Herstellende van een eetstoornis: Food for Thought

Er zijn een paar “ impliciet &"; aannames Ik heb met betrekking tot de elementaire bouwstenen voor het herstellen van een verslaving – waarvan ik het meest eetstoornissen te zijn. Laat mij eerlijk en stak er een van de meest belangrijke aannames Ik heb – herstellende van een eetstoornis begint met een totale toewijding aan consistent met een herstelprogramma * geen kwestie blijven wat we voelen of wat “ tricks &"; onze gedachten met ons te spelen

* Vanuit een “. recovery perspectief &"; een programma van herstel verwijst naar het behoud van een voorgeschreven voedsel plan voor (meestal in combinatie met een diëtist of zorgverlener met ervaring op het gebied van eetstoornissen), de naleving van een gematigde (ook voorgeschreven) programma van regelmatige lichaamsbeweging, het vinden en behouden van een gezond evenwicht tussen werk, rust en spelen, en het cultiveren van een persoonlijke band met een steungroep en “ high power &"; van uw eigen inzicht. In onze ervaring bij Milestones, verwijzen we naar de basis van herstel als SERF – . spiritualiteit, lichaamsbeweging, rust en voedsel plannen

Nu voor het moeilijke gedeelte dat een herstelprogramma van een &ldquo scheidt; dieetprogramma &"; vermomd als “ herstel &" ;. Net als de meeste verslavingen en ziekten waarbij het gaat onze behoefte aan controle, alle eetstoornissen hebben gemeen obsessieve doelgerichtheid totale controle over, in dit geval, gewicht of omvang. Het loslaten van de controle van een herstel perspectief gaat niet over “ opgeven &"; maar na een voorgeschreven programma (zoals hierboven vermeld) en het loslaten van de uitkomst – namelijk niet het aanbrengen van wijzigingen in reactie op gevoelens of vermeende of echte veranderingen in ons lichaam. Waardoor iemand die we vertrouwen, althans in het begin, direct onze voeding en lichaamsbeweging plannen is een veel meer objectieve en uiteindelijk succesvol middel om een ​​oplossing voor de mentale tirannie die een eetstoornis begeleidt vinden. Om zeker te zijn, het duurt een grote sprong van het geloof en de moed om van “ omdraaien &"; controle om iemand anders dan uzelf. Op het einde, sponsoring in een passende ondersteuning groep, zoals artrose of EDA, goed gebruik te maken van een betrouwbare en ervaren professionele, en het cultiveren van een geloof in je eigen begrip van een hogere macht zal u op de weg naar het terugwinnen van je leven.

Marty Lerner, Ph.D.
Executive Director, Mijlpalen Eetstoornissen Program
800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
.