Hoe om te helpen een beklemtoonde of depressief Loved One

Ik krijg veel e-mails van bezorgde familieleden, partners en vrienden die proberen om een geliefde lijden onder de kwelling van een stressvolle of depressieve episode te helpen. Ze willen helpen, maar gewoon don &'; t weet wat te doen voor de beste

Ik woonde met een depressieve partner voor 3 jaar en leed angst voor 5 jaar, I &';. Ve ervaren beide kanten. Here &'; s hoe u kunt helpen uw geliefde

1.. Gelieve echter gefrustreerd je je voelt, zeg nooit een depressief of gestresst persoon: “ Kom op, snap van te maken. Wat heb je zorgen te maken of verdrietig over toch. Mensen hebben het veel erger dan je &"; U zult begrijpen dat deze ziekten niet kunnen worden “ knapte uit &"; Je niet zou van &'; t zeggen dat dit aan iemand met een hoge bloeddruk of een longontsteking omdat je weet dat het isn &'; t zo simpel. Stress, depressie en angst zijn echte ziekten die specifieke oorzaken hebben. Vraagt iemand te breken uit het maakt die persoon het gevoel onvoldoende of dat zij &'; re iets verkeerd doet. Absoluut niet zo. Vergelijken van hun omstandigheden om mensen die lijden meer ontberingen heeft geen van beide. Ik kon &'; t hebben twee uitbundig over andere mensen gezien toen ik ziek was, omdat hun omstandigheden betekende niets voor mij. Ik had moeite om mijn eigen problemen en couldn &' op te lossen; t ziet iets anders. Wetende dat anderen verhongeren, terminaal ziek zijn, of lijden in misère stoorden &'; t uit een jota omdat ze didn &'; t maakt mijn problemen verdwijnen. Nog een ding over dergelijke verklaringen: ze confronteren de lijder met hun ziekte en ze zetten druk op hen. Dit zorgt ervoor dat patiënten steeds verder terugtrekken in hun eigen wereld. Beter is om liefde en steun te bieden: “ I &'; m altijd hier als je me nodig hebt of wilt &" praten;. En 3 kleine woorden kan zoveel betekenen: “ Ik hou van je &";. Ik wist &'; t hoort ze voor 3 jaar en geloof me, ik miste ze zo veel

2.. Als een geliefde, het is volledig natuurlijk te willen begrijpen wat er gebeurt. Veel geliefden doen onderzoek naar deze ziekten begrip te ontwikkelen. Niets mis mee dan ook. Echter, kan een probleem ontstaan als u begint om uw kennis op te leggen aan de patiënt. Dit gebeurt wanneer u bepaalde gedragingen en gewoontes die door patiënten en commentaar op de reden waarom ze zich gedragen op zo'n manier te observeren. Zo hoor je een lijder kwam naar beneden, zodat je zegt en" Dat &'; sa deel van uw ziekte. I &'; ve over te lezen en zelfspot is een van de redenen waarom mensen depressief worden. Je moet stoppen om jezelf naar beneden &"; Nogmaals, dit is confronterend en plaatst de patiënt onder druk. Het enige wat ze &'; ll doen is te ontslaan uw opmerkingen en dichtklappen wanneer u &'; re rond als ze &'; zij &' zult voelen, opnieuw worden onderzocht. Een betere manier is om ze uit te dagen heel voorzichtig door hen te herinneren aan een tijd dat ze iets goed deed. Bijvoorbeeld, een lijder horen zeggen: “ I &'; m nutteloos, ik heb nooit iets goed &" krijgen;. Je kunt zeggen “ Tuurlijk wel, he, denk aan de tijd dat u …. &Rdquo ;. Kent u het verschil in aanpak te zien? De eerste is meer als een arts beoordeling van een patiënt, de tweede is gewoon een normale, natuurlijke gesprek en doesn &'; t noemen stress, depressie of angst. Dit is erg handig als het verschuift de focus van een slechte evenement – “ I &'; m nutteloos &"; – om een goede: “ herinneren wanneer .. &"; zonder druk uit te oefenen.

3. Tot slot kan je een bron &ndash vinden; een boek, een video, een supplement enz – dat je denkt dat zal helpen iemand om hun ziekte te verslaan. Maar er &'; s een probleem – Het confronteert de lijder met hun ziekte en zet hen onder druk om iets aan te doen. Het resultaat hiervan zal wrok gevolgd door terugtrekken in hun eigen wereld. Isolatie is een onderdeel van deze ziekten. Soms moet je gewoon van &'; t beer te zijn rond mensen. Mijn ex-partner gebruikt om te slapen in een donkere kamer voor een heel weekend, omdat ze gewoon niet kon &'; t behandelen iedereen die om haar heen. “ Ik droeg mensen, ik wil gewoon op mijn eigen &"; Ik weet het, het snijdt u linten als je dergelijke woorden van iemand die je diep zorg over horen. Maar alsjeblieft, je moet de drang weerstaan om direct geef ze een bron je denkt dat zal hen helpen. Voor iemand om uit deze ziekten, moeten ze de beslissing zelf te maken. Een directe aanbod zal vaker wel dan niet worden geweigerd. Dus, als je iets wat je denkt dat zal helpen bij het vinden, laat het ergens laten rondslingeren uw geliefde zal het vinden. Het idee hier is voor hen te kiezen die zich om verder te onderzoeken. Een dergelijke indirecte benadering is effectiever omdat wederom is er geen druk, geen herinnering, geen confrontatie. Het is de patiënt die bereid is de eerste stap op weg naar herstel neemt

It &';. S zo moeilijk om dierbaren wanneer ze &' helpen;. Re gevangen in deze ziekten, maar gelooft u mij, deze effectieve ideeën zullen helpen
.