Wacht niet Binge Eating

Stop hele leven, kunnen we gemakkelijk gemotiveerd om iets te doen als het is leuk en spannend. Wanneer andere taken lijken bang te zijn, aren we &'; t zo gemotiveerd om te springen op. In plaats daarvan nemen we onze tijd en kijken naar de andere dingen die moeten worden opgevangen onmiddellijk. Met andere woorden, we ... hele leven, we kunnen gemakkelijk worden gemotiveerd om iets te doen als het is leuk en spannend. Wanneer andere taken lijken bang te zijn, aren we &'; t zo gemotiveerd om te springen op. In plaats daarvan nemen we onze tijd en kijken naar de andere dingen die moeten worden opgevangen onmiddellijk. Met andere woorden, we uitstellen.

Neem een ​​kijkje op je leven en zien wat dingen die je herhaaldelijk hebben uitgesteld over de totstandbrenging en denk na over wat je te wachten om te stoppen met binge eating disorder.

Heeft eindigend binge eating disorder lijken gewoon te moeilijk Winkelwagen Heb je het gevoel te overweldigd en don &'; t weet zelfs waar te beginnen, omdat je &';? ve binged zo lang Heb Heb je het gevoel alsof je don &'; t hebben wat er nodig is om succesvol te zijn bij het overwinnen van de drang om binge eten
Ben je bang omdat je don &'; t voelt sterk genoeg om uiteindelijk binge eating disorder Heb je je af hoe je leven eruit zal zien? wanneer u don &'; t binge? Wat gaat u doen in plaats van eetbuien?

Uitstel op sommige dingen is prima. Als het gaat om andere, meer belangrijke dingen, zoals eetbuien, it &'; s niet zo fijn. It &'; s uw gezondheid hebben we het over. It &'; s in staat om te spelen met uw kinderen. It &'; s volledig het geven van jezelf aan je man of vrouw, omdat je een goed gevoel genoeg binnen. It &'; s van jezelf houden. It &'; s te kunnen reizen. It &'; s gaan eten met vrienden. It &'; s zo veel meer dan een eetstoornis … en it &'; s weg te nemen je hele leven

Doe de volgende dingen om uzelf proactief tegen binge eating disorder:

Maak een lijst van alles wat je wilt doen of wensen u zou doen. maar don &'; t gevolg van binge eating disorder. Noteer de kleine dingen die echt don &'; t uit, en zorg ervoor dat de grotere die wel vast te leggen. Je weet wel, degenen die het maken van je achterover leunen en niet de controle over je eigen leven.

Als u klaar bent, neem een ​​lange, harde blik op uw lijst en zie hoe uw leven is 100% getroffen door binge eating disorder.

Nu, maak een andere lijst.

Op deze lijst, laat &'; s doen alsof je don &'; t heeft binge eating disorder. Let &'; s zeggen dat je een week vrij van het werk en je kunt doen wat het ook is dat je wilt. U don &'; t zorgen te maken over het maken van dat uw kinderen deden hun huiswerk. U don &'; t zorgen te maken over het betalen van rekeningen. U don &'; t zelfs zorgen te maken over het hebben van een diner op de tafel. Uw grootste “ maken &"; is hoe je de komende 7-dagen zullen doorbrengen.

Wat gaat u doen? Hoe gaat u deze dagen door te brengen?

Nu, voor de grootste vraag is er … Waarom laat je binge eating disorder je tegenhouden?

Ik begrijp dat er zijn veel factoren die kunnen krijgen in onze manier en stress en frustratie veroorzaken. Ik krijg dat het &'; s niet zo eenvoudig als op een vakantie voor een week … maar, don &'; t je denkt dat je jezelf moet toestaan ​​dat de vrijheid om de activiteiten die u wilt doen? Don &'; t je denkt dat het &'; s tijd om te stoppen met het laten van binge eating disorder controle die je? Don &'; t je wilt genieten van het leven

Wanneer kom je om te beseffen en aanvaarden dat binge eating disorder is niet van plan om u meer controle, u zult beginnen vertakking meer. Je vindt jezelf te zeggen “ ja &"; uitnodigingen. Wanneer u begint om nieuwe dingen te doen, zal je een nieuw vertrouwen te ontwikkelen. Je zal beginnen te duwen binge eating disorder aan de achterkant van je geest, in plaats van altijd in de voorhoede. Zul je beseffen dat je de moed hebben om deze voortdurende en uitputtende strijd met binge eating disorder stoppen.

Het &'; s allemaal aan u

Wat ga je om te beslissen te doen met je leven Restaurant  .?;