Gemakkelijke Oefening om Brain Power Verhoog

Klinkt misschien vreemd … maar de meesten van ons zijn niet gewend aan het geven van onze hersenen een training of veel oefening.

Deze snelle en eenvoudige oefening, stimuleert het geheugen, verbetert de concentratie, en helpt met onhandigheid en emotionele instabiliteit.

Voor meer informatie, bekijk de video genaamd Super Brain Yoga, geplaatst in mijn blog op http: //littleresearchengine.com/2011/08/easy-exercise-to-increase-brain -....

Deze oefening toont real belofte voor mensen met de ziekte van Alzheimer &'; s ziekte, ADHD, autisme en iedereen die graag hun hersenen macht te verbeteren. Het is ook net zo effectief voor jonge kinderen, tieners, volwassenen en senioren

In deze video, een arts, leraar, neurobioloog, ergotherapeut, en de ouder bespreken hoe de oefening

• Stimuleert de zenuwbanen via acupressuur punten in de oorlellen
• Synchroniseert de rechter en linker kant van de hersenen tot rust te bevorderen en verbeteren van de hersenfunctie
• Scherpt intelligentie senioren, jongeren, ouders en kinderen
• Helpt die geplaagd met autisme, Asperger &'; s-syndroom, leermoeilijkheden en gedragsproblemen
• Is snel en eenvoudig te doen – duurt slechts 1-3 minuten per dag
• Voordelen Iedereen

Exercise instructies

Vermijd het doen van de oefening onmiddellijk na het eten. Zorg ervoor dat u Draag comfortabele kleding en verwijder alle oor sieraden voor het begin

• Stap één: Sta met je voeten over de schouder afstand van elkaar, tenen wijzen naar voren
•. Stap twee: Houd uw rechter oorlel tussen je linker duim en wijsvinger; met de duim op de buitenkant van de lob
• Stap drie: Houd je linker oorlel tussen uw rechter duim en wijsvinger, opnieuw met uw duim op de buitenkant van de kwab. Je moet nu met beide oorlellen met je armen gekruist over je borst, rechterarm bovenop
• Stap vier: Kijk recht vooruit en beginnen met het doen van een lichaam gedrongen door langzaam je knieën buigen en het verlagen van uw lichaam naar de vloer. Ga zo laag als je comfortabel kan en dan langzaam te verhogen jezelf terug naar staande positie. Adem uit als je hurken en adem als je staat
• Stap vijf: Herhaal de kraakpanden voor 1 tot 3 minuten, of 14 – 21 keer, terwijl het voortdurend om je oorlellen vast te houden.

Voor iedereen die niet in staat om de kraakpanden, je zou kunnen proberen zittend in een stoel en het visualiseren van de kraakpanden te doen, terwijl het houden van uw oorlellen. Dit werkt het beste als je echt iemand doen van de kraakpanden voor je.

Deze oefening hoeft maar één keer per dag worden gedaan, maar als de concentratie afneemt, kan het zo vaak als gewenst worden herhaald. Resultaten kunnen onmiddellijk of geleidelijk, maar over het algemeen de concentratie moeten verhogen binnen drie weken.

Sommigen zeggen dat de oefening is effectiever indien het wordt gedaan, terwijl op het oosten (waar de zon opkomt) met de tong stevig in het dak van de drukte mond.

Dit oude oosterse oefening is geweldig voor het verbeteren of herstellen van uw geheugen. Senioren moeten proberen om elke dag te voeren. Het is ook zeer sterk aanbevolen voor mensen met autisme.

Dus, wat zeg je

Let &';? s proberen! Terwijl het verbeteren van je geheugen en hersenen macht, misschien krijg je ook dat zes-pak je &'; re allemaal op zoek naar … en misschien ook niet, maar dit is zeker het proberen waard. Zonder twijfel, kan iedereen profiteren van de verbetering van hun geheugen en de hersenen kracht
.