Eetverslaving Recovery: To Be Gewicht Minder in Body, Mind en Spirit

Ik was verslaafd aan eten en kon mijn eten en mijn gewicht niet onder controle. Het had me gekost mijn huwelijk, mijn gezondheid, mijn carrière tonen paarden en mijn gevoel van eigenwaarde.

Ik schaamde me en geïsoleerd, als ik vocht een verloren strijd met jojo diëten en uiteindelijk uncontollable gewichtstoename. Ik liet paarden professioneel, en ongeacht hoeveel trofeeën won ik, kwam het niet dicht bij het maken voor de pijn en schaamte als ik volgepropt mezelf in mijn te strakke broek en chaps.

Ik heb geprobeerd "geografische kuren", dat wil zeggen, ik bewoog over de VS en Canada in de hoop dingen beter op een andere plaats zou zijn, maar helaas, nam ik mijn hetzelfde zelf met mij.

Ik zocht hulp op vele manieren, die geen van alle werkte voor mij. In therapie vroeg een goedbedoelende psycholoog, "Wat is er mis met het eten van een stuk van pecannootpastei?" Sinds die vraag gaf een totaal gebrek aan begrip van eetverslaving, heb ik niet de moeite om terug te gaan om te antwoorden: "Ik heb nog nooit één stuk pecannootpastei gegeten in mijn leven." Dat is hetzelfde als vragen een alcoholische waarom één drankje is een probleem. Verslaving aan voedsel en koolhydraten verlangen werd niet begrepen op dat moment. Trainingsprogramma's en onder toezicht diëten waren set-ups voor schaamte als de gevreesde maandagochtend wegen-in, na een weekend van eetbuien was gewoon te angstaanjagend tot aangezicht. Mijn favoriete ontsnapping was naar Florida in de winter, om te vasten op grapefruit, liggen in de zon, soms flauwvalt van de honger, en dan terug te zien in het voorjaar. Ik heb altijd gehoopt (vergeefs) dat ik verstand en normaal eten, kunnen handhaven "rond deze tijd."

De voortgang van de eetbuien en vasten verslechterd door de jaren heen en ik liet mijn carrière als trainer, verloor mijn huwelijk, en zwaar beschadigd mijn gezondheid.

Ik bleef om hulp te zoeken. Een wonder gebeurde toen las ik een artikel over een 12 Step programma voor ongeordende eten. In dit programma werd verslaving aan koolhydraten als vergelijkbaar met verslaving aan alcohol of drugs, en onthouding van geraffineerde koolhydraten gezien was het doel. In de vergaderingen kwam ik te begrijpen dat mijn onvermogen om te gaan met emoties zoals wrok, woede, angst, schaamte en schuld, leidde tot mijn behoefte om "dingen" die emoties met voedsel, in het bijzonder erg-invloed voedingsmiddelen zoals eenvoudige koolhydraten die waren stemmingsveranderende. "Het is gewoon eten, het is geen liefde".

Ik heb geleerd dat mensen zoals ik, die koolhydraten gevoelig zijn, bereiken niet alleen hoog, maar een triggering effect en verlangen dat resulteert in blijven lang eten na fysiek vol.

In het herstel leerde ik het gat in de ziel, die kwam uit de kindertijd verwaarlozing en misbruik, met onvoorwaardelijke liefde en acceptatie van andere levensmiddelen verslaafden te vullen. Ik begon om te gaan met de giftige emoties die ten grondslag liggen aan verslaving. Ik heb geleerd om woede, angst, wrok, pijn en verdriet te uiten, in plaats van vulling hen met voedsel. Mijn honger Geest werd genezen met steun van anderen, en door het ondersteunen van anderen.

Het fundament van mijn herstel blijft fysieke onthouding. Ik heb abstinent uit suiker al 35 jaar. Ik blijf strenge, regelmatige opruimen van giftige emoties, dagelijkse spirituele praktijk en een gezond support systeem. Ik schrijf en praten over "wat het geweest zijn als, wat er gebeurd is, en hoe het is nu 'om hoop aan anderen die vrijheid willen van machteloos over eten en gewicht gevoel geven
.