The Breakup Binge: 3 Gedachten voor Mijn Heartbroken Zelf

Je kan wel of u misschien niet weet dat ik &'; m in de verwerking fase van een breuk na-effect nu. En als je &'; ve gezien dat een chick flick, omdat de geschiedenis van de ooit, weet je dat dit is meestal een vrij emotionele tijd – die &'; s ook meestal gepaard met genoeg suiker om zelfs mijn zoete tand pijn te maken

Ik had waarschijnlijk mijn laatste gesprek met mijn ex gisteravond; het soort gesprek waarin je je realiseert dat de dingen nooit gaan uit te werken, dat je &'; re twee mensen die net aren &'; t bedoeld om samen te zijn. Dat soort gesprekken kunnen worden hartverscheurend. Ik weet dat ik zeker voelde me alsof ik was te geven, zelfs als door alle logische en rationele wijze ik wist dat het was niet alleen maar &';. T gaat gebeuren

Nadat we opgehangen, vond ik mezelf in de keuken … naast een zak chips. I &'; m niet echt een grote fan van chips, zeker niet de Utz soort. Maar ik was in een funk en ik zat op mijn computer verwijderen van foto's van de twee van ons en het scheppen chips in mijn gezicht. I &'; weet zeker dat je kunt het beeld: gebogen over oude foto's, herinneringen, kauwend weg. Crunch, crunch, crunch. Zout, vettig, knapperigheid overname mijn smaakpapillen – alsof elk bedrag van chips weg te kunnen wassen mijn pijn.

Hold-up. Dit is een bekende scène in mijn leven: Wat aren &'; t rechts gaan en ik draai naar wat voedsel aanwezig en beschikbaar in grote hoeveelheden is. Misschien kunt u betrekking hebben.
Dus medio handvol, heb ik de chips naar beneden. Ik duwde de tas over de tafel en zei tegen mezelf, “ Geen bedrag van chips is ooit naar me het gevoel dat genoeg &";.

HOLY. EFFING. SHIT. Geen bedrag van chips is ooit naar me het gevoel dat genoeg is.

Bel me een beetje traag op de opname, maar dit is een openbaring. Eten is nooit gaat me een beter mens te maken. It &'; s een levenloos voorwerp, voor chrissakes. Het heeft geen controle over mij of mijn emoties. Eten is nooit een leegte in mijn hart &ndash te vullen; . niet nu, niet ooit

Fast-forward naar vandaag en hier &'; s mijn advies om mezelf van de afgelopen nacht (dit geldt voor elke gebroken meisje die er zijn en vrijwel elke andere instantie waar je emotioneel zou kunnen eten):

1. Voedsel kan van &'; t, en won &'; t, dingen beter. Voedsel kan een leegte niet vullen in je hart of in je ziel. Treuren, als het moet; huilen als de tranen komen; schreeuw je pijn weg. Het is OK om de emotie voel je &';. Re ervaren

2. Emoties moeten worden gevoeld. Eten zou kunnen maken hen weg te gaan voor een tijd, maar uiteindelijk zij &'; re gaan opduiken. Beter om ze nu te ervaren, in combinatie met de originele trigger, dan om ze te ervaren op een later moment.

3. Jij bent genoeg. Zonder voedsel, zonder een man, zonder iemand anders te vertellen je zo – JIJ BENT GENOEG! U kunt de liefde, geluk en vrede vinden in jezelf. Geluk doesn &';. T komen in een zak chips (of een doos koekjes of een pint van consumptie-ijs, of ... je mijn punt te krijgen), het komt uit het hart

Heeft u ooit ervaren een breuk, waar je voelde als dit? Wat heb je gedaan? Welk advies zou je voor jezelf hebt van toen Restaurant  ?;