De Kracht van Grief

Een van de meest trieste dagen van mijn leven was de dag dat mijn vader eindigde zijn strijd met kanker. Aanvankelijk was er de opluchting dat hij niet meer zou lijden, gevolgd door de aanvaarding dat er geen ander antwoord voor hem, had ze alles gedaan wat ze konden, en zijn levenscyclus compleet was. Maar wat schokkend voor me was, was de volledige verdriet en verdriet dat ik voelde toen de werkelijkheid in. Logisch kon ik accepteren dat zijn leven voorbij was, maar ik was verrast door de waarheid en rauwheid toen ik sprak de woorden: "Ik heb u nooit gekend zo verdrietig kon zijn ". En ik meende het; nooit eerder had ik voelde me zo verdrietig of ervaren verdriet zo intens.

Hebt u ooit een soortgelijke ervaring of situatie die ervoor zorgde dat je hartzeer gehad? Misschien heb je het gevoel alsof er zou nooit meer hetzelfde zijn. Misschien dat je niet zeker weet hoe je gaat door dit alles te krijgen. Het maakt niet uit waar je bent of wat je hebt meegemaakt, verdriet is niet eenvoudig. Verdriet is een proces en dat proces is nodig om een ​​emotioneel gezond leven.

Maar wist u ook dat er is kracht in verdriet? Leren om niet alleen te maken met onvrede en verdriet, maar om te groeien van het, is een vaardigheid die je zal dienen in uw hele leven. Te vaak, mensen voelen de noodzaak om te doen alsof dat verdriet niet bestaat. Rouwende is niet alleen goed, maar het is essentieel voor uw welzijn. Bovendien, door niet toe te staan ​​zelf te treuren je eigenlijk kan leiden tot meer schade aan jezelf en de mensen om je heen.

Dus wat kan je doen om verdriet verwerken in een positieve gezonde manier? Hoe kun je de vaardigheden die je nodig hebt om uit te komen aan de andere kant krachtiger dan waar je begon te ontwikkelen?

Ten eerste, moet je jezelf toestaat om het leven te ervaren zoals het is op dat moment. Als u het gevoel dat huilen, dan huilen. Als je het gevoel alsof je door jezelf, doe dat dan. En als je ondersteuning en comfort nodig heeft, vragen. Het belangrijkste ding dat je kunt doen als een situatie zich voordoet is om jezelf te voelen en te ervaren je emoties als ze zich voordoen. Je emoties helpen om te peilen wat er gaande is in jezelf en je helpen bij het kiezen welke acties te nemen. Zij zijn uw geleidingssysteem die je zal leiden naar waar je heen wilt. Door te luisteren naar je gevoelens, heb je de kans om te werken door middel van uw ware gedachten, laat degenen die je niet dienen.

Als je jezelf toestaat om je emoties te ervaren en dan omgaan met wat omhoog komt, het kan zeer krachtig. Leer je meer over jezelf, de waarheid vinden in je eigen leven en elke dag een beetje vooruit. . Door de overname van uw leven door middel van het begrijpen van je emoties, Restaurant   geef je jezelf de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie, maar ook op zoek naar de tools die u zullen helpen bij het omgaan met en verplaatsen door het proces van verdriet;