Yoga voor de rouwende Child Lessen van Grief Camp

"Ma'm, wil je zie mijn" ooievaar poseren? "Ik keek in de ernstige, eenzame ogen van een jonge jongen, die had net die ochtend, rolde met zijn ogen op het" lame "-concept van het doen yoga om zijn gebroken hart te verlichten. Nu, zocht hij me uit, om zijn succes met de pose te delen, en om de goedkeuring en zachte aandacht, iets winnen ontbreekt in zijn leven sinds de dood van zijn moeder. emuleren de vogel die zich op één been had geleerd mijn jonge vriend over geduld, mentale focus, concentratie, en de onderlinge verbondenheid van zijn lichaam-geest.
We waren allebei besteden vier zomerse dagen op kamp MOED, een verdriet outreach programma aangeboden door een lokale hospice. Hij had verloren zijn moeder aan kanker. Ik had ingestemd met de Yoga onderdeel van het programma te vergemakkelijken. We waren allebei in voor een levensveranderende ervaring.
Volgens het US Census Bureau, zijn er 1,5 miljoen kinderen in eenoudergezinnen woningen, omdat een van de ouders is overleden. Eén op de twintig Amerikaanse kinderen onder de vijftien zal lijden onder het verlies van een of beide ouders. van Mijn bewustzijn van hoe KIDS Grieve ANDERS werd voor het eerst duidelijk voor mij als ik reed tussen mijn hospice gezinnen de huizen op het platteland van Georgië . Ik gaf het einde van het leven zorg, symptoom management, en vooral, ik spreek uit het huis hospice patiënten die op mijn horloge stierf.
Volwassenen vaak huilen openlijk reageren met woede of zoeken solice in geloof. "In ieder geval is ze in een betere plek", zou ik hoor. Ze huilde en troostten elkaar. Maar de kinderen anders te gedragen. Ik zat met een klein meisje, wachtend op de begrafenis thuis vervoer te komen, omdat ze klaagde, "Kijk eens naar die kinderen! Ze eten, en spelen alsof er niets gebeurd is! Ze hebben niet eens missen Gran!"
Dit meisje was de uitzondering. Haar broers en zussen werden normaal rouwende gedrag van hun leeftijd vertonen. Kinderen hebben geen ervaring, geen coping-instrumenten, om de onpeilbare idee dat deze persoon, en op een dag, ook zij zal bestaan ​​ophouden zoals wij die kennen verwerken. Zodat ze naar streven, met een andere activiteit, om de ongemakkelijke gevoelens die ze kan niet in woorden te veranderen. Ik heb het meest geleerd van mijn volwassen vrienden te vragen om hun kindertijd verdriet herinneringen op te roepen.
"Ik hield van mijn Gramp, maar maar ik kon niet staan ​​te denken over hem niet meer sterven," mijn vriend vertrouwde. "Ik pakte een softbal, ging naar buiten en gooide het rond. Mensen zag me spelen en dacht dat ik niet te kwetsen, of dat ik niet begreep, ik was! Ik kon gewoon niet tegen de pijn!" Voor Kids begrijpen , meestal rond de leeftijd van 8, dat de dood permanent. Ze vinden dit concept zeer teleurstellend. Op dit moment hebben ze een gevoel van veiligheid en orde van een volwassene die hen in staat om vragen te stellen en zorgen voor comfort. Ze moeten ook collegiale ondersteuning, om als de andere kinderen, niet aangeduid als anders. Een klasse van kinderen die soortgelijke verliezen hebben ervaren is HADR te vinden in de buitenwereld, maar klassen of verdriet kampen hen helpen met anderen die begrijpen in een veilige omgeving
WAAROM YOGA is een perfecte pasvorm. Kinderen van nature betrekking hebben op dieren. Door het emuleren van een dier, ze waarderen, en deugden het is vast te stellen. Allen hebben een hond stuk na een dutje gezien, en weet DOWN DOG vormen zal de energie en flexibiliteit te brengen om hun rug en heupen. De COBRA zorgt voor uithoudingsvermogen en behendigheid; balans vormt brengen sterkte en geduld, mentale focus en concentratie. Kinderen totallt "get it!" Het lichaam is een uiterlijke manifestatie van de geest. Onze houding weerspiegelt ons verdriet. Houdingen die deze "geblokkeerd", verdrietig gebieden te openen, in de keel en de borst, met name, los te maken van de fysieke regio's waar we houden ons verdriet. Counter-poses geleerd dat deze gebieden het meest getroffen door verdriet te openen. Allen hebben een brok exoperienced in de keel, 'neerslachtig "druk op de borst, zuchten of snikkend dat laat de keel gevoel als één slikte een perzik zaad, zijn fysieke manier dragen wij ons verdriet. Bij de vaststelling van de poses, zijn het lichaam en de hersenen direct overspoeld met seratonin, de "feel good" hormonen van de hypofyse. Ademhaling quiets de frontale cortex van de hersenen, ademhaling vertraagt, verdiept. Onzuiverheden worden gespoeld. Kinderen leren dat dit "TIME IN", een feel-good plaats in hen, een plaats van comfort en rust. Meditatieve HEALING is een onderdeel van de rustperiode aan het einde van de les. Men leert aan direct gedachten van ontspanning en verhoogde circulatie, het helen, om elk gebied van hun lichaam. Affirmaties dat vergeving, dankbaarheid, vreugde, acceptatie en zelfzorg introduceren brengen kampeerders omgaan tools waarmee deze zeer menselijke toestand van lijden te beheren ... de inevidible verliezen van degenen die we liefhebben in ons leven. We sluiten het uur met HUNSASANA, waarbij elke camper legt op de vloer, rust zijn hoofd op een andere buik, zoals elk denkt aan een "grappigste herinnering". De kamer vult met vrolijke gelach, vreugde van de tap, in deze groep van eerder triest hart jongeren, die een nieuwe levenslange hulpmiddel om te gaan met inevidible lijden leven
Beide yoga voor een rouwende HART & de ebook, zijn beschikbaar voor een klasse of voor zelfstudie Yoga voor een rouwende Heart praktijk ontwerpen
.