Boekrecensie: Shrink Yourself

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Eetstoornissen dekt. Eetstoornissen zijn potentieel levensbedreigende neurotische aandoeningen gekenmerkt door ernstige verstoringen in eetgewoonten die onvoldoende of overmatige inname van voedsel te betrekken. Tricia Greaves is de officiële gids voor Eetstoornissen

Shrink Yourself. Break Free van emotioneel eten altijd
, door Roger Gould, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in eetstoornissen, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Boek Beschrijving

Emotioneel eten is veruit de meest voorkomende oorzaak van gewichtstoename. Als je leert in Shrink Yourself, zullen alle diëten, lichaamsbeweging regimes, en chirurgische ingrepen in de wereld die je niet in deze vicieuze cirkel. Waarom? Omdat ze niet uw redenen voor overeten te pakken.

Shrink Yourself, een ondersteunende, uniek en baanbrekend gids geschreven door een wereldberoemde therapeut die heeft geholpen duizenden mensen gewicht te verliezen en het weg te houden, raakt de kern van het probleem. Krimpen jezelf geeft je het equivalent van acht dure sessies met de beste gewichtsverlies therapeut in de wereld voor de prijs van een enkel boek.

jojo-dieet is een eindeloze cyclus. Je dieet en gewicht te verliezen. Dan eet je 'comfort food' - dat stuk van de taart, enorme schaal van consumptie-ijs, of een enorme zak chips u verslinden om je gevoelens van angst, angst, stress, woede, verveling, eenzaamheid, frustratie, of zo veel andere smoren gevoelens. Het comfort duurt niet lang. Binnenkort kunt u zich schuldig voor het breken van uw dieet te voelen, zodat je de schuld met een andere portie verdringen. Het duurde niet lang, je uitpakken van je dikke kleren weer aan en uitschelden je voor je gebrek aan wilskracht. Dan, voorzichtig, je nadenken over de volgende voeding.

Met Shrink Yourself, gerenommeerde psychiater en emotioneel eten expert Dr Roger Gould biedt de eerste stap-voor-stap analyse van het verband tussen eten en emotie. Dr Gould verklaart waarom de verbinding is zo krachtig en toont u hoe u de emotioneel eten cyclus te doorbreken, schuur al uw overtollige ponden, en bewaar ze voor goed. Gebaseerd op unieke methode Dr Gould en zijn werk waarbij meer dan twintigduizend mensen, deze revolutionaire acht-sessie programreveals uw oncontroleerbare honger is verbonden met gevoelens van machteloosheid in je leven. U vindt de vijf lagen van machteloosheid te ontdekken en je zult leren hoe te herkennen en omgaan met elk van hen door:

* Het veroveren van het gevoel fobie
* Wakker uit het voedsel trance
* uitdagende uw eigen twijfels
* Overwin uw defaitisme
* Het creëren van echte veiligheid
* positief omgaan met woede
* En meer

Voedsel kan een relatief goedkope "over-the- teller kalmeringsmiddel, "maar de bijwerkingen kunnen worden verwoestende. Dus voordat je haast naar de volgende rage dieet proberen of start eetbuien na een stressvolle dag, vraag jezelf, "Is dit de manier waarop ik wil leven?" Lees dan Krimp jezelf en leer hoe je de controle over je emoties te nemen om af te slanken permanent? zonder ooit weer het tellen van calorieën. U kunt uzelf echt krimpen

 .;