als de bezielende factor. Als het de geest (zoals ik het graag over na te denken), we zijn in voor een goede nieuws, want de geest kan animeren en denken, en door die erop denkt daarom kan beheersen het leven ervaringen die krijgen gemaakt met dit zeer denken .

Sommige mensen denken dat cognitie zou moeten worden verbeterd om u te houden van het ervaren van psychische problemen, die over het algemeen worden gezien als "in de hersenen." Ik spreek hier van geheugenverlies, dementie, bi-polair problemen, Alzheimer, een gevoel van het ouder worden, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), en slechte prestaties op school, om er maar een paar te noemen.

De geest moet worden uitgeoefend, zoals het lichaam doet en oefeningen zijn nuttig in het verminderen van de ervaring van sommige hersenen gerelateerde problemen. Het oplossen van puzzels, hersenkrakers, bespreken tegengestelde ideeën, creatief schilderen of beeldhouwen zijn slechts een paar manieren om de geest te nemen en houd het jeugdig en gezond.

Er zijn mensen die denken dat het niet nodig is "oude" te worden en dat elk gevoel van verval en dood is een erkenning dat we vergankelijk wezens. Als u willen denken, als je een paar jaar te krijgen in dit leven ervaren, dat u goed, jeugdige en volwassen, kunt u een aantal van de tekenen van achteruitgang te verlichten.

Alcohol is geconcentreerd, zodat het drinken van een hoeveelheid alcohol als je dezelfde hoeveelheid water of frisdrank kan drinken is te veel voor de geest op te nemen, laat staan ​​het lichaam. Sommige mensen drinken, zodat ze niet hebben om hun emotionele pijn geconfronteerd; hoe meer ze drinkt, hoe minder duidelijk de pijn. Dit heeft invloed op het vermogen van de geest om rationeel te denken en niet bijdraagt ​​aan welzijn.

Wat zijn sommige manieren om je hersenen te oefenen?

Het verplaatsen van uw lichaam op een manier die momenteel niet bekend om je zou nuttig zijn om te houden je geest jong en goed. Leren dansen, probeer wandelen, marcheren in een band met je nieuw geleerde instrument. Al deze zal je geest aansluitingen sterker te maken.

Blijf actief via vrijwilligerswerk of via sociale clubs. Ontmoet nieuwe vrienden, en in plaats van te zeggen "Ik ben verschrikkelijk in het onthouden van namen," hard werken om ze te onthouden. Dit is een geweldige manier om het vermogen van je geest te versterken. Mensen die kunnen communiceren met anderen kunnen hun algemene mentale prestaties te verbeteren.

Doe de dingen anders. Leer een nieuwe manier om je schoenen te binden. Borstel je haar met de hand die je zelden gebruikt. Eet een maaltijd met je vork in de andere hand. De diversificatie van uw routines en je geest zal moeten harder werken (en sterker), omdat ervan.

Onderzoek wat voedingsmiddelen zijn gedacht om de functionaliteit van je geest te verbeteren. Ik zal slechts een paar te noemen hier, dus ik heb je niet bedriegen van de ervaring: tomaten, eidooiers, bessen, vis, avocado's zijn slechts een paar. Je zou zelfs een cursus in de voeding bij uw plaatselijke universiteit.

Het opnemen van een aantal van deze manieren om je hersenen te oefenen in uw dagelijkse activiteiten zullen ver gaan in het houden van je geest zo gezond als je lichaam.
. &Nbsp ;